前段时间我有一天凌晨肩膀痛痛醒了吃了片才强睡着，那种痛不是动不了又不是肌肉痛，是神经的那种整侧肩膀后背都痛[拜拜]隔天我立马就去艾灸了，按的我啊啊大叫，技师说就是颈椎问题压迫的，现在人多多少少肩颈、腰椎都会有点劳损，我自己也能感觉到颈椎肩膀这块非常硬，自己用手捏总感觉不够劲。

怎么办，也不能天天住按摩院，我马上下单了个EMS按摩仪！马上不离脖了，一只小小的挂在脖子上没负担又便捷。蕞主要是它按摩不会刺痛！很像中医手法！舒缓解乏！

而且这小小一只5种模式，16种强度，可以满足不同的按摩需求，我现在每天都会拿来用用舒缓肩颈僵硬的肌肉，缓解一下酸痛，按完真的会感觉肩头都松快了很多。

它还有恒温热敷，接触脖子处材质是柔软的弹性硅胶，真的很舒服，不像有些按摩仪器是硬的很难受，按摩配合热敷能加速血液循环，舒缓效果直接拉满~

这段时间用下来不得不说入的蛮值，平时挂在脖子上也没负担，非常贴合颈部，自用送人都很贴心！特别推荐给学生党、办公室一族经常需要久坐伏案的，长期下来颈椎的负担真的很大，与其等出现问题花大钱去解决，还不如花点小钱日常给颈椎减减负，渐渐低头族们别说我没提醒你们！刚需！

评里的卷直接➖ 180！真的非常划算的价格，需要的一定先戳评

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大同市因疫情静默已经足足一个月了，但疫情防控形势却依然严峻复杂。尤其是看到今天市疫情防控发布会公布的新增(62例)和无症状感染者(38例)数据，我突然觉得心中有无尽的不快。

大同其实并不算大城市，疫情漫延却超出多数人的想象。静默封控了整整一个月，疫情却依然有增无减，不知市委市政府怎么认识这个问题的，就我个人在基层疫情防控一线的经历看，其中有几方面的原因：

一是政府相关部门应急管理水平低下，从静默期间的各种乱象就可见端倪。

首先，静默开始后，多轮全员核酸检测，却并没有实现真正意义上的“全员”，很多社区甚至都不知道所辖小区里究竟住了多少人，究竟有多少人根本就没有做核酸检测。以至于多次出现阳性“漏网之鱼”。

其次，静默前期俨然就是“玩过家家”，人员可以跨小区、跨区域流动，各小区超市店铺只要能跟社区或物业说上话、挂上勾，就可以正常营业，甚至繁华和人员拥挤程度有时都远超平时。静默更像是在玩过家家。

第三，保供单位、执法人员以及志愿者到处流动，成为静默的“法外之地”。

第四，物资保供商的选择任性随意，与社区或物业拉得上关系的商户，即使距离再远，也被确定为保供商；拉不上关系的则虽在小区跟前也不选择你。而且保供路线混乱，有的保供商甚至横跨若干街道社区包括高中低风险区，而不是坚持就近、减少交叉的原则。

二是在疫情防控相关环节上，缺乏必要的规章制度和关键岗位的人员培训。虽然我们经历了3年疫情，但包括卫生部门在内的很多环节和岗位却仍然从主观上凭借各岗位工作人员过去的工作经验应对疫情防控，而缺乏必要的疫情防控专业化培训，以至于卫生部门工作人员也频频“中招染阳”。

与此同时，药品监管部门监管执法欠专业、不严肃，以至于在保供药店居然出现了确诊病例，甚至造成某保供连锁药店全军覆没。

三是政府应对疫情防控缺乏总体安排部署和督导纠错。疫情静默期间，社区和物业的精力有很大一部分放在了物资保供上了，甚至有的社区和物业精力集中到勾结保供商赚钱上了，根本没有扎扎实实地动员全员核酸检测。尤其是无物业老旧小区和铺面房里封控的人管理缺位，相关社区对此没有补短板堵漏洞，相关监察部门纠错力度没有及时跟上。

