朋友开了个卤味店，买了一堆回来捧场，难得的放松，真舒服。
你们别怕我胖，神器在手呢，每天必干两条懿懿粉，所以虽然看我都在吃吃喝喝，体脂其实一直在下降，这也很多人看不出我这么重的小秘密。
以前年轻，饿两顿就瘦了，现在饿到头晕眼花一两下不去，喝口水就长肉，没有懿懿粉我真的圆的不成样子，不服老不行。
还有你们也是，高油高盐加上久坐代谢真的很慢，喝懿懿粉的同时多喝水，才能让体型塑造的更完美。
来唠嗑下，这个夏天，得到自己想要的身材了吗？

醒来到现在了，旁边有个正宗的广式早茶，好吃，我真喜欢广东，吃的喝的特别符合我胃口，大快朵颐前先喝了懿懿粉。
话说大家都说我越来越年轻，除了弹胶玻尿酸功劳大，懿懿粉帮我塑形也是功臣之一。
懿懿粉我不常说，但它确实我生活中不可或缺的宝，每天都会坚持喝来维持体型，人薄了确实很显年轻。
我年纪大了，不追求骨感美，更不建议大家去追求那种一折就断腰身和过于病态的瘦，咱的瘦要苗条，还是要紧致的，更要肌肉线条很漂亮的，这些坚持懿懿粉能做到。
因为懿懿粉减的是体脂，体脂低，有一点肌肉线条视觉上才会真正好看。
所以如果你体重和体脂都已达标，就别盲目的容貌焦虑，自己觉得好就OK，悦纳自己很重要！不要受别人的影响给自己制造容貌焦虑，不管是瘦身还是脸蛋漂亮，前提是要健康为主。❤️

#颂给陆的情书[超话]#
Day 777

陆老师，
快乐！
来补一下最近的追星日记，
有点惭愧的是，
闪亮我到现在也没有看，
但我知道这个节目很是会剪辑，
所以想等以后有时间了慢慢看。。。
舞王嘛，就看了你的cut，
有时间的话也会去补，
当然前提是有时间

暑假好忙啊，
就是突然忙起来了，
好像每天都有很多事要做，
明明是昨天做过的，今天又会再来一遍。。。
这个月下半月你的行程还挺满的，
感觉资源比之前好起来了
累点就累点吧，
年轻就是要多干活儿（我爸说的）

最近的记录：
1000万benefit 。跟suffer完全两个感觉，还是非常喜欢的，除了眼妆有点浓（bushi）。记得当年妈粉变质就是从suffer开始的哈哈哈，现在是个什么粉我自己也说不清楚了，朋友粉？
闪亮播出了，一致好评。
前两天跟奈妹在小家聚会了，出现在的微博里，是live，真滴帅，淡妆真滴帅！
去吐鲁番奔跑‍♀️了
更了个帽子分享以及wb 一个长沙夜市vlog

好像没啥了。。。
啊，还有个编舞老师发了个合影，因为文案被冲了

昨天硬糖也解散了，
她们好像也没有演唱会，
这两年过得真的好快啊。。。
6.25是姐姐群两周年的日子，
好像没人记得了，
两年就是一眨眼的事，
我真的不想变老啊啊啊啊啊！

晚安晚安！

-7.4-

你去新疆吃椒麻鸡了么？真的很好吃