当你又瘦又好看，钱包里都是自己坚持不懈赚来的钱的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间猜东猜西，哪有时间揣摩别人。你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。

不管你多快，总有人比你更快，因此，别自豪。不管你多慢，总有人比你更慢，因此，别泄气。

不论这个世界多么糟糕，你自己的世界一定要精彩。不论人心多么黑暗，你的内心一定要透亮。不要用糟糕去对付糟糕，不要用黑暗去对付黑暗。

年青时最好不要过分关注社会的阴暗面，要不然内心会越来越分裂，慢慢侵蚀掉积极向上的力量，滋生黑暗力量。无论面临的社会情景多么糟糕，我们都有自己可以掌控的部分。社会变革可能需要上百年的时间，可我们的生命仅有一次，也没那么长。所以要在有限的时间，尽可能做我们能够掌控的事。

很喜欢这个回答。提问者说：“你是怎样走出人生低谷的？” 回答最少的答案是：“多走几步”。

健身也是如此，就像生活一样，当你感觉伤痛的时候，正是你成长的时候。

减肥教会我的其实是一件至为简答的事，不过是如何变成一个更好的自己。但同时，它又是一件至为困难的事，因为需要极强的自制力和没有任何外界强制时的自我约束精神。从那之后才懂得，所谓坚持，不过是日复一日地重复一件小事。跑步也好，瑜伽也好，其他一切微小的事情也好。

人最有的对手，往往不是别人，而是自己的懒惰。别指望撞大运，运气不可能永远在你身上，任何时候都要靠本事吃饭。你必须拼尽全力，才有资格说自己的运气不好。

生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中起舞。

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不论这个世界多么差劲，你自己的世界一定要精彩。所以要在不足的时间，尽可能做我们能够掌控的事。