【班级动态】萌宝“谈”运动
小小的我们有许多小小的疑问，为什么我们要做早操呢？为什么我们要锻炼身体呢？为什么我们要参加运动会呢？运动会是什么呢？带着疑问，我们一起去探索答案吧！
●运动会知多少
运动就是我和妈妈一起跑步。

运动就是爸爸和我一起踢球。

运动就是和爸爸妈妈一起去爬山。

……
原来，运动会就是大家一起运动，锻炼身体呀。
●运动项目知多少
我知道跑步，就是大家一起比赛跑步，看谁跑得快。
跳远是比谁跳的更远，我也可以像小兔子一样跳的远远的。
游泳就是像青蛙那样，要游的快快的才行哦。
……

运动会有很多项目，比如：田径、足球、篮球、游泳……
●家庭运动大调查
宝贝们在家喜欢和爸爸妈妈做什么运动呢？我们一起来看看吧！

我喜欢和爸爸踢足球
我喜欢和妈妈一起捉迷藏
我喜欢和朋友一起跳绳
……
家庭运动是温馨的亲子时光，也是增进亲子关系的好方法，还可以让宝贝的身体得到锻炼，爸爸妈妈一定要陪宝贝们多多运动哟！
游戏让你们快乐
运动让你们健康
做一名小小的运动员
在游戏中收获快乐
在运动中体验成长的乐趣
健康又自信的宝贝们
期待在接下来的赛场上看见你们的身影
愿你们沐浴在阳光下
健康快乐的成长

周末玉快！
不管了凑凑好了买也买齐了，提前周末了！

·Q4生活目标：每天合上运动圈，不过敏发炎，继续空瓶一些健康内服，多！睡！觉！

运动完再吃一些好东西，突出主旨：努力努力白努力！
所谓快乐循环。

·因为动了一颗牙齿，所以又重新面诊，好笑，钉子户了。

·双买的纯露，野玫瑰安瓶，昨晚发现到最后一天又几乎空瓶了，10天空瓶王？？
#daily#

【有目的步行快乐多】#健康生活# #运动健身# #力搏士#

步行属于有氧运动，被世界卫生组织推荐为最佳运动养生方式之一。俄亥俄州立大学的一项新研究发现，有目的地步行带给人更多快乐。

俄亥俄州立大学诺尔顿建筑学院城市与区域规划系副教授古尔萨·阿卡团队从2017年全美家庭旅行调查项目中收集了18~64岁成年人健康数据。12.6万名参试者报告每日因通勤、购物、娱乐等不同目的、共计50万余次的步行所花费的具体时间，并对其身心健康水平进行1~5分的自我评估。结果发现，无论目的为何、时间长短，步行都让人感到自己更加健康，但参试者在不同步行目标下的步速、所产生的锻炼效果、成就感和身体舒适感不同。例如，相较漫无目的地闲逛10分钟，步行去公交车站的10分钟步速快了240米/小时，并可使自我健康感受多提升3%。