#健康一夏##营养早餐# 小米地瓜红枣粥、卤厚百叶卷+香菜小葱、水煮蛋、美人果、坚果，外加一片姜。早上吃姜一段时间，经常吃大枣，没有手脚凉的情况出现了[耶]
#甜食# 健康的“甜”来自哪些食物？
甘甜是来自食物本身、自然甜美的感觉，如蜂蜜、红糖、大枣、苹果、桂圆、桑葚、麦芽糖等，都是药食同源、各具功效的好物。
此外还有细细咀嚼米面食物、南瓜、红薯、山药、藕粉等食物后，能尝到素淡清甜的「甘淡之味」。相比白砂糖、玉米糖浆、果葡糖浆等工业糖，这些食物不怎么甜，细细品尝能让人产生甘美的享受，普遍具有健脾养胃的作用，是适合长期吃的食物。如果喜欢吃甜，就从天然食物中寻找吧[虎爪比心]

小话：觉得你会喜欢这个冰淇淋。但你吃不到哈哈哈哈哈哈哈。[開學季]
关于茶颜：
小酥山真的好吃。奶味不重清爽口感是最喜欢的冰淇淋味道。
声声乌龙是不能替代的。没有雷点的好喝。
幽兰实话超级无敌很一般…奶油会腻qaq。
栀子系列真的超解腻。长沙第一口巨惊艳。热到爆炸来一口瞬间凉快。不过喝多了所有茶颜都有这种感觉。这款会有栀子花香直接冲你脑门上，不浓很淡很清新。闻不得栀子花的人会十二分抗拒。算是小雷点之一。
最爱岭南佳荔。[熊貓]。没有理由。
人间烟火/烟火易冷。其实茶颜看看茶底就知道很多都是一个东西啦一盒浮沫一个奶油。浮沫比奶油略苦。爱喝苦茶选这个。
浮生半日/悠哉悠哉。跟上个差不多。细微不同。
少年时一类茉莉绿茶底系列的因为不喜欢茉莉没喝。
还有几个没解锁的慢慢来。
等我把佳荔喝腻。[苦澀]。一天一杯不能再少了。
葡提和三季虫还是筝筝纸鸢（或许？）似乎是喝过的。忘了味道了下次再说。
全部半糖，最喜欢茶颜的茶底加微甜和刚出炉的一瞬间冷静。夏天超爽。配火锅应该无敌。 马上喝是最佳口感。肚子不撑一口气炫一瓶的时候会上瘾真的…[允悲][允悲]。放久了跟普通奶茶无甚区别。
最近喝的基本等于白嫖。
是我的下一份“可乐”。

小记
1⃣️芝士鸡肉帕尼尼 起了个大早专门赶早饭
2⃣️⛲️p2-5燕儿岛 漂酿死了 很不错
3⃣️芝士棒 很好吃很好吃 太能拉丝了真的是
4⃣️三脚猫与三角烧 普普通通的冰淇淋块
5⃣️十三不靠 球酥买的最憋屈的单品了就是说 没那么好吃 搁那试吃了个遍 不买直接走太不好意思了 四个球四十块钱……
6⃣️鲜芋仙 解暑必备
7⃣️烤苕皮 活了二十多年第一次浅尝到 我怀疑 因为没那么好吃 所以我怀疑我吃的不正宗
8⃣️鲍师傅 终于吃够了 ……蟹黄的 还有鳕贝都不太不爱吃了 想吃芋泥蛋黄酥没有了……我最喜欢可可小贝……但是今天 原味奶贝全场最佳 太香了 当时吃完火锅撑的想吐都吃完了
9⃣️粑粑糕 嗯嗯还可以 挺便宜的 那种弹牙的口感
海底捞 嗯……吃的太撑了 剩了一半吧得 学生证的羊毛不薅简直就是有问题！！喝番茄锅底喝饱了
1⃣️1⃣️喜茶 白芭乐葡 要的少糖我还是觉得有点点甜了 还挺好喝的 朋友的杨梅油柑也挺好喝的 不知道为什么今天人那么多 要排那么长队
1⃣️2⃣️ 之前看视频说逛盒马说麻薯必买 但是太多了一盒……然后就买了盒荔枝太太太甜了 还便宜[抱一抱]核巨小 还有圣女果也巨便宜
1⃣️3⃣️p16-17小麦岛的日落 我觉得燕儿岛更好更美更哇塞 但其实哪个岛我觉得都比栈桥有意思
1⃣️4⃣️最后一张凑数 那个女生的卡套一开始我还以为是闫号祥呢 一放大看不是 今天倒了无数趟而且周五学生好多 每一站都是学生