【科普帖】[星星][星星][星星]产后妈妈会遇到哪些身材问题呢❓如何改善呢❓
①皮肤松弛
②胸部下垂
③水桶腰
④骨盆前倾
⑤假胯宽
【如何改善皮肤松弛】
增加肌肉：需要增加肌肉的大小来帮助填补任何脂肪流失留下的空白，这样可以从内容支持皮肤，让皮肤不要那么松弛，我们可以通过服用胶原蛋白补充剂。
经常喝水：可以帮助我们增加皮肤弹性，有助于预防和减少皮肤松弛，一天8杯水，一定要坚持喝。
补充蛋白：我们需要多吃含有蛋白质的食物，这样可以增加我们的皮肤的弹性。
穿体雕衣：通过锁脂面料对肌肤产生一个塑形力，这样可以让皮肤处于一个被收紧的状态，有利于皮肤更加紧致有弹性。
【如何改善胸部下垂】
我们可以尝试吃点木瓜，让胸部更为丰满些。同时我们需要换掉我们现有的内衣改成调整型内衣，根据自己的胸型选择合适的调整型内衣，这样可以起到一个聚拢胸部的作用。
除了日常穿戴调整型内衣，我们还需要定期的去进行调拨，让胸型变得更加的好看，推荐兰色腰姬的调整型内衣，不仅可以聚拢胸部，对于副乳也能够很好的解决呢！
【如何改善水桶腰】
除了日常的运动+饮食，可以加强些腰部训练，锻炼腰部的肌肉，让其更加的紧实。还可以通过体雕衣或者塑身衣来进行局部塑形，一定要选择穿着舒适、透气性强、弹性好的体雕衣，这样可以对我们腹部有一个比较重的压力，可以起到很好的塑形效果。
【如何改善骨盆前倾】
虽然骨盆会随着时间慢慢恢复，但是真的很影响体形的，所以宝妈可以报一些专门修复的课程，进行改善骨盆位置，同时可以穿戴兰色腰姬体雕衣通过压力让骨盆恢复。
【如何改善假胯宽】
这个话题我之前已经专门写过啦，大家可以翻看之前的博文进行查看哦！
最后希望每一个妈妈都可以成为辣妈，不再因为身材而不自信，反而因为身材更加自信呢！
618买好物，首选兰色腰姬体雕衣哦！
#兰色腰姬# #pick好身材#
①皮肤松弛
②胸部下垂
③水桶腰
④骨盆前倾
⑤假胯宽
【如何改善皮肤松弛】
增加肌肉：需要增加肌肉的大小来帮助填补任何脂肪流失留下的空白，这样可以从内容支持皮肤，让皮肤不要那么松弛，我们可以通过服用胶原蛋白补充剂。
经常喝水：可以帮助我们增加皮肤弹性，有助于预防和减少皮肤松弛，一天8杯水，一定要坚持喝。
补充蛋白：我们需要多吃含有蛋白质的食物，这样可以增加我们的皮肤的弹性。
穿体雕衣：通过锁脂面料对肌肤产生一个塑形力，这样可以让皮肤处于一个被收紧的状态，有利于皮肤更加紧致有弹性。
【如何改善胸部下垂】
我们可以尝试吃点木瓜，让胸部更为丰满些。同时我们需要换掉我们现有的内衣改成调整型内衣，根据自己的胸型选择合适的调整型内衣，这样可以起到一个聚拢胸部的作用。
除了日常穿戴调整型内衣，我们还需要定期的去进行调拨，让胸型变得更加的好看，推荐兰色腰姬的调整型内衣，不仅可以聚拢胸部，对于副乳也能够很好的解决呢！
【如何改善水桶腰】
除了日常的运动+饮食，可以加强些腰部训练，锻炼腰部的肌肉，让其更加的紧实。还可以通过体雕衣或者塑身衣来进行局部塑形，一定要选择穿着舒适、透气性强、弹性好的体雕衣，这样可以对我们腹部有一个比较重的压力，可以起到很好的塑形效果。
【如何改善骨盆前倾】
虽然骨盆会随着时间慢慢恢复，但是真的很影响体形的，所以宝妈可以报一些专门修复的课程，进行改善骨盆位置，同时可以穿戴兰色腰姬体雕衣通过压力让骨盆恢复。
【如何改善假胯宽】
这个话题我之前已经专门写过啦，大家可以翻看之前的博文进行查看哦！
最后希望每一个妈妈都可以成为辣妈，不再因为身材而不自信，反而因为身材更加自信呢！
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【科普帖】[星星][星星][星星]如何正确的挑选内衣，让自己穿得更舒适有型~
[酷]先了解你的胸，然后再了解你的文胸，路子一定要走对哦~
[并不简单]选择正确的内衣，下面一定要码住！
第一步：测量尺码
测量胸上围：上身前倾45°，软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺寸
测量胸下围：身体直立，软尺紧贴乳根，水平环绕胸腔一周，得出下胸围尺寸。
