陷入抑郁或悲伤情绪时可能会对你有帮助的40件事情：

1.听音乐。
2.养一只猫或一条狗。
3.做些别的事情转移注意力。
4.和最了解你的人聊会天。
5.做一会运动。
6.找到一种适合你的解压方式。
7.多尝试不同的新鲜事物。
8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。
9.和朋友短期旅游。
10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。

11.早点睡觉并规律作息。
12.少玩手机，少刷社交软件。
13.出门享受美味。
14.唱歌或舞蹈。
15.多与父母沟通。
16.挑战一件令你害怕的事情。
17.买一束花。
18.卧室用暖光灯。
19.整理房间。
20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。

21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。
22.原谅自己。
23.赞美自己。
24.保持感恩与满足。
25.买几件喜欢的新衣服。
26.不要抵触悲伤情绪，接受它。
27.定期咨询专业的心理医生。
28.逛超市。
29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。
30.存些钱。

31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。
32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。
33.看一会书。
34.洗个热水澡。
35.不要逃避，勇敢的去面对生活。
36.喝水，吃些巧克力和水果。
37.迎着阳光野餐。
38.看一部好电影。
39.给朋友讲冷笑话。
40.无论怎样一直活着，活到很老很老。

只要活着就还有无限希望与可能。

(另外：如果你已经陷入了严重的自暴自弃状态或有强烈的轻生念头，上面的建议就对你一点用都没有，请立刻！立刻！立刻！就医去寻求专业帮助。)

文/ 咸鱼中下游
来源：微博

每次化完妆乱到战场一样 整理才发现我居然这么多彩妆和香水 除了一些爱用的 其余全都闲置了
特别是香水 八百年没喷过 原来还喜欢喷房间睡觉 现在养猫就更不敢碰了 chloe肉丝带我的最爱超级好闻又温柔 但是它的瓶身疯狂氧化 被我丢在车的扶手箱里 最近修车才找出来拿回家 还有Chanel5号 前几年的时候一直觉得太成熟压不住 送给我妈用了 梵克雅宝之前老是拿来喷宿舍……相信叶梦仪还记得这个味道
眼影盘也是闲置了好多盘 买了一大堆 结果最常用的是colourpop的椰子 有些甚至一次都还没用过
口红就更不用说 几十根口红 但是还在听牙牙的安利 疯狂种草买新的 而且还丢了好多只不知道塞去哪个包里
还有粉底液 我怎么能一口气买这么多瓶 前两天还打骨折咸鱼出了个ysl恒久 单纯试了个色就五折卖掉 ysl底妆真的不好用 永久拉黑哈 又听小黄的买来兰蔻菁纯 贵是贵 好用也是真的好用
家人们有没有想要的 拿香艳床照换哈[爱你]

#装扮少女吃瓜[超话]#
事情是这样的想，我前几天突发奇想，想找个师傅教教我动态之类的，然后我就在大厅找师傅，然后这个人就是加上我说，我可以当你师傅吗，然后我就问了句你可以教我动态，漫剧之类的吗，她说可以，然后让我交学费，我不知道交这个还让教学费的，然后就跟我说她只要五个猫，其他人都要两个包，我也不太懂，就说我没钱啊，等我攒攒给你吧，结果呢，她就说分期，那我就是分两期吧，然后给来她三个猫，我想先给她，然后她教我搞动态，然后我攒攒再给她剩下的，结果我叫了她好几天，她都没理我，实在感到奇怪，就说了，我不想给你开瓜的，但是你一直不回，感觉我被人骗了，然后就是新号主给我打招呼，我跟新号主说了一下经过，想要她给我个其他社交账号，她可能是在咸鱼卖的，可能没有她其他社交账号，然后和新号主说了一下，她说可以，新号主人很不错