#封控隔离的日常# 11月10日 喝茶喝饿了 感谢表姐关照
早饭后走了一小时，7000多步。走路时听了几段“思想史万有引力”的音频。一段大概5分钟，十段差不多一个小时。这时候，有点累了，也出汗了，虽然有点意犹未尽，还是决定回屋喝茶。晚饭后又走了半小时，这一天一共走了11000多步，小腿肚有点酸，应该是有效果了。隔壁楼的人都拉走了，问一位住在那栋楼的朋友，说是在通州隔离呢，每天憋在房间里等着大白送饭来。居家的活动范围大一些，有几十米的楼道可以走，还可以下楼取个快递，看看天呼吸点楼外面的空气。
今天把辉哥《吃对了吗》翻完了。这几年辉哥高产，一年能出三本书，真是佩服。在辉哥那里也真的看到了把喝咖啡的时间用到工作的实例。有一次在杭州，我们在俞斌先生的潮玖吃饭，饭局过半，大家开始云山雾罩聊天时，辉哥闷头在手机上记着，写着，晚上就在“辉尝好吃”公众号上看到了辉哥的新文章。早些年我出差的时候，飞机上写，高铁上写，长途车上也写。别人问过我怎么能坚持写日记，我说利用好碎片时间。这几年年老体衰，人变懒了，日记写的断断续续，大量的碎片时间不是睡觉就是聊天吹牛逼了。抓紧不抓紧，用功不用功，辉哥是好的例子，我是那个不上进的典型。
中午熥了眉州东坡的芽菜包子，切了几片小梁送来的酱肘子，拌了胡萝卜。这个小菜是我喜欢的，胡萝卜擦成丝，加一点盐腌一下，大葱切成丝摆在上面，用辣椒油炸了花椒油，滚烫的花椒油浇在葱丝上，拌匀就是一碟很好吃的小菜。这里面花椒油辣椒油功不可没，麻辣适度，咸甜有滋味。以前我给老爸做过，他也很喜欢，只是老爸不吃辣椒，花椒用素油炸香就是了。胡萝卜营养丰富，可以改善皮肤，对眼睛也有好处，但是一定要给点油才香，才好吃。而且，胡萝卜素是脂溶性的，给点油水吸收的更快。三个包子，几片肉，一碟胡萝卜丝，午饭虽然简单，却是我喜欢吃的。开心的是我很久没动手做饭了，今天试了一下，还算可以，做的东西挺好吃的。
下午喝茶看书。最近出不了门，准备啃个大部头的。辉哥文章里多次提到周松芳先生，周先生是中山大学中文系的博士，写了很多岭南饮食文化的文章书籍，手头也有几本，这两天准备先看《岭南饮食文化》这一本。这本书42万字，估计要两个星期才能看完了。
选了一款绿茶，忘记是那里的了，依稀记得是一款野茶，力道十足，两泡落肚，居然把自己喝饿了，感觉有点低血糖了，这是最近很少有的现象。封控在家七天了，为了不那么单调，茶挑着泡，烟换着抽。生普、熟普、凤凰单枞、武夷岩茶、牛坑肉桂、滇红、祁门红、九曲红梅、太平猴魁、都匀毛尖等，一一来过，只有这款忘记名字的绿茶把我喝饿了。烟也换了几种，中华金中支，短枝的，正常的，宽盒的，黄鹤楼宽盒的、倒装的，南京硬盒的、软盒的、细支的，和天下粗支的、细支的、白盒的，大重九正常的、细支的、16支的，还有黄金叶、翡翠、利群、云端、苏烟等等，烟雾升腾进嘴入肺，每种烟都挺好抽的，只是换了以后要适应一下，体会各自的不同。这种主观介入，才能感知时间的变化，按照时髦的话来讲就是感受时间的本质“绵延”。如果没有主体感受，时间也就没有意义了。利用这样的感受证明自己还活着，也是封控在家的无奈吧？
