所谓自爱，就是客观地接受拒绝，明确地表达拒绝，以及坚定“自己始终应该被如何对待”。
曾经觉得，客观接受拒绝只是在表现一种得体，其实不止于此。“虽然你的拒之门外和我的期许大相径庭，但我并不会因此歪曲对自己，以及对你的评价。”You are honest，that is good.你选择了用诚实的方式对待我，所以我肯定你的诚实，让我可以不用在期许、怀疑、无小女里的循环中消磨到绝望；也肯定自己值得被真诚对待，直率和诚恳会换来同种反馈。
而对于他人明显不平衡的喜爱，明确表达拒绝，是可以给予一个真心实意的人最大的尊重。这种自爱的姿态，也将赢得他人对你同等的尊重。
当感觉到委曲求全了，要重视并且珍视这种感觉。过分让渡权利时，潜意识里将爆发出巨大的被压榨感，自我将逐步遁于无形。无论你是什么身份背景，有多少资源和财富；或者无论经历过什么样的创伤，我能够理解你的心情和处境；但这些都不能降低我对于”我值得什么样的对待“的要求。
每个人都可以通过自我教育，拥有更高自尊的人格。
（附上一张高自尊人格滴美美滴女神 嘿嘿
曾经觉得，客观接受拒绝只是在表现一种得体，其实不止于此。“虽然你的拒之门外和我的期许大相径庭，但我并不会因此歪曲对自己，以及对你的评价。”You are honest，that is good.你选择了用诚实的方式对待我，所以我肯定你的诚实，让我可以不用在期许、怀疑、无小女里的循环中消磨到绝望；也肯定自己值得被真诚对待，直率和诚恳会换来同种反馈。
而对于他人明显不平衡的喜爱，明确表达拒绝，是可以给予一个真心实意的人最大的尊重。这种自爱的姿态，也将赢得他人对你同等的尊重。
当感觉到委曲求全了，要重视并且珍视这种感觉。过分让渡权利时，潜意识里将爆发出巨大的被压榨感，自我将逐步遁于无形。无论你是什么身份背景，有多少资源和财富；或者无论经历过什么样的创伤，我能够理解你的心情和处境；但这些都不能降低我对于”我值得什么样的对待“的要求。
每个人都可以通过自我教育，拥有更高自尊的人格。
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秋日书单｜乐府女性主题好书合集
《她们和她们》
收录《人物》杂志专栏9篇文章+3篇作者自述，女性的故事持续发声。刘小样曾说“我宁愿痛苦，也不要麻木”；80岁的外婆杨本芬在厨房写作，用女性的力量托举起女性成长；一个女人可以同时爱着两个男人么？这是宋小女的故事…；张弥曼，一个敢在太岁头上动土的古生物学家…… 她们如星光闪耀，每一个人都值得被看见和书写，通过这本书，让我们彼此联结，不再孤单。
《米莲分》
一部小说，打捞三代女性的春夏秋冬，讲诉了三代人背负的女性命运，是逃离生活，还是不再以逃离的姿态生活？
平凡个体命运值得书写。女性议题作品的能量值得关注。故事质朴温暖，文字利落干净，是难能可贵的小说处女作。作者宁不远本人即是一位裁缝。作为服装品“远家”的主理人，她手持针线，“缝”出了这个动人的故事。
《秋园》
80岁成为作家，命运夺走的，写作还给了她。2020年，这位80岁的平凡奶奶，因她在厨房里写出的感动万千读者的小说《秋园》而火遍网络。
成为作家，用笔赶路重走漫漫人生，在灶台上、凳子上、饭桌上，在抽油烟机的轰鸣中，在等汤滚沸的间隙里，杨本芬写下足足八斤稿纸。
#女性书单##一个值得收藏的书单##乐府文化[超话]##读完《秋园》更想妈妈##她和她们的故事##人物##米莲分#
《她们和她们》
收录《人物》杂志专栏9篇文章+3篇作者自述，女性的故事持续发声。刘小样曾说“我宁愿痛苦，也不要麻木”；80岁的外婆杨本芬在厨房写作，用女性的力量托举起女性成长；一个女人可以同时爱着两个男人么？这是宋小女的故事…；张弥曼，一个敢在太岁头上动土的古生物学家…… 她们如星光闪耀，每一个人都值得被看见和书写，通过这本书，让我们彼此联结，不再孤单。
《米莲分》
一部小说，打捞三代女性的春夏秋冬，讲诉了三代人背负的女性命运，是逃离生活，还是不再以逃离的姿态生活？
平凡个体命运值得书写。女性议题作品的能量值得关注。故事质朴温暖，文字利落干净，是难能可贵的小说处女作。作者宁不远本人即是一位裁缝。作为服装品“远家”的主理人，她手持针线，“缝”出了这个动人的故事。
《秋园》
80岁成为作家，命运夺走的，写作还给了她。2020年，这位80岁的平凡奶奶，因她在厨房里写出的感动万千读者的小说《秋园》而火遍网络。
成为作家，用笔赶路重走漫漫人生，在灶台上、凳子上、饭桌上，在抽油烟机的轰鸣中，在等汤滚沸的间隙里，杨本芬写下足足八斤稿纸。
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3日 ❗️新❗️【长评】喜剧：没有一个演员是多余的
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《星汉灿烂》第九集的开篇，剧本是这样写的：
7-19
不要怕，待我去跟贤弟说!
