#光遇陪玩[超话]# 今晚的瓜来喽～整理了好多呢～

关于parting离别女团
P1:在离别点单群内 板点单 接待还没有结束 团内陪陪葵就出来扣1 导致后面管理压不住的情况
P2:在离别闲聊群中 接待提出了问题 葵进行解释 但是并没有道歉
P3:在离别点单群内 板需要白底人物图的 葵将我（清辞）整理的一下白底图发了出去 我对此表示疑问 并在闲聊群（P3下半段）要求一个解释和道歉 但是葵自始至终都没有出现
P4:团长余迟向高管苏一询问事情的发展经过 由于苏一当时不在 所以并不了解整个事情 团长却因此要清退苏一（关于高管的事会开另一个帖）
P5:团长余迟知道这件事情后在闲聊群里说我引战 并质问我为什么不拉小群（我发了部分语音 图上没有截到）团规（P6）上第22条明确标明不可以拉小群
P7:在我和苏一还有其他看不下去这件事情的陪陪都退团后 高管倩倩又出来发表一些不当言论 以及团内陪陪简对我个人的污蔑
P8:团内陪陪简在点单群点我纯连单的整个事情经过后面附带转账截屏（P10）
P9:简和苏一的聊天记录 后半段澄清我并没有出现卷钱跑这个问题
以上为parting离别女团11.3的整个事情经过 聊天记录没有任何更改

#减脂[超话]##倩倩家私房茶##减肥# 可能大家都听说过冬天脂肪会变厚，所以减肥会特别难！其实冬天减肥是夏天减肥的三倍！
因为夏天无论做什么运动出汗率都会非常的高，然后就会认为夏天减肥会非常容易，但是你们一定要知道出汗和减肥是没有多大关系的！
咱们的脂肪其实并不是通过汗液排出的，在冬天减肥有什么好处呢？
1.不容易反弹
冬天减脂瘦一斤等于夏天减脂瘦三斤！用对正确的减肥方法，会减的都是纯脂肪
2.冬天气温低
我们的身体会开启御寒模式，这意味着和以前一样，运动量会消耗更多的热量
3.基础代谢提高
天气寒冷身体需要消耗更多的能量来取暖，人体多余的脂肪就会通通动起来为身体抵御寒冷！这个时候只要多多控制饮食，减脂效果就会很明显
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记录今天的快乐瞬间

1.晚上和姐姐散步回家，说起超人回来了，她说大韩民国万岁就像顶着小孩的脸蛋子不停生长的三只成年人，头一点儿不变，腿一直长……

2.倩倩语音和我说，今天吃了“黑椒牛牛”，我以为是这家店给黑椒牛柳意面起的可爱名字，结果她其实是在说n l不分的四川话……

3.饱和的工作干到6点钟，桌子上整理的干干净净下班真开心