产后，被老公说不是辣妹了
他是夸我变成辣妈啦~
每次带娃出门，也会被朋友夸

“你这是生完小孩的人了吗？怎么恢复得那么好?”
我表面云淡风轻，其实心里偷笑，辣妈形象算是立住了

给大家分享一些我关于产后恢复碎碎念~
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1⃣饮食，我吃的本来就偏淡，所以孕期也吃的少油少盐，当然隔个几天还是会放自己一马，喝点奶茶吃点火锅，产后也是少吃油腻，蔬菜和水果吃的多。
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2⃣少量的动一动，产后没着急去健身房，生完之后，每天2次带小丸子出门溜溜，稍稍运动一下， 偶尔也做做产褥操，也不太敢做的太多，怕自己越练越差，比如腹直肌不能做卷腹，盆底肌不能乱用力气这些，大家也要注意一下~
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3⃣-产后体态恢复，很多人蒙着脸，就也会觉得是辣妹，这是靠体态的。但是生了孩子之后，因为长时间喂，会有一些弯腰驼背的情况，看起来就很不精神。所以我都很注重纠正自己的体态，经常会做一些拉伸类的动作，也可以做瑜伽，锻炼肌肉，也能有个好状态~

所以，妈妈们，有了之后也都要爱自己，照顾好自己喔~

#辣妈生活家#

#刘宇宁一念关山##摩登兄弟[超话]#
刘宇宁演绎的角色都特别狠，
要不也不能演的时候对自己也特别狠，
光剑耍剑花拔草为骑马本来挺怕水还要在水下吊威亚正常高度区别大火锅也没吃要戒掉奶茶健身都录Vlog咖啡糖不加半夜对剧本大夜都不怕每天好像通告超级满忘记了去超话打卡但该花十二块也确实已经花了毕竟已经连续签到了九百多天也是超话的大咖。
@摩登兄弟刘宇宁

#碎碎念#
P1 自己喜欢的样子就是快乐[嘻嘻]
P2 教学楼里的彩虹好运[彩虹屁]
P3 欧尼买的奶茶还有食堂阿姨给的大梨和小蛋糕[赢牛奶]（我的胃被狠狠拿捏
P4下班回家小区门口戳中我的一幕哈哈哈（谁懂[泪]
P5 和约的火锅 深夜的快乐
P6 p图以后是我的壁纸了哈哈哈哈[打call]
P7 我都毕业了还能被我可爱师妹牵挂真的爱了[亲亲]
P8 希望俺表姐的孩子能越来越帅哈哈哈哈[doge]
P9 提前㊗️我滴宝明天生日快乐鸭！

我要
永远生活在自己节奏里
做那个快乐女生[哇]