程少商:别说不是阿母打的，就算是阿母打的，伯父，你见阿母打我这么高兴呀!
程少商说完，凌不疑一声轻笑，梁邱兄弟一副见鬼表情看着少主公。
程少商:笑什么笑!(意识到是凌不疑，赶忙捂住嘴，故作镇定)
凌不疑:(冷脸看梁邱飞)笑什么笑!
梁邱飞:(莫名其妙看大哥)我没笑啊!
梁邱起:(一本正经)少主公说你笑了，你就笑了。
万松柏清清嗓子化解尴尬。
万松柏:啊，萋萋就在后堂，你先去找她。
——剧本中，程少商的台词是“笑什么笑！”
成片中，程少商的台词是：“为什么哼，要笑笑出来便是。”
为什么台词改了？
因为成片中剧本上“凌不疑一声轻笑”，被吴磊演绎成看着自己心爱的小女娘狼狈相一声没有忍住的轻“哼”。白天，将军眼见着程少商和小女娘们打架，在汝阳王妃面前给她撑了腰就忙别的去了。
剧本上有一段凌不疑对军械案的推导：
7-8
凌不疑:此案需得尽快了结，去查一查，这半半年来蜀地都有哪些官员到过都城?
梁邱飞:怎么查到蜀地去了……这跟都城八竿子打不着啊!
凌不疑:是啊，那你说在都城为质的肖世子 为何要在八竿子打不着的蜀地建别院?
……
梁邱起:(看不下去)少主公是怀疑肖世子与登蜀中勾结?前几批军械运往了蜀地?
梁邱飞:蜀地归降多年，早无战事，他们买那么多军械干什么?
凌不疑:怕是蜀地早有二心，需得……早做筹谋了!
——所以并不是恋爱脑的将军，不等宴会完，马上到万将军家索要《蜀中堪舆图》。意外偶遇程少商，他不免心生愉悦。这狼狈不堪的熊猫眼儿，在少将军眼中格外可爱，邂逅的美妙对于情窦初开的少将军是从未有过的体会。
既然将军愉快地“哼”了，少商肯定不能按照剧本上直接接一句“笑什么笑”，赵露思接的很自然对着“哼”了一声，接了句“为什么哼，要笑笑出来便是。”小女娘自然地互怼。既符合她不吃亏的个性，也不失礼貌。
“要笑笑出来便是……”是少商对将军说的，旁边的阿飞径自笑了出来。阿飞大概率是没忍住。和狼狈的小女娘同岁的他，此刻完全是吃瓜心态，并没有注意到少将军对小女娘的不同情愫。再则，有了少商这句话，阿飞有可能错解为许可，也就不忍了。作为随从，他应有起码礼仪此刻应保持沉默。以阿飞的天真心性，这笑也很自然。
接下来的情节回到了剧本的设计——
凌不疑:(冷脸看梁邱飞)笑什么笑!
梁邱飞:(莫名其妙看大哥)我没笑!