茶喝多了，肚子饿了，特别盼望早点吃晚饭。表姐的食盒简直是太及时太好吃了。刺身、寿司、鹅肝海胆奶酪饭，果肉梅酒和青森苹果汁，还有青冈蜜瓜，三个人喝着梅酒，吃着新鲜的刺身、宜酒宜饭的寿司，好不惬意。微醺时，把海胆奶酪饭拌匀，一口饭一口肥美的鹅肝，真是可以落泪的美味。
高仓卷-黑珍珠餐厅高仓首创同名美食，将金枪鱼腩、海胆、三文鱼籽、蛋液和满满一盒TAKAKURA高仓×卡露伽定制低盐版鱼子酱（保质期较短）合于一处，搅拌后浇在细卷上一口吃下，萝卜的鲜甜可以更好地激发出海鲜的旨味与甜美，乃画龙点睛之笔，幸福感爆棚
晚餐吃美了，又去走了半小时楼道，这一天走了11000多步，坚持下去。
学生孙常明在上海封控在家，他策划了一个饭局我觉得不错。解封了我一定要去的。转在日记里，希望更多的人看到。
孙常明做的好事！！！
【名佳荟】由俞斌先生团队主理，名佳荟与银筷子食评共同成立【名厨会客厅】，旨在助力餐饮行业发展 ，邀请国内外知名餐饮人相聚于亚洲第一湾，更有行业大咖助力，2022年11月30日邀请，淮扬名家侯新庆助阵，演绎一场 《岁末开席 荣耀登场》盛宴，下一场还有“粤菜名家梁健宇”献艺，敬请期待！！行业繁荣是我们共同的愿望。
早饭后走了一小时，7000多步。走路时听了几段“思想史万有引力”的音频。一段大概5分钟，十段差不多一个小时。这时候，有点累了，也出汗了，虽然有点意犹未尽，还是决定回屋喝茶。晚饭后又走了半小时，这一天一共走了11000多步，小腿肚有点酸，应该是有效果了。隔壁楼的人都拉走了，问一位住在那栋楼的朋友，说是在通州隔离呢，每天憋在房间里等着大白送饭来。居家的活动范围大一些，有几十米的楼道可以走，还可以下楼取个快递，看看天呼吸点楼外面的空气。
今天把辉哥《吃对了吗》翻完了。这几年辉哥高产，一年能出三本书，真是佩服。在辉哥那里也真的看到了把喝咖啡的时间用到工作的实例。有一次在杭州，我们在俞斌先生的潮玖吃饭，饭局过半，大家开始云山雾罩聊天时，辉哥闷头在手机上记着，写着，晚上就在“辉尝好吃”公众号上看到了辉哥的新文章。早些年我出差的时候，飞机上写，高铁上写，长途车上也写。别人问过我怎么能坚持写日记，我说利用好碎片时间。这几年年老体衰，人变懒了，日记写的断断续续，大量的碎片时间不是睡觉就是聊天吹牛逼了。抓紧不抓紧，用功不用功，辉哥是好的例子，我是那个不上进的典型。
中午熥了眉州东坡的芽菜包子，切了几片小梁送来的酱肘子，拌了胡萝卜。这个小菜是我喜欢的，胡萝卜擦成丝，加一点盐腌一下，大葱切成丝摆在上面，用辣椒油炸了花椒油，滚烫的花椒油浇在葱丝上，拌匀就是一碟很好吃的小菜。这里面花椒油辣椒油功不可没，麻辣适度，咸甜有滋味。以前我给老爸做过，他也很喜欢，只是老爸不吃辣椒，花椒用素油炸香就是了。胡萝卜营养丰富，可以改善皮肤，对眼睛也有好处，但是一定要给点油才香，才好吃。而且，胡萝卜素是脂溶性的，给点油水吸收的更快。三个包子，几片肉，一碟胡萝卜丝，午饭虽然简单，却是我喜欢吃的。开心的是我很久没动手做饭了，今天试了一下，还算可以，做的东西挺好吃的。
