【读书笔记】在变局中存活，随时注意念头与呼吸两件事就好。
在加速期，放慢生活步调，要把大部分时间留给独处静心，就是最理想的状态。
然而，在节奏加快的现实生活中，我们很难做到。那么，就得要充分运用动态静心，以免自己生命轴心会偏离生活。
只有在节奏越来越快的生活中把持静定，随时注意念头与呼吸两件事，在变局中存活就很简单了！
#打卡晨读365天# 308/365 Day
在加速期，放慢生活步调，要把大部分时间留给独处静心，就是最理想的状态。
然而，在节奏加快的现实生活中，我们很难做到。那么，就得要充分运用动态静心，以免自己生命轴心会偏离生活。
只有在节奏越来越快的生活中把持静定，随时注意念头与呼吸两件事，在变局中存活就很简单了！
#打卡晨读365天# 308/365 Day
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三汁焖锅和basque cheesecake
昨天明显吃多了嗷
今天不是故意少吃 是因为真的吃不太下[跪了]
#77女侠每日饮食记录#
早：小米糕➕鸡蛋两个
中：火龙果酸奶燕麦（通便利器）
下午：一小块蛋糕
运动记录：
美丽芭蕾内侧外侧腿今天因为闲的没事做了5遍
帕梅拉abs15min
Insanity 45min 瀑汗真的好开心
昨天明显吃多了之后的心情差 躺在床上觉得自己太没用了 今天运动完之后我又可以了 本来就是放慢步调 给自己一年的时间 所以take ur time!!!!!把注意力放在更值得用心的地方 减肥只是附属品嗷
三汁焖锅和basque cheesecake
昨天明显吃多了嗷
今天不是故意少吃 是因为真的吃不太下[跪了]
#77女侠每日饮食记录#
早：小米糕➕鸡蛋两个
中：火龙果酸奶燕麦（通便利器）
下午：一小块蛋糕
运动记录：
美丽芭蕾内侧外侧腿今天因为闲的没事做了5遍
帕梅拉abs15min
Insanity 45min 瀑汗真的好开心
昨天明显吃多了之后的心情差 躺在床上觉得自己太没用了 今天运动完之后我又可以了 本来就是放慢步调 给自己一年的时间 所以take ur time!!!!!把注意力放在更值得用心的地方 减肥只是附属品嗷
每次听Eason的歌都会觉得很放松。用歌声诉说着一个又一个故事，声音温柔，语气坚定，又带着几分坦然。岁月的沉淀，个人的信仰、追求，放慢步调，把音乐做成自己的风格。之前很难接受粤语歌，觉得粤语晦涩难懂。慢慢却喜欢上了这些旋律，虽然现在依然只能通过字幕理解词意。吹着风，唱着歌，没有舞台的你也会发出光和热！#Eason演唱会#
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