27周啦~糖耐已过|分享我的孕期零食好吃不胖
孕期也可以实现零食自由,但是要控制好量哦~
控制健康体重和控糖很重要,不然会被批评的!
今天给大家分享的这些是我近期吃的零食,之前给大家分享的陆陆续续都吃光啦~又挖掘了新货嘻嘻
✔️椰汁饮料|真的好喝!队友前两天给我囤了两箱大容量的孕期喝椰汁也是不错的,而且不用担心体重烦恼
✔️豆浆|我不知道大家孕期爱不爱喝豆浆,我发现我真爱喝,每天早上都会冲一杯,孕期可以补充蛋白和膳食纤维,这个单独包装挺方便的,每个口味都尝了一下~nice✨
✔️麻花|麻花给我们的第一印象是油油的,但是这个小麻花不会油腻,孕期容易饿每次都先吃它
✔️西梅|这个西梅给大家分享过两次了,从孕期到现在一直在吃,早期孕吐中晚期wc困难,对我来说都有缓解
✔️枣夹核桃➕鱼肠|枣夹核桃大家每天都在吃吗 核桃对麻麻们好处多多,吃不惯的可以试试枣夹核桃[耶R]
还有这个鱼肠小小的一根,少食多餐刚刚好
✔️面包片➕苏打饼干|搭配早餐一起吃的,都不是很甜但是吃起来也不是没有味道的那种,饱腹感都可以~
今天的这些零食每个我都没有落下,好吃不胖[耶R]零食自由大概就是这样吧~嘻嘻✨
cr:囍悦麻麻的日记
#潮流生活##零食推荐##有哪些适合孕妇吃的零食推荐#
孕期也可以实现零食自由,但是要控制好量哦~
控制健康体重和控糖很重要,不然会被批评的!
今天给大家分享的这些是我近期吃的零食,之前给大家分享的陆陆续续都吃光啦~又挖掘了新货嘻嘻
✔️椰汁饮料|真的好喝!队友前两天给我囤了两箱大容量的孕期喝椰汁也是不错的,而且不用担心体重烦恼
✔️豆浆|我不知道大家孕期爱不爱喝豆浆,我发现我真爱喝,每天早上都会冲一杯,孕期可以补充蛋白和膳食纤维,这个单独包装挺方便的,每个口味都尝了一下~nice✨
✔️麻花|麻花给我们的第一印象是油油的,但是这个小麻花不会油腻,孕期容易饿每次都先吃它
✔️西梅|这个西梅给大家分享过两次了,从孕期到现在一直在吃,早期孕吐中晚期wc困难,对我来说都有缓解
✔️枣夹核桃➕鱼肠|枣夹核桃大家每天都在吃吗 核桃对麻麻们好处多多,吃不惯的可以试试枣夹核桃[耶R]
还有这个鱼肠小小的一根,少食多餐刚刚好
✔️面包片➕苏打饼干|搭配早餐一起吃的,都不是很甜但是吃起来也不是没有味道的那种,饱腹感都可以~
今天的这些零食每个我都没有落下,好吃不胖[耶R]零食自由大概就是这样吧~嘻嘻✨
cr:囍悦麻麻的日记
#潮流生活##零食推荐##有哪些适合孕妇吃的零食推荐#
不知道怎么给小宝宝穿衣服的可以看一下❗️❗️秋冬季节天气转凉,温度忽上忽下,如何给宝宝穿衣是每个妈妈头疼的事情。穿多了怕宝宝热,捂出痱子来,穿的少又怕宝宝感冒着凉!
给大家分享一套秋冬万能穿衣公式,简单又实用!按照这样给宝宝穿,既保暖又舒适,再也不用怕宝宝着凉感冒啦!
不同温度下宝宝穿衣参考准则
▪️睡觉:包屁衣+恒温睡袋
▪️20~25度:包屁衣+过膝袜or连体衣
▪️15~20度:连体衣+小马甲or加厚连体衣
▪️10-15度:包屁衣+夹棉厚连体衣
▪️10度左右:包屁衣+夹棉连体衣 外出加厚外套
▪️0度左右:包屁衣+夹棉连体衣 外出加羽绒服
“洋葱穿衣法则”
什么是洋葱穿衣法则?