下午喝茶看书。最近出不了门，准备啃个大部头的。辉哥文章里多次提到周松芳先生，周先生是中山大学中文系的博士，写了很多岭南饮食文化的文章书籍，手头也有几本，这两天准备先看《岭南饮食文化》这一本。这本书42万字，估计要两个星期才能看完了。
选了一款绿茶，忘记是那里的了，依稀记得是一款野茶，力道十足，两泡落肚，居然把自己喝饿了，感觉有点低血糖了，这是最近很少有的现象。封控在家七天了，为了不那么单调，茶挑着泡，烟换着抽。生普、熟普、凤凰单枞、武夷岩茶、牛坑肉桂、滇红、祁门红、九曲红梅、太平猴魁、都匀毛尖等，一一来过，只有这款忘记名字的绿茶把我喝饿了。烟也换了几种，中华金中支，短枝的，正常的，宽盒的，黄鹤楼宽盒的、倒装的，南京硬盒的、软盒的、细支的，和天下粗支的、细支的、白盒的，大重九正常的、细支的、16支的，还有黄金叶、翡翠、利群、云端、苏烟等等，烟雾升腾进嘴入肺，每种烟都挺好抽的，只是换了以后要适应一下，体会各自的不同。这种主观介入，才能感知时间的变化，按照时髦的话来讲就是感受时间的本质“绵延”。如果没有主体感受，时间也就没有意义了。利用这样的感受证明自己还活着，也是封控在家的无奈吧？
茶喝多了，肚子饿了，特别盼望早点吃晚饭。表姐的食盒简直是太及时太好吃了。刺身、寿司、鹅肝海胆奶酪饭，果肉梅酒和青森苹果汁，还有青冈蜜瓜，三个人喝着梅酒，吃着新鲜的刺身、宜酒宜饭的寿司，好不惬意。微醺时，把海胆奶酪饭拌匀，一口饭一口肥美的鹅肝，真是可以落泪的美味。
高仓卷-黑珍珠餐厅高仓首创同名美食，将金枪鱼腩、海胆、三文鱼籽、蛋液和满满一盒TAKAKURA高仓×卡露伽定制低盐版鱼子酱（保质期较短）合于一处，搅拌后浇在细卷上一口吃下，萝卜的鲜甜可以更好地激发出海鲜的旨味与甜美，乃画龙点睛之笔，幸福感爆棚
晚餐吃美了，又去走了半小时楼道，这一天走了11000多步，坚持下去。
学生孙常明在上海封控在家，他策划了一个饭局我觉得不错。解封了我一定要去的。转在日记里，希望更多的人看到。
孙常明做的好事！！！
【名佳荟】由俞斌先生团队主理，名佳荟与银筷子食评共同成立【名厨会客厅】，旨在助力餐饮行业发展 ，邀请国内外知名餐饮人相聚于亚洲第一湾，更有行业大咖助力，2022年11月30日邀请，淮扬名家侯新庆助阵，演绎一场 《岁末开席 荣耀登场》盛宴，下一场还有“粤菜名家梁健宇”献艺，敬请期待！！行业繁荣是我们共同的愿望。
艾草眼贴，护眼的好帮手，眼睛累了、困了、疲劳了、用眼过度了，就来用用！新品出货，1盒10袋20贴。草本艾眼保健贴，纯艾草提取，促进眼部血液循环，补充水分，锁住水份，适应于眼部疲劳，眼干眼涩，眼痛，黑眼圈，眼部皱纹等 。
适应人群:上班族，手机控，电脑控，学生 ，爱美女士，中老年人。使用时先将眼部擦洗干净，将眼贴敷于眼部，10-15分钟后移去即可.
https://t.cn/A6IaTNR4
适应人群:上班族，手机控，电脑控，学生 ，爱美女士，中老年人。使用时先将眼部擦洗干净，将眼贴敷于眼部，10-15分钟后移去即可.
