振德医疗 一次性医用外科口罩120只~~袋鼠医生 一次性医用外科口罩120只~~金士达医用外科口罩~~unifree 很多人觉得降低底线可以换回一些，优惠券其实不是，底线才能决定你拥有什么。一旦你降低原则性的底线，很快你就会失去一些你视为原则的东西，接着会失去更多。所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。[微笑][坏笑][赞啊]

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食疗日志23.2
：晒太阳，然后小憩了一会，感觉状态好一些了，瑜伽练了一会会不够30mins，大脑又挂机了…
建议三餐按时吃，如果实在是无法按点吃饭，建议相隔5-6h吃饭。
每周轻断食2-3次，即2餐在8h内解决，起来晚了就吃早午餐（Bruch），然后16h不要再进食了，让身体肌肤自然修复排毒代谢，保证3-4次的运动量即可。
生活人文环境，糖和油是健康的环境的关键，对体内心血以及其他脏器养料影响很大。
中午临时改吃麻辣烫，陪着醋绝了，打算以后自己研究怎么做火锅料。查了一些健康知识文献，建议每天吃骨汤，但目前条件有限，偶尔吃一些滋补的汤，下次试着做椰子鸡和鸽子汤，银耳或者其他养生汤。糖尿病或者老人的话，建议多吃红肉，牛奶牛肉牛骨汤羊肉汤之类的，然后及时补充胶原蛋白和蛋白质，流失很快，适当的深海食物和抗氧化水果（蓝色紫色的蔬果），血糯米以及红豆黑豆等等都很重要。以前喜欢的猪脚汤，但是目前不被建议吃这个。
1.蛋白质：鸡蛋、冻豆腐（冻豆腐洗走体内很多脏东西）
2.维生素碳水：香菇、菠菜、豆苗、山药。