根据自己的胸围差+上下胸围的尺寸，参照尺码表进行选择合适自己的尺码
第二步：判断自己的胸型
①木瓜型
乳房的长度大于乳房的圆周半径，侧面看起来像一个木瓜，通俗一点来说就是下垂且外扩的胸型。
选择款式：可以选择魔术胸罩或者是T恤，也就是我们经常穿的一片式内衣，它比较舒适，对于小胸型的姐妹来说也很适合。
②半球型
性感到极致的半球型就不用说了，很多辣妹都在追求的，但是会容易出现副乳
选择款式：可以选择遮副乳的文胸，1/2和3/4的罩杯都可以选择，万能百搭
③下垂型
下垂胸型唯一的有点是大而柔软~但是同时这样的胸型会显老，而且随着年龄的增长会下垂的越来越厉害，建议早点做胸型管理
选择款式：需要穿调整型内衣，来帮助胸型管理，达到预防下垂+聚拢的小狗
④苗条型
典型的小胸MM，这种胸型上面比较宽，下面稍微窄点。整体没啥脂肪。
选择款式：这类胸部尺寸size通常大不到哪里去，建议低胸胸罩并加衬垫来帮助托高。挤一挤，乳沟还是有的。
⑤水滴型
这种胸型很好认，看起来就跟水滴一样，整体圆型、但上面比较没那么丰满。
选择款式：是很漂亮的胸型，基本上适合任何胸罩。
⑥圆盘型
上半部分和下半部分一样丰满，就是典型的圆型乳房
选择款式：任何款式都可轻松驾驭
[星星]穿内衣的快问快答[星星]
①如何快速选内衣？
底部大，钢圈大；底部小，钢圈小；
隆起高，深罩杯；隆起小，潜罩杯。
②为什么罩杯往上跑？
如果肩带松紧正常，内衣还是常常往上滑，说明胸围太松了。在穿戴正确的情况下，抬高手臂向后伸，底围应该是前后保持平衡，松紧度能刚好容纳两根手指通过。
③为什么会出现空杯现象？
乳房和罩杯之间有空隙，要么罩杯尺寸太大，要么罩杯形状不适合。比如底围是满的，但却填不满罩杯，就是因为没有选对罩杯形状。
④为什么会感觉压胸？
罩杯太小，内衣压在胸上勒出痕迹，在穿 T 恤时会特别明显，也是因为没有选对尺寸和罩杯形状。
#兰色腰姬# #pick好身材#
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第一步：测量尺码
测量胸上围：上身前倾45°，软尺绕过乳点一周，得出上胸围尺寸
测量胸下围：身体直立，软尺紧贴乳根，水平环绕胸腔一周，得出下胸围尺寸。
根据自己的胸围差+上下胸围的尺寸，参照尺码表进行选择合适自己的尺码
第二步：判断自己的胸型
①木瓜型
乳房的长度大于乳房的圆周半径，侧面看起来像一个木瓜，通俗一点来说就是下垂且外扩的胸型。
选择款式：可以选择魔术胸罩或者是T恤，也就是我们经常穿的一片式内衣，它比较舒适，对于小胸型的姐妹来说也很适合。
②半球型
性感到极致的半球型就不用说了，很多辣妹都在追求的，但是会容易出现副乳
选择款式：可以选择遮副乳的文胸，1/2和3/4的罩杯都可以选择，万能百搭
③下垂型
下垂胸型唯一的有点是大而柔软~但是同时这样的胸型会显老，而且随着年龄的增长会下垂的越来越厉害，建议早点做胸型管理
选择款式：需要穿调整型内衣，来帮助胸型管理，达到预防下垂+聚拢的小狗
④苗条型
典型的小胸MM，这种胸型上面比较宽，下面稍微窄点。整体没啥脂肪。
选择款式：这类胸部尺寸size通常大不到哪里去，建议低胸胸罩并加衬垫来帮助托高。挤一挤，乳沟还是有的。
⑤水滴型
这种胸型很好认，看起来就跟水滴一样，整体圆型、但上面比较没那么丰满。
选择款式：是很漂亮的胸型，基本上适合任何胸罩。
⑥圆盘型
上半部分和下半部分一样丰满，就是典型的圆型乳房
选择款式：任何款式都可轻松驾驭
[星星]穿内衣的快问快答[星星]
①如何快速选内衣？
底部大，钢圈大；底部小，钢圈小；
隆起高，深罩杯；隆起小，潜罩杯。
②为什么罩杯往上跑？
如果肩带松紧正常，内衣还是常常往上滑，说明胸围太松了。在穿戴正确的情况下，抬高手臂向后伸，底围应该是前后保持平衡，松紧度能刚好容纳两根手指通过。
③为什么会出现空杯现象？
乳房和罩杯之间有空隙，要么罩杯尺寸太大，要么罩杯形状不适合。比如底围是满的，但却填不满罩杯，就是因为没有选对罩杯形状。
④为什么会感觉压胸？
罩杯太小，内衣压在胸上勒出痕迹，在穿 T 恤时会特别明显，也是因为没有选对尺寸和罩杯形状。
