【#河南中医药大学#之#立冬#】

立冬，是二十四节气之第十九个节气。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。

立冬代表着冬季的开始，愿所有人都能在寒风中温暖自己，并用微笑迎接新的季节，用最美的姿态面对寒凉的冬天。[抱一抱][抱一抱]
（文编：谢佳睿，责编：郭薇，图片来源：河南中医药大学大学生新媒体中心）

#那年今日#
【二十四节气之一——立冬】
“北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。”
秋叶落尽，时令便开启了冬的序章❄️
立冬也是中国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节。通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。
气温骤降，小鸿鹄在这里提醒大家在冬日里要做好保暖措施哦[哇] ​​​

图｜高嘉琦

立冬，二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，立冬節氣到來後，預示著正式進入冬季，陰雨寒凍即將到來。根據陽歷來說，每年的立冬節氣，都在11月7日到11月8日這兩天，而今年（2022年）立冬時間則是11月7日。

立冬與立春、立夏、立秋合稱 “四立”。春種、夏耘、秋收、冬藏，萬物在春天萌生，在夏天滋長，在秋天收獲，在冬天進入休藏狀態。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態，草木凋零、蟄蟲休眠。

自古以來，立冬節氣就被人們高度重視，各地慶祝活動也非常豐富。立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在中國老百姓心中是非常重要的節日。春耕夏耘，秋收冬藏，冬季也是享受豐收的季節。

立冬不僅僅是冬天的開始，一般 “立冬” 中的 “冬” 代表這個時候可以說是“粮入倉，菜入窖”，動物到了這個節氣也開始準備冬眠了。

#立冬後注意捂暖避寒#【#7日18時45分迎來立冬#】北京時間11月7日18時45分將迎來立冬節氣，意味著開始進入寒冷的季節。立冬是二十四節氣中第十九個節氣，也是冬季第一個節氣。天氣漸寒，身體自然需要存儲足够的能量以 “捂暖避寒”。飲食上，少食寒凉之物；起居上，早睡晚起，充足睡眠。 ​​​