内层:透气柔软、排汗的衣服
例如:包屁衣、秋衣秋裤等
中层:保暖性佳的衣服
例如:保暖衣、夹棉衣
外层:防风防水的衣服
羽绒服、防风外套、防风棉袄等
宝宝最舒适的穿衣体感温度是25度左右(可上下浮动1-2°C)
每种不同厚度的衣服都有自己代表的御寒温度值,麻麻们可以酌情参考一下
万能穿衣公式
当前温度➕递增衣服温度=25°C
例如今日温度20度
那我们就需要给宝宝添加为5°C的衣服
可以穿:薄棉毛衫(1°C)➕棉背心(4°C)=5°C
也可穿:厚棉毛衫(2°C)➕薄外套(3°C)=5°C
是不是变得很简单了呢
⚠️如果一天的天气温差较大,我们则可以根据一天的当下温度给宝宝进行适当添衣/减衣
例如早上温度为18°C ,距离体感最佳温度差7°C,那我们可以给宝宝穿:
薄秋衣(1°C)➕厚羊毛衫(2°C)➕棉背心(4°C)
到了中午温度为22度,距离最佳体感温度为3°C,那我们就可以将棉背心去掉。
以上父母们可以根据宝宝身体情况酌情参考
如何判断宝宝当下穿衣是否合适呢
❌宝宝穿衣是否正好不能只看手心是否出汗温热
✅1.也要结合宝宝后背或者前胸,温热说明正好,出汗代表热了
2.宝宝锁骨是温热的,说明温度正好。
3.手脚温热表示正好,但手脚偏凉一点也是正常的,要结合颈背部和锁骨温度。#随手拍##萌娃养成记##日常碎片plog#
给大家分享一套秋冬万能穿衣公式,简单又实用!按照这样给宝宝穿,既保暖又舒适,再也不用怕宝宝着凉感冒啦!
不同温度下宝宝穿衣参考准则
▪️睡觉:包屁衣+恒温睡袋
▪️20~25度:包屁衣+过膝袜or连体衣
▪️15~20度:连体衣+小马甲or加厚连体衣
▪️10-15度:包屁衣+夹棉厚连体衣
▪️10度左右:包屁衣+夹棉连体衣 外出加厚外套
▪️0度左右:包屁衣+夹棉连体衣 外出加羽绒服
“洋葱穿衣法则”
什么是洋葱穿衣法则?
内层:透气柔软、排汗的衣服
例如:包屁衣、秋衣秋裤等
中层:保暖性佳的衣服
例如:保暖衣、夹棉衣
外层:防风防水的衣服
羽绒服、防风外套、防风棉袄等
宝宝最舒适的穿衣体感温度是25度左右(可上下浮动1-2°C)
每种不同厚度的衣服都有自己代表的御寒温度值,麻麻们可以酌情参考一下
万能穿衣公式
当前温度➕递增衣服温度=25°C
例如今日温度20度
那我们就需要给宝宝添加为5°C的衣服
可以穿:薄棉毛衫(1°C)➕棉背心(4°C)=5°C
也可穿:厚棉毛衫(2°C)➕薄外套(3°C)=5°C
是不是变得很简单了呢
⚠️如果一天的天气温差较大,我们则可以根据一天的当下温度给宝宝进行适当添衣/减衣
例如早上温度为18°C ,距离体感最佳温度差7°C,那我们可以给宝宝穿:
薄秋衣(1°C)➕厚羊毛衫(2°C)➕棉背心(4°C)
到了中午温度为22度,距离最佳体感温度为3°C,那我们就可以将棉背心去掉。
以上父母们可以根据宝宝身体情况酌情参考
如何判断宝宝当下穿衣是否合适呢
❌宝宝穿衣是否正好不能只看手心是否出汗温热
✅1.也要结合宝宝后背或者前胸,温热说明正好,出汗代表热了
2.宝宝锁骨是温热的,说明温度正好。
3.手脚温热表示正好,但手脚偏凉一点也是正常的,要结合颈背部和锁骨温度。#随手拍##萌娃养成记##日常碎片plog#
天气渐凉,起床变成了很困难的事情
为爱的人做一顿健康的早餐,继续坚持❤
今日早餐
鸡蛋奶酪蔬菜三明治➕奶茶
三明治:西红柿、黄瓜切片,配上球生菜、煎蛋、奶酪片,抹上沙拉酱一层层夹一起
奶茶:红茶包加糖和炼乳煮开后,倒入牛奶煮一会
最近特别爱吃鸡蛋,国庆从老家带回来的草鸡蛋,有小时候的味道[爱你]#365天早餐不重样[超话]##早餐##周深又喊你吃早餐##天天晒早餐##美食分享##早餐打卡#
为爱的人做一顿健康的早餐,继续坚持❤
今日早餐
鸡蛋奶酪蔬菜三明治➕奶茶
三明治:西红柿、黄瓜切片,配上球生菜、煎蛋、奶酪片,抹上沙拉酱一层层夹一起
奶茶:红茶包加糖和炼乳煮开后,倒入牛奶煮一会
最近特别爱吃鸡蛋,国庆从老家带回来的草鸡蛋,有小时候的味道[爱你]#365天早餐不重样[超话]##早餐##周深又喊你吃早餐##天天晒早餐##美食分享##早餐打卡#
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