真正意义上的静默或许最多两周就能明显见效。但我们各种失误导致足足封城一个月，而解封仍然遥遥无期。

【海口为1198个老旧小区燃气设施系上“安全扣”】近日，记者从海口市市政管理局获悉，为保障居民的燃气安全，11月10日起，该局将组织开展海口地区第一批老旧小区燃气设施更新改造工程，免费为居民更新户内外燃气基础设施，此次改造共涉及海口1198个老旧小区，其中需进行独立立管改造的有41个小区；庭院管和立管改造的有62个小区，涉及调压箱改造的有49个小区；同时还有1046个小区需要进行户内改造，改造工作将持续至明年4月30日。（记者 林文星 文/图）

　　管护安全 管道锈蚀，小区9条燃气立管全部更换

　　昨日是更新改造工程正式施工的首日。当日上午，记者在位于海甸五东路的星光海岸小区看到，施工人员已在小区楼下拉起围挡，并着手在外墙上安装新的燃气立管。

　　据了解，星光海岸小区于2004年建成，至今已有约18年，四栋楼共设有9条燃气立管。由于使用时间较久，不少管道出现锈蚀等情况。“这条管道锈蚀的情况比较严重，有穿孔漏气的隐患。”海南民生工程建设有限公司施工人员杨达成指着一条立管向记者介绍，以往巡检发现类似情况，会对锈蚀严重的立管局部更换，现在则是直接更换整条立管，彻底清除安全隐患。

　　记者在现场看到，施工人员从楼顶用绳索缓缓下降，将新的燃气立管固定在楼栋外墙上，并对节点处进行焊接确保牢固。按照施工计划，小区9条立管全面更换完毕需要20多天的时间，但分阶段施工，每个单元楼的停气时间仅1天左右，不会影响居民正常生活。

　　“真正是为群众办实事，解决了小区很大的一个困扰。”小区物业负责人表示，此次由政府出资统一实施改造，居民不用花钱，用气安全也更有保障。

　　防患未“燃” 多数老旧小区需户内改造，加装报警器等

　　海口市市政管理局相关负责人介绍，海口地区第一批老旧小区燃气设施更新改造工程共涉及1198个老旧小区。根据各小区燃气设施的实际情况，改造内容包括更换部分小区户外燃气基础设施（燃气调压箱、庭院燃气管道、居民楼燃气立管），以及为部分居民用户加装燃气泄漏报警器，灶前为用户更换金属波纹软管与自闭阀等。

　　需进行户内改造的小区占了大多数。“户内改造主要是加装报警器、更换软管与自闭阀等。”海南民生管道燃气有限公司总裁助理符德任介绍，由于海口高温高湿的气候特点，燃气设施易出现老化现象，尤其是老旧小区居民家中多使用的是橡胶软管，存在使用寿命短、易脱落、老化开裂、鼠咬等缺陷，易产生漏气隐患，“这次为居民免费更换更加坚固耐用的不锈钢金属波纹软管，使用寿命不低于8年。”

　　当日上午，记者也来到了位于玉沙路的海关家属院。在居民甘阿公家中，施工人员正着手拆卸原有的橡胶软管，换上全新的金属波纹管。甘阿公告诉记者，他们夫妻年事已高，经常使用燃气，但对燃气设施设备并不熟悉，平时也担心安全问题，“有专业人员帮我们维修改造，就放心多了。”

　　记者注意到，施工人员在换上新管前，还在接口处安装上了自闭阀。“这个装置具备低压、高压和过流安全保护的功能，当管道供气压力出现异常时，不用电或者其他外部动力，就能自动关闭阀门。”施工人员介绍，这相当于为燃气安装了“保护器”，可有效防止燃气意外泄漏，保护人身财产安全。

　　特别提醒 两次入户安装均错过，用户需自费安装

　　记者从海口市市政管理局获悉，第一批老旧小区燃气设施更新改造工作将持续到明年4月30日（各小区具体施工时间及施工内容将由小区物业公示）。其间，对户内改造将安排两次入户安装，如用户未能在规定时间内配合首次入户安装，施工单位将切断用户原有的燃气入户支管并临时封堵管口，避免形成安全隐患；错过首次安装的用户仍有第二次入户安装机会。两次安装均错过后，用户后续安装需拨打供气单位，海南民生燃气客服热线：963666重新报装，所产生的施工费、材料费等一切费用由用户自行负责，政府不再承担。

　　该局也提醒相关小区业主，留意物业通知，关注施工时间并留人配合入户进行改造。施工期间可能会造成小区内水、电、气临时停供，请提前做好生活物资储备。