饮食作息不规律党注意起来！

我这种每天离不开外卖的打工人
天天都是高油高脂食物 还从不忌口
每天熬夜吃夜宵 白天一直坐着 腿都不愿意迈开的那种
真的被高血脂、高胆固醇真的找上门了！！

前几个月公司组织ti检，一些指标亮了红灯
回来就被我妈追着骂 年纪轻轻真把身体搞坏了
骂我但还是很贴心地给我准备了
这个浜食地龙蛋白酶酵素
和我有一样情况的赶紧试试！

了解了一下里面的成分 非常专业
主成分蚓激酶 公认的血管清道夫
帮助溶解血栓 让血管内部不堵车
白藜芦醇 补充细胞营养 提升免疫
高山红景天 减缓身体疲劳 降低血糖血脂

每天吃两粒 早饭前吃就可以
真的要坚持！！！
现在感觉身体轻松了很多
不像之前那么疲惫了
而且这个全家人都能用
不过日常也需要清淡饮食+调整作息
每天再来半小时基础运动
拜拜亚健康~
#三高##中老年##心血管#

随着世界杯一天天临近，加纳国家队公布了55人初选名单，阿森纳中场托马斯领衔，乔丹-阿尤在列。

以下是具体名单：

门将：约瑟夫-沃拉科特（查尔顿，26岁）、丹拉德（科图科，19岁）、努卢德恩（欧本，33岁）、奥弗里（奥兰多海盗，29岁）、阿蒂齐吉（圣加伦，25岁）

后卫：丹尼斯-奥多伊（布鲁日，34岁）、兰普泰（布莱顿，22岁）、阿里杜-塞杜（克莱蒙，22岁）、亚多姆（雷丁，30岁）、拉赫曼-巴巴（雷丁，28岁）、吉迪恩-门萨（欧塞尔，24岁）、卡波佐（谢里夫，25岁）、伊莫洛（科图科，23岁）、科尔萨（橡树之心，26岁）、德吉库（斯特拉斯堡，28岁）、萨利苏（南安普顿，23岁）、穆名（巴列卡诺，24岁）、乔纳森-门萨（哥伦布水手，32岁）、阿马泰（莱斯特城，27岁）、艾多（塞尔塔，27岁）、安布罗修斯（卡尔斯鲁厄，23岁）、卡西姆-亚当斯（巴塞尔，27岁）

中场：托马斯（阿森纳，29岁）、伊德里苏-巴巴（马洛卡，26岁）、阿多（谢里夫，22岁）、瓦卡索（欧本，32岁）、艾利沙-奥乌苏（根特，24岁）、萨利福（谢里夫，25岁）、萨迈德（朗斯，22岁）、安德烈-阿尤（阿尔萨德，32岁）、阿什米鲁（安德莱赫特，25岁）、潘特希尔（亨克，24岁）、库杜斯（阿贾克斯，22岁）、科菲耶雷（弗赖堡，26岁）、阿菲利耶（橡树之心，21岁）、施鲁普（水晶宫，29岁）

边锋：乔丹-阿尤（水晶宫，31岁）、苏莱曼纳（雷恩，21岁）、达乌达（特内里费，24岁）、努阿马（北西兰，19岁）、耶博亚（哥伦布水手，25岁）、贾西（斯佩齐亚，28岁）、法塔乌（葡萄牙体育，18岁）、布卡里（贝尔格莱德红星，23岁）、克尼斯多夫（汉堡，21岁）、卡玛尔-索瓦（布鲁日，22岁）、萨穆埃尔-奥乌苏（古拉瑞奇，26岁）、安特维-阿杰伊（波鸿，28岁）、法梅耶（喀山红宝石，25岁）

前锋：伊纳基-威廉姆斯（毕尔巴鄂，28岁）、菲利克斯-阿费纳-吉安（克雷莫内塞，19岁）、安东尼-西门尼约（布里斯托尔城，22岁）、夸西-奥凯雷-维利尔德特（基尔高士丁，28岁）、卡莱布-埃库班（热那亚，28岁）、里奇蒙德-博阿凯（拉密亚，29岁）

在卡塔尔世界杯上，加纳被分在H组，同组的对手有葡萄牙、乌拉圭和韩国。面对强大的葡萄牙和乌拉圭，加纳想要出线并非易事。

时间：2022年10月24日 周一
地点：慢船、聚点
人物：自己、小精、李玛利亚
喝了什么酒：啤酒
事情经过：
中午又到了一月一次跟小精吃汉堡的日子，因为各种原因，距离上次吃都要有3个月没吃上了，今天没有多喝就喝了一杯啤酒，然后聊了聊如何度过这艰难的日子。而现在的我一点没有上班的想法，可能这是休息太久的惯性，迟迟没有振作起来。晚上刚进家门，李玛利亚就来了电话，说今天想喝口，那就家门口聚点走起，她喝的白酒小郎酒，我喝的百威普啤。先聊起了过往，之前刚认识那会，一大帮人喝酒蹦迪的日子，每天工作都充满了盼头，天天都十分的开心。
喝到第四瓶，李玛利亚的白酒喝完了，也换了啤酒，我继续喝着啤酒，喝到第7个，差不多到尾了，就散场了。
进小区门口时候还看到警车，有人喝多了在撒酒疯。
醉酒等级：酣畅
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