肝不好，总生气，三招教你疏肝理气！
众所周知，肝主疏泄，而肝不好的人，由于肝的疏泄功能失职，往往很容易引起气机不畅，从而导致肝气郁结，而且有些人，胁肋胀痛，并伴有胸闷气短嗳气的症状，一做检查呢，也没发现有什么大问题，却还是总觉得不舒服，又或是有些人整天唉声叹气，心情抑郁，一点小事就思虑万千，那么我们中医认为这些都是肝气郁结的一种表现，那么该如何改善呢？
1、要学会自我调整自己的心境，比如说去培养自己的一个爱好，找一个能让你热爱的东西，或者工作压力大的，你可以选择短暂的跳出这个压力圈，出去散散心
2、可以用些玫瑰花，加点陈皮枸杞一起泡茶饮用，可以帮助身体疏肝理气
3、可以选择揉搓双胁，因为两胁是肝胆经经过的地方，每天早上，晚上，都可以顺着胁肋部的地方由上往下，反复搓36次左右，帮助疏通肝胆经络，从而辅助疏肝理气，还可以敲胆经，顺着大腿外侧中线，上下反复敲打36次左右，也可以起到不错的效果
如果经过检查辩证 为肝气郁结症状的，可以用柴胡，陈皮，川芎，香附，芍药，枳壳，炙甘草，煮水喝饭前喝可以帮助身体疏肝理气，行气止痛。#龚宜根##天通苑中医院##了不起的医生[超话]##健康公开课##中医健康养生#

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