https://t.cn/A6IaTNR4
好久没写小O。因为每天和x斗智斗勇，到家就已精疲力尽。好在x的进展也不错。而小O还陷在他情绪过度敏感的漩涡里无法跃出。
上个月有个小小的trip，基本就是把学生分成各小组，在学校周边走走玩玩吃吃，支持本地社区的商铺。出发前必须签好家长同意书。一问小O同意书他就哭。于是我给了他几个选项：1 不想去trip。2 呆在现小组，去free tower。3 加入我的小组，在学校周围散步。他选了3。
平时trip小O都不参加，这次他愿意来也是好事，于是我协调老师给他换了组。这个分组是基于平时circle这堂课的分组。也曾想过要不要让小O和X在同一个circle，这样我可以同时看他们俩。但心理老师觉得 小O总要长大 不能一直当baby。我也很认同。而且其他课上 老师也都已经安排他俩坐得比较近 方便我同时看。
Trip那天小O特别开心，脸上难得出现笑容，拍照时还比了V。午餐老师请大家吃越南餐。小O点了一碗牛肉粉。所有的配菜都单独分装，一般大家都是倒到汤里一起吃。小O却用刀叉把一整块牛肉一点一点切成小块。我突然意识到 他应该是不会用筷子。同学也善意地开玩笑说：哇，一碗粉被小O吃出了fancy的感觉，像是价值100美元的午餐。小O也笑眯眯地弯了眼睛。
刚好那天x生病没来trip。我可以只看小O一个人。副校长说，天啊 他好开心啊，是不是因为今天可以完全拥有你？我说不完全是吧，可能他也很需要这样出来走动。
昨天，小O又大哭了一场，哭到不去吃午饭。我们把身上的零食饼干都给了他，怕他饿到。他都拿了 揣在兜里 但还是哭。
其实我已经预判了他哭的原因，和我陪x去做心理咨询有关。所以接连几堂课 我也故意不把attention放在他身上。如果他不开心是因为我，我通常就不去理他。就像小孩一哭妈妈就来 只要知道妈妈会来 就会一直哭。
Social Studies课，一坐下，他就把桌上老师准备好的资料揉成一团丢掉。我就更不去管他了。这个行为从去年一直跟他说到现在。发脾气不开心时 不能这样随意丢书丢东西，有可能会砸到其他同学，应该要学会用其他方式去疏解情绪。心理老师的办公室有各种解压工具，甚至还可以打拳击。小O没有functional的问题，他其实什么都明白，而且他也不在自闭症的spectrum里，他就是任性耍脾气。
于是几堂课下来不理他。我也预知 他情绪肯定会爆一次。午餐就是那个爆的时间点。午餐前他用外套把自己整个脸整个头都盖起来。我也没有去叫他。他应该学会自己处理。再加上X上周用拳头砸裂了电脑屏幕，把整台电脑砸到无法开机。学校要他午餐时间做些任务去偿还，比如打扫教室、装饰走廊等，这比让他家人拿一张支票来赔偿更有意义。所以我也急着赶紧带X去吃午饭 然后开工，更是无暇顾及小O。
后来X临时被妈妈接走去看医生了，小O还在一位老师的办公室里哭。我就和心理老师一起去看他。小孩子吃完饭以后 就是我的午餐时间，我饿到不行，只能和心理老师轮流随便吃点。
因为x不在学校，只要1:1的学生不在，para就随时要去支援其他有需要的孩子。学校要我去六年级。我也借此再一次跟小O说，我们的工作安排是随时变动的，我不可能一直陪在他身边，他必须要接受这一点。而且学校已经是非常安全的一个环境了，在这样安全的情况下，让他接受一些压力训练是好事，否则他怎么面对未来的人生，路还那么长，校外的世界也充满了未知。
在去六年级之前，我必须要把小O带到另一位老师的办公室，不能让小孩无人看管。结果那位老师也忙到还没吃午餐 只能吃饼干。这位老师不是心理老师 但学生如果心情不好 或者家里有什么事情 同学之间有纠纷等等，都是她去协调。我也很愧疚，但又必须要走。后来速速去买了个饭团给她 至少不会太饿。
在这位老师的办公室，副校长也过来和小O聊天，最终小O在纸上写了原因，如图，果然是我和心理老师猜的原因。但后来，我又想到一个终极问题：如果小O伤心是因为觉得我们“不关心”他，那去年X没来之前，我几乎都focus在他身上，但他还是经常很sad啊。所以sad的原因相对没那么重要，重点是他的这种情绪模式，极小的事都可能让他很sad。
