凉…
近三个月未回津、可能认为时间比较久该回了吧、周五计划返回结果有事改成周六回周日返程。长久的分离大家都很陌生、孩子的体重、孩子的手机、我的体重、我的所谓不务正业、他10月份回长的情绪…交织在一起、去机场的路上终于爆发、大吵特吵…好没意思
过了些许年、做什么都不够好、不对、时间磨没了我所有的心气和热情、这种感觉很糟糕、既憎恶对方又何必彼此折磨、那就算了吧…突然这个想法特别的强烈、无论他以后有多富足、无论我以后有多辛苦、都-不-想-在一起了…算了吧
从前的种种细节也都有迹象、只是很多时候都被自己自动忽略 …
要忍耐坚持两年吗？不知道自己行不行…
近三个月未回津、可能认为时间比较久该回了吧、周五计划返回结果有事改成周六回周日返程。长久的分离大家都很陌生、孩子的体重、孩子的手机、我的体重、我的所谓不务正业、他10月份回长的情绪…交织在一起、去机场的路上终于爆发、大吵特吵…好没意思
过了些许年、做什么都不够好、不对、时间磨没了我所有的心气和热情、这种感觉很糟糕、既憎恶对方又何必彼此折磨、那就算了吧…突然这个想法特别的强烈、无论他以后有多富足、无论我以后有多辛苦、都-不-想-在一起了…算了吧
从前的种种细节也都有迹象、只是很多时候都被自己自动忽略 …
要忍耐坚持两年吗？不知道自己行不行…
#什么是假性恋爱#
在一段本该亲密的关系之中，我们为了不打破关系的稳定，避免冲突所带来的负面影响。
迎合对方，隐藏自我，并将彼此的亲密度保持在一臂距离，成为“最熟悉的陌生人”。
这种“貌合神离”的关系就被称为假性亲密关系。
对于假性亲密关系，心理学家们做出了进一步的解释。
作为一种形式上的亲密关系，假性亲密关系是由两人或多人，为了逃避在彼此变亲密的过程中难以避免的不确定性，而共同建立起来的一种防御机制。
我们渴望爱与被爱，却对潜在的失去与拒绝产生焦虑。
因为害怕失去与拒绝，我们开始在潜意识里拒绝对方“了解真正的自己”，同时也拒绝自己“真的在乎一个人”。
在这段看似稳定的关系之中，我们避免彼此走的太近，从而不会让情感变得太复杂而困扰我们。
但是同时，我们也从未获得过真正的亲密关系所带来的惊喜与感动。
在假性亲密关系中，分享与获得被视为危险的信号，而与对方建立起紧密的联系更是被视为不可取的。
因为双方都从未真正地对对方敞开胸怀，也不曾坦露过自己的需求，我们总是觉得这段关系与自己期待的不同，就像有些人形容的“总是少了点儿什么”。
在假性亲密关系中的人，很可能从没有真正的体会过关爱，理解，接纳等感情，也没有与人建立过深度的联结。
他们严格地遵守着自己的角色设定，同时也在注意着假性亲密关系中的对方有没有配合自己的表演。
在这个过程中，双方的真实感受是不被重视的，重要的只是维持关系稳定的例行感。
如果想改善假性亲密关系可以这样：
1、发现：认识到自己正处于假性亲密关系之中，并乐于改变。
2、修复：承认与所有人保持距离并不能避免不安与焦虑的情绪，与伴侣一同参与到修复过程，相信自己可以安全地接受别人，放弃必须有人要受到指责的想法。
3、赋能：觉察你固有的思维套路，接受在亲密关系中你应负的责任，不论是好的还是坏的。
4、替代选择：认识到你对生活、对他人的想法与感受是可以改变的；有意识地去改变；扩大你对改变和成长的意愿。
5、互惠关系：接受生活的活力、不可预测性，甚至消极的一面。如生活本来的样子；乐于分享生活；在亲密关系中作为个体和合作者继续成长。
刚开始尝试时可能会很艰难，但收获一份真挚长久的感情本身就不是容易的事。
如果你想终结关系里的假性亲密，可以试试：
1）保持开放性
彼此开诚布公地谈论自己在关系里真实的想法和感受。
