稍微记录一下最近的生活
每天高强度，没有一刻闲下来
但是该摸鱼还是摸鱼。只是心一直悬着
每天有杂事
我现在好像能handle杂事了
人生也是一样多轨道运行。没有人一段时间只做一件事，生一点小毛病，突如其来的麻烦事，摔断的眼镜腿，给细胞换液的时候，被胶带连接起来的眼镜腿突然断了。人生就是一系列这些，我现在打下来都觉得冗杂的小事。
每天也有好事。今天晚上高悬在图书馆一角的月亮，给师姐过了生日，明天晚上去上舞蹈课。今天综述进展不错。
我想我之后要怎么过日子。每天安排自己能做到的事，安心的睡觉玩乐，有一个坚定的目标，慢慢走向它。看书看书看书，醍醐灌顶时刻需要来自于一些科学。能在阳光很好的下午，给自己20min去学院前的大草地躺会，不用羡慕悠闲的他们，你没有忙到那个地步。是你自己不够想而已。

玩坏日历##大瑶瑶的2022#
2022年11月10日，第244天
今日任务-
没有任务

“我频繁地记录着
因为生活很值得”

✅记录的形式有很多，拍照、拍视频、写随笔等。它的意义，大概就是记录下美好，在以后的某一天或某个时刻，突然发现，可以回忆这些美好。

✅生活值得被记录
是为了提醒我们
你曾经笑的那么灿烂
你也拥有很多美好

✅记录可以很纯粹
不是为了炫耀得到的甜
也不是为了证明自我价值
而是让那些有迹可循的快乐
留下一些珍贵的回忆

✅当然，有些美好转瞬即逝
来不及记录
那就用我们的心去感受
用我们的眼睛去记录
感知了便是收获

㊗️你，㊗️我，㊗️我们都很愉快✨
万物明朗，生活可爱

【如何使自己处在高能量状态】
探索你的心流（flow）事件，体验高度投入的生活

那些经常处在高能量状态的人在做事时往往能够高度投入，沉浸在各种体验本身。比如，当ta们在烹饪、和朋友谈心、在公园踢球时，经常不知不觉间几个小时就会过去。这种忘我的巅峰体验被心理学家Csikszentmihalyi称为“心流（flow）”。

不同的人能够从不同的事情中获得心流体验，我们可以尝试通过表达性书写，探索、梳理自己的心流体验——

首先，准备好一张便于书写的纸张和笔；

接着，安静下来稍作思考，你是否有过这样的时刻：

完全沉浸在某项活动中，只关注自己的体验
无法意识到周围发生的其他事情
在活动/任务结束后感到“时光飞逝”

你想到了哪些事情？比如演奏乐器？绘画？阅读？体育运动？……将你想到的“心流事件”记录下来吧！这些“心流事件”一般是那些目标明确、挑战与你的技能完美匹配的活动。

投入更多时间到“心流事件”中，你会在日常既体验到快乐，又能展现出最佳的状态。这些体验本身就是最好的奖赏，让人感受到内心真实的富足感。
#心理学与生活##能量充电站#