梁邱起:(一本正经)少主公说你笑了，你就笑了。
看似内容相同，却因错位有了更多喜剧成分。原剧本上，没笑的阿飞只是单纯被少主公甩锅。而现在，他是真笑、少主公是真责备，“我的小女娘，我可以笑，你笑什么笑，要是惹她不高兴了怎么办？”少主公护妻得很！
阿起的“我没笑”，原来是单纯的下意识辩解，这里变成了“狡辩”，阿起原本打圆场的“少主公说你笑了，你就笑了”，变成了高情商的制止。
这就是现场表演转化剧本的魅力。一句台词的改动，让剧情从简单的阿飞背锅，变成了，将军忍不住笑小女娘——小女娘反击——阿飞漏勺——少主公回护小女娘责备部下——部下狡辩——哥哥制止，一段有丰富内容、有对手演员来回交互的轻喜剧。
可以说，喜剧中现场没有一个演员是多余的。一旁吃瓜的万伯父，也很好地用表情参与了情节推进，程少商第一次“哼”的时候，他有一个略带尴尬的吞咽动作，生怕小女娘言语不当的嘴了这个“煞神”。
导演的镜头用的也很巧妙，少商说话时，她为前景特写，起飞兄弟只是背景人形牌，一句“要笑笑出来便是”后，背景阿飞毫不迟疑地就笑了，惹来将军皱眉责备……阿起的“少主公说你笑了，便是笑了！”后是全景，万将军在打圆场、将军眼刀盯着阿飞，阿飞低头认怂、阿起旁边面无表情的吃瓜……一个镜头所有人的情绪一览无余，万将军连忙支程少商去找萋萋，化解尴尬……
电视剧的主要人物是以集来付片酬的。既然起飞兄弟第九集一开始就出现了。那么，尽可能利用他们的存在，才是导演最经济合理的行为。这里就不得不说听壁脚这场戏了。
7-21这场戏在原剧本中，设计只有凌不疑一个人：
万萋萋屋内/屋外对切、夜、内
人 物:程少商、万萋萋、凌不疑
——成片中，这里是三人一同巡查万府，路过萋萋闺房，听壁脚。将军听到少商的声音止步。
跟着停下脚步的起飞兄弟这里有一个对视。这说明，少主公停下的行为让两兄弟很意外。
“为了大父的这句话……”此刻门外听墙根的将军，全神贯注在屋内的交谈内容，可阿飞的小眼神，完全盯的是他家少主公，此刻他好奇的是，少主公怎么会听女娘墙根？居中的阿起，则是视线下垂，只是“听”瓜的姿态。似乎对少主公的举动，心下了然。
听了听准备走的将军，被一句“君以国士待我，我必以国士待之”拉住了，显然这句话出乎将军意料，他又把注意力集中到屋内的谈话上，
“咱们日后是不是也能找到一个可以性命相托，生死相托不负的大英雄”显然，萋萋这句话，勾起窗外三个人的共同关注。这是三个人的注意力都是屋里的谈话内容了——有趣的话题。三个人同时的歪身倾听好有戏剧的喜感。
没听到答案，将军一回头发现了同时吃瓜的起飞兄弟，一个眼神儿把两人赶跑了。“我的小女娘的心里话，你们听什么听！”
一句台词没有的听壁脚，将军对小女娘婚恋观的关心，阿起对少主公心意的了解，阿飞的单纯无觉吃瓜。对程少商答案的共同关心，少主公不允许别人觊觎都包含其中了。3个人的表演，有一个人听壁脚表现不了的丰富内容。而这样的戏剧情节的展示，完全是导演功力的体现。
喜剧的节奏是非常微妙的感受。最简单的说“无趣”的人是拍不好喜剧的。感恩“有趣”的费振翔，给我们带来了有趣的《星汉灿烂》。感谢有血有肉的起飞兄弟，丰富了少主公复仇人生的体验。
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……
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梁邱飞:蜀地归降多年，早无战事，他们买那么多军械干什么?
凌不疑:怕是蜀地早有二心，需得……早做筹谋了!
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既然将军愉快地“哼”了，少商肯定不能按照剧本上直接接一句“笑什么笑”，赵露思接的很自然对着“哼”了一声，接了句“为什么哼，要笑笑出来便是。”小女娘自然地互怼。既符合她不吃亏的个性，也不失礼貌。
“要笑笑出来便是……”是少商对将军说的，旁边的阿飞径自笑了出来。阿飞大概率是没忍住。和狼狈的小女娘同岁的他，此刻完全是吃瓜心态，并没有注意到少将军对小女娘的不同情愫。再则，有了少商这句话，阿飞有可能错解为许可，也就不忍了。作为随从，他应有起码礼仪此刻应保持沉默。以阿飞的天真心性，这笑也很自然。
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阿起的“我没笑”，原来是单纯的下意识辩解，这里变成了“狡辩”，阿起原本打圆场的“少主公说你笑了，你就笑了”，变成了高情商的制止。
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