啊 今天veterans day放假。什么都不想做。就脑袋放空，享受这个长周末吧。
上个月有个小小的trip，基本就是把学生分成各小组，在学校周边走走玩玩吃吃，支持本地社区的商铺。出发前必须签好家长同意书。一问小O同意书他就哭。于是我给了他几个选项：1 不想去trip。2 呆在现小组，去free tower。3 加入我的小组，在学校周围散步。他选了3。
平时trip小O都不参加，这次他愿意来也是好事，于是我协调老师给他换了组。这个分组是基于平时circle这堂课的分组。也曾想过要不要让小O和X在同一个circle，这样我可以同时看他们俩。但心理老师觉得 小O总要长大 不能一直当baby。我也很认同。而且其他课上 老师也都已经安排他俩坐得比较近 方便我同时看。
Trip那天小O特别开心，脸上难得出现笑容，拍照时还比了V。午餐老师请大家吃越南餐。小O点了一碗牛肉粉。所有的配菜都单独分装，一般大家都是倒到汤里一起吃。小O却用刀叉把一整块牛肉一点一点切成小块。我突然意识到 他应该是不会用筷子。同学也善意地开玩笑说：哇，一碗粉被小O吃出了fancy的感觉，像是价值100美元的午餐。小O也笑眯眯地弯了眼睛。
刚好那天x生病没来trip。我可以只看小O一个人。副校长说，天啊 他好开心啊，是不是因为今天可以完全拥有你？我说不完全是吧，可能他也很需要这样出来走动。
昨天，小O又大哭了一场，哭到不去吃午饭。我们把身上的零食饼干都给了他，怕他饿到。他都拿了 揣在兜里 但还是哭。
其实我已经预判了他哭的原因，和我陪x去做心理咨询有关。所以接连几堂课 我也故意不把attention放在他身上。如果他不开心是因为我，我通常就不去理他。就像小孩一哭妈妈就来 只要知道妈妈会来 就会一直哭。
Social Studies课，一坐下，他就把桌上老师准备好的资料揉成一团丢掉。我就更不去管他了。这个行为从去年一直跟他说到现在。发脾气不开心时 不能这样随意丢书丢东西，有可能会砸到其他同学，应该要学会用其他方式去疏解情绪。心理老师的办公室有各种解压工具，甚至还可以打拳击。小O没有functional的问题，他其实什么都明白，而且他也不在自闭症的spectrum里，他就是任性耍脾气。
于是几堂课下来不理他。我也预知 他情绪肯定会爆一次。午餐就是那个爆的时间点。午餐前他用外套把自己整个脸整个头都盖起来。我也没有去叫他。他应该学会自己处理。再加上X上周用拳头砸裂了电脑屏幕，把整台电脑砸到无法开机。学校要他午餐时间做些任务去偿还，比如打扫教室、装饰走廊等，这比让他家人拿一张支票来赔偿更有意义。所以我也急着赶紧带X去吃午饭 然后开工，更是无暇顾及小O。
后来X临时被妈妈接走去看医生了，小O还在一位老师的办公室里哭。我就和心理老师一起去看他。小孩子吃完饭以后 就是我的午餐时间，我饿到不行，只能和心理老师轮流随便吃点。
因为x不在学校，只要1:1的学生不在，para就随时要去支援其他有需要的孩子。学校要我去六年级。我也借此再一次跟小O说，我们的工作安排是随时变动的，我不可能一直陪在他身边，他必须要接受这一点。而且学校已经是非常安全的一个环境了，在这样安全的情况下，让他接受一些压力训练是好事，否则他怎么面对未来的人生，路还那么长，校外的世界也充满了未知。
在去六年级之前，我必须要把小O带到另一位老师的办公室，不能让小孩无人看管。结果那位老师也忙到还没吃午餐 只能吃饼干。这位老师不是心理老师 但学生如果心情不好 或者家里有什么事情 同学之间有纠纷等等，都是她去协调。我也很愧疚，但又必须要走。后来速速去买了个饭团给她 至少不会太饿。
在这位老师的办公室，副校长也过来和小O聊天，最终小O在纸上写了原因，如图，果然是我和心理老师猜的原因。但后来，我又想到一个终极问题：如果小O伤心是因为觉得我们“不关心”他，那去年X没来之前，我几乎都focus在他身上，但他还是经常很sad啊。所以sad的原因相对没那么重要，重点是他的这种情绪模式，极小的事都可能让他很sad。
啊 今天veterans day放假。什么都不想做。就脑袋放空，享受这个长周末吧。
✋热门推荐