#双十一拿捏大全##运动教室##v跑体验官#
运动男友力｜秋冬城市漫跑这么穿
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北京的天越来越冷了，酷爱户外运动的我，已经开始挑选秋冬的跑步穿搭。
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颜值和功能性，一直都是我选择穿搭的宗旨，今天的户外跑步穿搭来自UA。一身黑有人追，不容易出错和耐脏的黑色是我的首选。最值得一提的是，整套衣服真的超级轻，几乎没有重量，羽绒夹克storm面料是拒水设计，雨雪天穿出门也不怕衣服被打湿；Rival系列的抓绒卫衣裤面料软糯，非常保暖；Charged跑鞋可以说是时尚和功能性兼具，支撑性很好，Charged Cushioning中底弹性很好，可以减少跑步中对膝盖的压力。简约的设计也给人一种干练大气的感觉，衣服的柔韧性和舒适性帮你们体验过了，都很赞，可以冲。
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冬季马上到了，不管是户外跑步还是室内撸铁，小伙伴们都要注意保暖和防护，双十一马上也要到了，我也要继续新衣服去了~
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OOTD：
外套：UA Armour
上衣：UA Rival
长裤：UA Rival
鞋：UA Charged Charged Vantage Lux Print

希望这个冬天大家也可以，有一份好的训练状态 https://t.cn/RvjrGgq

#摄影[超话]##大牌宠粉日##网红酒店##遇见艺术#
❤️

▫️我想我眼中的海棠花
▫️在离别前就已经退场
▫️想念在此堆成了诗行
▫️你能否为我种一朵花
▫️就让这爱意催它生长
▫️在玻璃宫式艺术酒店
▫️一起开启度假欣方式
▫️用热烈“爵”定好时光

❤️┊遇见艺术•设计
▫️作为建筑设计美学爱好者，进入上海证大美爵酒店，一眼就被正门的雕塑给吸引，这是由台湾艺术家李真创作的《大士骑龙》寓意安居乐业。而且全球仅8个，其中一个便位于酒店正门，太厉害了！
▫️步入大堂，艺术氛围油然而生，直面复古的传统箱子墙，中国红+金色把手，浓烈的中国风；错落的灯饰在头顶，就像是漂浮在空中，很梦幻；每到一个空间，都会有现代艺术作品陈列着，穿行其中就像是在看一场艺术展。

❤️┊遇见艺术•房间
▫️作为环球旅行体验师，房间舒适度是我很看重的，我入住的是行政大床房，行政楼层视野绝佳，房间内色调和整体布局属于简约气质，打破了常规的富丽堂皇感，更清新，工作区和休息区分开，功能划分加分！房内配有浴缸，如果入住行政房可享行政酒廊礼遇。

❤️┊遇见艺术•美食
▫️位于酒店一楼的浩韵咖啡厅，提供早餐、午餐和晚餐，宽敞明亮的用餐环境营造出明亮而纯净的空间感，红色依旧是点睛之笔，玻璃空间区域更是可以边看到户外花园！
▫️早餐是自助，中西式都有，餐点、水果、酸奶等齐全，推开餐厅门直接进入小花园，与大堂相连的大堂酒廊，水晶挂帘、时尚舒适的沙发，尤其适合朋友聊天。
▫️吃完早餐，还可以去二楼的健身房和户外游泳池消食或健身，有氧无氧配套设施应有尽有，满足撸铁需要。

从20220209～20221025 九个月的时间里 我完成了100次健身 这100次其实对我的意义很大 真的开心自己能在规定的时间内完成✅
年初其实我默默立了很多flag ，这个是我认认真真辛辛苦苦的完成的， 每次的目标都是要达到500kcal ，今年的大部分时间我都在跟着教练一起训练 ，我保证在这100次训练里面我没有划水过，都是认真的训练，认真的跑步，撸铁，爬山，户外，隔离的跳操跳绳等
我一开始运动其实不是为了减肥 我这个身高体重已经是很OK了 我最开始的目的就是为了抗老，我希望自己不光是心里健康，身体也积极and 年轻～这100 次里面确实也有下班很累很累的时候，或者睡一天不想动，但是每次去健身完，大汗淋漓之后都会很开心很舒服整个人都会感觉很好
我每天中最喜欢的时间就是 在健身后 坐上车 躲避晚高峰后在高速上油门踩到最大放着自己喜欢的音乐的感觉 那时候我感觉自己就是自由 放松的
而且运动是在这个世界上 我们可以完全能够掌控的事 付出就有回报的事 而且成正比
世界上很多事都是说着简单 做到很困难 从2021 开始这个flag 2021 也完成了 现在还有两个月 我想看在2022 这年里 我能达到多少次
我就是要不断设定目标 不断突破自己 其实我还有另外一个flag[doge] 今年真的没有做到 但是我希望可以回到从前那个积极向上的心态 因为我立的flag都是以前多年坚持的 只不过时间久了自己懒惰了

#我真的很喜欢碎碎念… 好烦[awsl]