灵芝孢子粉里面主要就是含有三萜、多糖等丰富的有效活性成分，并没有其他的添加物质，整体的性质是非常平和的，并且非常容易消化吸收，适合人们长期服用，也并不会对机体造成任何的吸收负担。虽然我们每个人的自身体质有所差异，吸收能力也各不相同，但灵芝孢子粉的起效都是需要一定的时间，不太可能会在短时间内发挥效果，因此也多需要长期坚持服用一段时间才能起到很好的保健作用。尤其是随着年龄的增长，我们的脏腑机能都是处于不断衰退的过程中，身体的免疫抗病能力也是不断降低，因此更是非常有必要把灵芝孢子粉长期坚持服用起来，以有效地减缓我们机体、机能的衰老、减弱。

我们人体的整个循环代谢周期一般是三个月的时间，如果大家想要停服一段时间灵芝孢子粉的话，那么也建议大家起码连续服用上三个月甚至一年左右的时间，待身体状况基本稳定以后再停止服用。并且每年也需要根据自身的实际身体情况再服用上几个月的时间巩固一下灵芝孢子粉的效果，而大家也正好可以趁双十一优惠活动期间给自己和家人备下灵芝孢子粉，继续养生起来。

外界的声音，会影响着我们内心的想法。
总觉得自己做得不够好、总在否定自己。
你经历过这样的自我PUA吗？

人生只有一次，我们要让自己过得舒服~
停止自我PUA，多肯定自己。
每个人都有自己擅长的地方，不要太责怪自己。
每个人都是独一无二的那朵玫瑰，[鲜花]
学会接纳自己的不完美，
愿意去承认自己的局限性，也愿意给自己足够的时间和空间去成长。
告诉自己，我可以！

我们都要学会爱自己，才能更好的爱别人。[抱一抱]

#请爱自己多一点#

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「不停止去追逐的一个事情，

不给自己留下遗憾。」

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