越是让你不舒服的点（比如对方让你难受的缺点，你忍耐对方很久的地方），越要大胆说出来。
不要以为对方懂，也不要让对方猜，直接说出来后，你会少很多麻烦，关系才能变得顺畅。
2）保证
对关系的冷漠和绝望，都是一次次失望开始的。如果你做不到的事，就不要做出承诺，做过的承诺，就一定要做到。
亲密的伴侣之间，不需要虚情假意的迎合，说到做到，比什么都重要，因为这是信任感的基础。
3）共同活动
家里的很多事，可以一起做，大包大揽或者当甩手掌柜，是夫妻离心的起点。
降低把对方甩开单独行动的频率，在互相的依恋中给予彼此情感支持，才能不断增强安全感，给感情一份底气。 在不流动的关系里，可能你也累了，要在另一半面前戴上面具，更累。
所以，拿下面具吧，彼此放下在对方面前的伪装，回归真实的自我，坦诚自己真实的不满和需求，才能开始互相感激和欣赏。
明明是最亲密的伴侣，停止假装，你才能享受关系里的滋养，从此刻起，你要的是最真实的亲密。
在一段本该亲密的关系之中，我们为了不打破关系的稳定，避免冲突所带来的负面影响。
迎合对方，隐藏自我，并将彼此的亲密度保持在一臂距离，成为“最熟悉的陌生人”。
这种“貌合神离”的关系就被称为假性亲密关系。
对于假性亲密关系，心理学家们做出了进一步的解释。
作为一种形式上的亲密关系，假性亲密关系是由两人或多人，为了逃避在彼此变亲密的过程中难以避免的不确定性，而共同建立起来的一种防御机制。
我们渴望爱与被爱，却对潜在的失去与拒绝产生焦虑。
因为害怕失去与拒绝，我们开始在潜意识里拒绝对方“了解真正的自己”，同时也拒绝自己“真的在乎一个人”。
在这段看似稳定的关系之中，我们避免彼此走的太近，从而不会让情感变得太复杂而困扰我们。
但是同时，我们也从未获得过真正的亲密关系所带来的惊喜与感动。
在假性亲密关系中，分享与获得被视为危险的信号，而与对方建立起紧密的联系更是被视为不可取的。
因为双方都从未真正地对对方敞开胸怀，也不曾坦露过自己的需求，我们总是觉得这段关系与自己期待的不同，就像有些人形容的“总是少了点儿什么”。
在假性亲密关系中的人，很可能从没有真正的体会过关爱，理解，接纳等感情，也没有与人建立过深度的联结。
他们严格地遵守着自己的角色设定，同时也在注意着假性亲密关系中的对方有没有配合自己的表演。
在这个过程中，双方的真实感受是不被重视的，重要的只是维持关系稳定的例行感。
如果想改善假性亲密关系可以这样：
1、发现：认识到自己正处于假性亲密关系之中，并乐于改变。
2、修复：承认与所有人保持距离并不能避免不安与焦虑的情绪，与伴侣一同参与到修复过程，相信自己可以安全地接受别人，放弃必须有人要受到指责的想法。
3、赋能：觉察你固有的思维套路，接受在亲密关系中你应负的责任，不论是好的还是坏的。
4、替代选择：认识到你对生活、对他人的想法与感受是可以改变的；有意识地去改变；扩大你对改变和成长的意愿。
5、互惠关系：接受生活的活力、不可预测性，甚至消极的一面。如生活本来的样子；乐于分享生活；在亲密关系中作为个体和合作者继续成长。
刚开始尝试时可能会很艰难，但收获一份真挚长久的感情本身就不是容易的事。
如果你想终结关系里的假性亲密，可以试试：
1）保持开放性
彼此开诚布公地谈论自己在关系里真实的想法和感受。
越是让你不舒服的点（比如对方让你难受的缺点，你忍耐对方很久的地方），越要大胆说出来。
不要以为对方懂，也不要让对方猜，直接说出来后，你会少很多麻烦，关系才能变得顺畅。
2）保证
对关系的冷漠和绝望，都是一次次失望开始的。如果你做不到的事，就不要做出承诺，做过的承诺，就一定要做到。
亲密的伴侣之间，不需要虚情假意的迎合，说到做到，比什么都重要，因为这是信任感的基础。