#兰色腰姬# #pick好身材#
【科普帖】[星星][星星][星星]塑身衣4大误区大盘点
你要是认为塑身衣=身材管理器，肯定踩雷了！现在市面上有很多款式的塑身衣，对于塑身衣的功效大家都各抒己见。但是对于专业人士来说合理的选择+正确的佩戴，还是有很好的塑形瘦身作用的。但是有几大误区是新手小白经常踩雷的，我们一起来康康！
✘误区1：越勒的塑身衣效果越好
这个真的不是这样的，过紧的塑身衣可能会造成呼吸不畅，而且会产生胸闷等症状，当你穿上去之后你就会感受到不舒服，不要因为短暂的视觉显瘦而去穿过勒的塑身衣，对身体百害而无一利。
✘误区2：睡觉都在穿塑身衣，时间越长，效果越棒
这是绝对要避免的，长时间穿戴塑身衣会导致全身血液流通不畅，还会影响新陈代谢呢，严重的话可能会引起头晕、头痛等症状，非常不建议大家长时间穿戴塑身衣，建议每天穿戴的时间不要超过8小时，尤其是睡觉的时候千万不能穿戴，让身体有一个放空的时间。
✘误区3：塑身衣≠减肥，不是穿了塑身衣暴饮暴食不运动就可以瘦了
塑身衣确实有通过紧致脂肪来达到视觉显瘦的效果，而且长期坚持穿戴塑身衣确实会让体形得到一个很好的改善。而且通过塑身衣的束缚可以适当的进行饮食控制，可以一定程度上的实现瘦身的效果。但是塑身衣是并不能够直接减少体重的。
✘误区4：年轻的瘦子不需要穿塑身衣
对于女性而言，只要过了25岁之后体内的新陈代谢开始变慢，同时皮肤变得松弛，身材开始走形，所以对于年轻的女性而言早点穿戴塑身衣可以很好的预防身体走样。我们正常认为瘦子是不需要穿塑身衣的，但是我们会发现很多瘦子多多少少都会有身材比例的问题，胸部平、臀部下垂，所以对于想要改变局部身材的瘦子们，穿塑身衣也是有很大的帮助的。
现在还是会有很多言论针对穿塑身衣的健康问题，其实只要我们选择塑身衣的时候考虑材质、透气性、贴合度等方面，再加上自身一个科学穿戴，实现健康科学的塑形瘦身。但是对于穿戴塑身衣的误区一定要避免啦，我们要健康的变美。
还有什么关于塑身衣的疑问，欢迎和我互动哦！
#兰色腰姬# #pick好身材#
你要是认为塑身衣=身材管理器，肯定踩雷了！现在市面上有很多款式的塑身衣，对于塑身衣的功效大家都各抒己见。但是对于专业人士来说合理的选择+正确的佩戴，还是有很好的塑形瘦身作用的。但是有几大误区是新手小白经常踩雷的，我们一起来康康！
✘误区1：越勒的塑身衣效果越好
这个真的不是这样的，过紧的塑身衣可能会造成呼吸不畅，而且会产生胸闷等症状，当你穿上去之后你就会感受到不舒服，不要因为短暂的视觉显瘦而去穿过勒的塑身衣，对身体百害而无一利。
✘误区2：睡觉都在穿塑身衣，时间越长，效果越棒
这是绝对要避免的，长时间穿戴塑身衣会导致全身血液流通不畅，还会影响新陈代谢呢，严重的话可能会引起头晕、头痛等症状，非常不建议大家长时间穿戴塑身衣，建议每天穿戴的时间不要超过8小时，尤其是睡觉的时候千万不能穿戴，让身体有一个放空的时间。
✘误区3：塑身衣≠减肥，不是穿了塑身衣暴饮暴食不运动就可以瘦了
塑身衣确实有通过紧致脂肪来达到视觉显瘦的效果，而且长期坚持穿戴塑身衣确实会让体形得到一个很好的改善。而且通过塑身衣的束缚可以适当的进行饮食控制，可以一定程度上的实现瘦身的效果。但是塑身衣是并不能够直接减少体重的。
✘误区4：年轻的瘦子不需要穿塑身衣
对于女性而言，只要过了25岁之后体内的新陈代谢开始变慢，同时皮肤变得松弛，身材开始走形，所以对于年轻的女性而言早点穿戴塑身衣可以很好的预防身体走样。我们正常认为瘦子是不需要穿塑身衣的，但是我们会发现很多瘦子多多少少都会有身材比例的问题，胸部平、臀部下垂，所以对于想要改变局部身材的瘦子们，穿塑身衣也是有很大的帮助的。
现在还是会有很多言论针对穿塑身衣的健康问题，其实只要我们选择塑身衣的时候考虑材质、透气性、贴合度等方面，再加上自身一个科学穿戴，实现健康科学的塑形瘦身。但是对于穿戴塑身衣的误区一定要避免啦，我们要健康的变美。
还有什么关于塑身衣的疑问，欢迎和我互动哦！
#兰色腰姬# #pick好身材#
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