#文献阅读神器#小绿鲸
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今天一定要好好夸夸小绿鲸[给力][给力][给力]
在小绿鲸上阅读文献，对于英语文献可以一边看一边翻译，快速阅读。当然，你也可以通过笔记功能，梳理文献阅读思路，可以添加备注等，遇到可以借鉴的构思或者语句可以添加到语料或者引文里。甚至当你想查相关文献的时候，你可以在文献检索里找到各种数据库，如知网，万方等，快来读文献吧！

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#雅勃力氧空间# #微高压氧舱# #知识科普# #肌肉酸疼#
运动后经常会出现疼痛，比如在爬楼梯的时候会颤抖，比如当你想要去做某件事的时候，你会发现你的使用肌肉群会变得很虚弱。

在体育科学中，这种训练后的疼痛被称作：延迟肌酸痛（DOMS)，是指在经过24个小时的“无痛潜伏期”后，疼痛会逐渐消失。

DOMS患者出现的症状是肌肉僵硬、酸痛，有的时候还会痛。除了这些，还有以下几种常见的症状：
1.局部浮肿
2.关节的僵直和短暂的活动幅度的减少
3.肌肉强度暂时下降（连续几天）
4.肌酸激酶在血液中的增加，表示肌肉的损伤
5.在极少数的严重病例中，肌肉会破裂，并威胁到肾脏。

在剧烈运动后，生理机体因缺氧，乳酸脱氢酶会使丙酮酸还原为乳酸。运动后的康复问题比较复杂，所以在康复过程中，乳酸排出速度是一个很重要的指标。采用微型高压氧舱可以有效地减轻运动后肌肉酸痛和身体疲劳。