3）共同活动
家里的很多事，可以一起做，大包大揽或者当甩手掌柜，是夫妻离心的起点。
降低把对方甩开单独行动的频率，在互相的依恋中给予彼此情感支持，才能不断增强安全感，给感情一份底气。 在不流动的关系里，可能你也累了，要在另一半面前戴上面具，更累。
所以，拿下面具吧，彼此放下在对方面前的伪装，回归真实的自我，坦诚自己真实的不满和需求，才能开始互相感激和欣赏。
明明是最亲密的伴侣，停止假装，你才能享受关系里的滋养，从此刻起，你要的是最真实的亲密。
#什么是假性恋爱#
在一段本该亲密的关系之中，我们为了不打破关系的稳定，避免冲突所带来的负面影响。
迎合对方，隐藏自我，并将彼此的亲密度保持在一臂距离，成为“最熟悉的陌生人”。
这种“貌合神离”的关系就被称为假性亲密关系。
对于假性亲密关系，心理学家们做出了进一步的解释。
作为一种形式上的亲密关系，假性亲密关系是由两人或多人，为了逃避在彼此变亲密的过程中难以避免的不确定性，而共同建立起来的一种防御机制。
我们渴望爱与被爱，却对潜在的失去与拒绝产生焦虑。
因为害怕失去与拒绝，我们开始在潜意识里拒绝对方“了解真正的自己”，同时也拒绝自己“真的在乎一个人”。
在这段看似稳定的关系之中，我们避免彼此走的太近，从而不会让情感变得太复杂而困扰我们。
但是同时，我们也从未获得过真正的亲密关系所带来的惊喜与感动。
在假性亲密关系中，分享与获得被视为危险的信号，而与对方建立起紧密的联系更是被视为不可取的。
因为双方都从未真正地对对方敞开胸怀，也不曾坦露过自己的需求，我们总是觉得这段关系与自己期待的不同，就像有些人形容的“总是少了点儿什么”。
在假性亲密关系中的人，很可能从没有真正的体会过关爱，理解，接纳等感情，也没有与人建立过深度的联结。
他们严格地遵守着自己的角色设定，同时也在注意着假性亲密关系中的对方有没有配合自己的表演。
在这个过程中，双方的真实感受是不被重视的，重要的只是维持关系稳定的例行感。
如果想改善假性亲密关系可以这样：
1、发现：认识到自己正处于假性亲密关系之中，并乐于改变。
2、修复：承认与所有人保持距离并不能避免不安与焦虑的情绪，与伴侣一同参与到修复过程，相信自己可以安全地接受别人，放弃必须有人要受到指责的想法。
3、赋能：觉察你固有的思维套路，接受在亲密关系中你应负的责任，不论是好的还是坏的。
4、替代选择：认识到你对生活、对他人的想法与感受是可以改变的；有意识地去改变；扩大你对改变和成长的意愿。
5、互惠关系：接受生活的活力、不可预测性，甚至消极的一面。如生活本来的样子；乐于分享生活；在亲密关系中作为个体和合作者继续成长。
刚开始尝试时可能会很艰难，但收获一份真挚长久的感情本身就不是容易的事。
如果你想终结关系里的假性亲密，可以试试：
1）保持开放性
彼此开诚布公地谈论自己在关系里真实的想法和感受。
越是让你不舒服的点（比如对方让你难受的缺点，你忍耐对方很久的地方），越要大胆说出来。
不要以为对方懂，也不要让对方猜，直接说出来后，你会少很多麻烦，关系才能变得顺畅。
2）保证
对关系的冷漠和绝望，都是一次次失望开始的。如果你做不到的事，就不要做出承诺，做过的承诺，就一定要做到。
亲密的伴侣之间，不需要虚情假意的迎合，说到做到，比什么都重要，因为这是信任感的基础。
3）共同活动
家里的很多事，可以一起做，大包大揽或者当甩手掌柜，是夫妻离心的起点。
降低把对方甩开单独行动的频率，在互相的依恋中给予彼此情感支持，才能不断增强安全感，给感情一份底气。 在不流动的关系里，可能你也累了，要在另一半面前戴上面具，更累。
所以，拿下面具吧，彼此放下在对方面前的伪装，回归真实的自我，坦诚自己真实的不满和需求，才能开始互相感激和欣赏。
