耳朵是从不犯错误的，惹祸的都是嘴。

——冯骥才 ​​​

这让我想起稻盛和夫的一段话:
人和人交往还是少说话，克制表达欲。
平静温和就行，不自卑也别炫耀。
别为了获得共鸣，讲起过往没完没了。
无意间表现的品质，
被对方发现才更招人喜欢，胜过千言万语。
仔细想想，你哪次滔滔不绝后，
带来的不是悔恨。
安静，早已成了优点。

2022.11.8今天早上爸爸送Emma上学，因为我要准备会议资料，匆匆走路去了大厦，边走边漫无目的的想，思维突然跳跃到我自己算自己这十年是辛苦的十年，下个十年就自在多了，总在憧憬下个十年。但是我犯了一个错误，当下每一天都是我最年轻的一天，应该珍惜当下才对，每天苦累悲催都是最真实的当下感受，趁着最年轻的每一天，都比老了能承受得更多。我在想下个十年我的自在，是不是退休了每天跳广场舞[笑cry][笑cry][笑cry]

这5个养生建议都是错误的，不利于身体恢复，肿瘤患者不要相信
 
1. “粗茶淡饭”最养人
肿瘤患者多吃粗茶淡饭，不利于身体恢复，肿瘤患者普遍营养不良，千万不要粗茶淡饭。最好的饮食方式叫做均衡饮食，既要有水果蔬菜，又要有鱼肉蛋来提高营养。
2. 趁热吃
很多时候我们都喜欢趁热吃，趁热喝，65度以上的食物容易我们脆弱的食管粘膜，烫伤我们的食道，这样是非常不好的。我们应该趁温吃，才是好的进食方式。
3. 肿瘤患者要想恢复快，进补少不了
肿瘤患者在医院期间可能会有很多亲戚朋友给送来补品，比如，人参，鹿茸，阿胶等等补益的中药并不是适合所有肿瘤患者。中医中讲补要看体质，是阴虚阳虚还是其他，并不是所有人都适合上面的补品的，乱吃补品身体越补越差。
4. 骨头汤最补钙
很多人认为骨头汤补钙，想给肿瘤患者补补钙，骨头汤中的钙含量非常低。想要补钙应该多喝一些牛奶，多吃富含钙的蔬菜、豆制品等等，也可以多晒晒太阳，都比喝骨头汤强。
5. 运动每天万步走
很多肿瘤患者都是老年人，一方面老年人的膝盖会产生退行性变，会加重膝盖的磨损。另一方面老年肿瘤患者身体本身比较虚弱，不适合过量运动。#教你如何来看病##健康养生##忆果缘1971#