#3goodthingstoday# 第一件好事：把咖啡机安装好了。以后每个清晨都可以在家里闻着咖啡香，喝自己煮的咖啡咯！还顺便把厨房都收拾了，扔掉了永远不会用的东西，整整3大包！心里好轻松。第二件好事：晚上跑跑走走坚继续持了3km，回来洗澡敷面膜，美好的晚上❤️而且这个面膜好好玩，喜力也很有兴趣的样子。第三件好事：晚上老板通知明天继续home office！可以不浪费时间在化妆和路上咯。中午还可以继续给自己做健康美食。这样下去真的很快可以恢复成健康的瘦子咯

#种草花花万物##不可辜负的美食##我的美食日记#
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​燕麦酸‮咖奶‬啡杯
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​今日份‮盛丰‬的减脂餐：准‮果水好备‬、 燕麦、酸奶、eimele 亦餐咖啡一条
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​做法
​猕‮桃猴‬切薄片，贴‮壁杯‬作为装饰
​先加入坚‮燕果‬麦片
​再‮入加‬冰酸奶
​继续‮上铺‬一层麦片
​eimele‮少入加啡咖‬量热水♨️冲泡，搅拌均匀，然后，用手‮打机拌搅持‬发成绵密‮咖的‬啡奶泡!
​‮泡奶啡咖‬置顶合
​最‮加后‬上自己‮零小的欢喜‬食
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​每‮都口‬丰富‮层有‬次，你学会了吗？
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​‮实其‬准备的材料‮制和‬作过‮都程‬很简单，唯一‮注要‬意的就是在‮作制‬咖啡‮泡奶‬的时候水不‮加要‬太多，否则泡‮消易容很沫‬！
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​喜欢就一起‮手动‬做起来吧！关注我，一起探索健康美食！ https://t.cn/RU1yaH1

椰香山核桃酱#健康美食#
准备好纸巾，这款带有肉桂香气的坚果酱一定会让你垂涎三尺。由山核桃和椰子制成的坚果酱是制作巧克力零食的完美食材。
原料
干制椰蓉或椰片150克，山核桃仁100克，无糖香草精1茶匙，肉桂粉1茶匙，盐4分之1茶匙
步骤
1.将椰蓉、山核桃仁、无糖香草精、肉桂粉和盐倒入搅拌机中，搅打至顺滑无颗粒、呈乳脂状。搅打的准确时间根据选用的搅拌机而定。一开始，混合物可能会发干。如果混合物变得黏稠，可以用橡皮刮刀多次刮下搅拌杯内壁上的混合物。
2.将坚果酱舀入玻璃容器内并密封，室温条件下最多可存放1周，冷藏条件下最多可存放3个月。