明明是最亲密的伴侣，停止假装，你才能享受关系里的滋养，从此刻起，你要的是最真实的亲密。
在一段本该亲密的关系之中，我们为了不打破关系的稳定，避免冲突所带来的负面影响。
迎合对方，隐藏自我，并将彼此的亲密度保持在一臂距离，成为“最熟悉的陌生人”。
这种“貌合神离”的关系就被称为假性亲密关系。
对于假性亲密关系，心理学家们做出了进一步的解释。
作为一种形式上的亲密关系，假性亲密关系是由两人或多人，为了逃避在彼此变亲密的过程中难以避免的不确定性，而共同建立起来的一种防御机制。
我们渴望爱与被爱，却对潜在的失去与拒绝产生焦虑。
因为害怕失去与拒绝，我们开始在潜意识里拒绝对方“了解真正的自己”，同时也拒绝自己“真的在乎一个人”。
在这段看似稳定的关系之中，我们避免彼此走的太近，从而不会让情感变得太复杂而困扰我们。
但是同时，我们也从未获得过真正的亲密关系所带来的惊喜与感动。
在假性亲密关系中，分享与获得被视为危险的信号，而与对方建立起紧密的联系更是被视为不可取的。
因为双方都从未真正地对对方敞开胸怀，也不曾坦露过自己的需求，我们总是觉得这段关系与自己期待的不同，就像有些人形容的“总是少了点儿什么”。
在假性亲密关系中的人，很可能从没有真正的体会过关爱，理解，接纳等感情，也没有与人建立过深度的联结。
他们严格地遵守着自己的角色设定，同时也在注意着假性亲密关系中的对方有没有配合自己的表演。
在这个过程中，双方的真实感受是不被重视的，重要的只是维持关系稳定的例行感。
如果想改善假性亲密关系可以这样：
1、发现：认识到自己正处于假性亲密关系之中，并乐于改变。
2、修复：承认与所有人保持距离并不能避免不安与焦虑的情绪，与伴侣一同参与到修复过程，相信自己可以安全地接受别人，放弃必须有人要受到指责的想法。
3、赋能：觉察你固有的思维套路，接受在亲密关系中你应负的责任，不论是好的还是坏的。
4、替代选择：认识到你对生活、对他人的想法与感受是可以改变的；有意识地去改变；扩大你对改变和成长的意愿。
5、互惠关系：接受生活的活力、不可预测性，甚至消极的一面。如生活本来的样子；乐于分享生活；在亲密关系中作为个体和合作者继续成长。
刚开始尝试时可能会很艰难，但收获一份真挚长久的感情本身就不是容易的事。
如果你想终结关系里的假性亲密，可以试试：
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彼此开诚布公地谈论自己在关系里真实的想法和感受。
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不要以为对方懂，也不要让对方猜，直接说出来后，你会少很多麻烦，关系才能变得顺畅。
2）保证
对关系的冷漠和绝望，都是一次次失望开始的。如果你做不到的事，就不要做出承诺，做过的承诺，就一定要做到。
亲密的伴侣之间，不需要虚情假意的迎合，说到做到，比什么都重要，因为这是信任感的基础。
3）共同活动
家里的很多事，可以一起做，大包大揽或者当甩手掌柜，是夫妻离心的起点。
降低把对方甩开单独行动的频率，在互相的依恋中给予彼此情感支持，才能不断增强安全感，给感情一份底气。 在不流动的关系里，可能你也累了，要在另一半面前戴上面具，更累。
所以，拿下面具吧，彼此放下在对方面前的伪装，回归真实的自我，坦诚自己真实的不满和需求，才能开始互相感激和欣赏。
明明是最亲密的伴侣，停止假装，你才能享受关系里的滋养，从此刻起，你要的是最真实的亲密。
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