空心菜“最吸毒”，是真的吗[思考]？

对重金属吸收能力强的蔬菜不代表它重金属的含量一定超标，这主要取决于生态环境的水源及土壤是否超标。在我国严格的蔬菜质量把控体系下，只要是来源于正规市场、商超的空心莱，大多不会存在重金属超标的问题。

反而空心菜是名副其实的“三高营养蔬菜”

①高钙：每100克空心菜，钙含量高达115毫克，比牛奶还要高一些，虽然吸收率稍差，但也是不错的钙来源。

②高钾：每100克空心菜，钾含量为305毫克，高于香蕉（256毫克/100克），热量又低于香蕉。很适合血压高的人作为日常绿叶菜摄入。

③高膳食纤维：空心菜里的粗纤维含量是芹菜茎的两倍，食用后能增进肠胃蠕动，促进脂类物质的代谢。

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【处理伤口别用普通棉签】棉签分医用棉签和非医用棉签，医用棉签产品本身及产品生产过程、外包装、储存的要求比普通棉签更严格。但也不是所有的医用棉签都是灭菌的，它也分无菌棉签和非无菌棉签。日常生活中如果遇到皮肤擦伤、划伤、发炎、表面渗液等需要清创、上药等情况，应选医用无菌棉签。非灭菌的医用棉签不能直接接触伤口，一般用于清理伤口以外的体液。医用无菌棉签应通过正规医院或药店购买，并确认外包装完好，尚在有效期内等；用得少的话可选小包装。#健康养生# #涨姿势#