骗人是小狗好吗!!!
这6天瘦的.斤我真的没控制
（说实话我本来信誓旦旦的和大叔说我要控制的！）
但真的你们自己看我的这6天截图
有图有真相 有关注我的姐妹都知道
所有能吃的好吃的我都没落下姐妹们啊啊啊
我一直都提倡减脂不要把自己搞得跟坐牢一样
开心很重要 有意识也很重要 有目标更重要
当然还有心态啦哈哈哈哈哈。
这6天我就去了一次健身房这个没什么不好意思的 除了图片的饮食剩下的我要么没吃要么只吃了小白包 仅此而已。
所以别再担心小白包的效果
我以3年卖了上千个零售客户
以及我自己的反馈直接跟你说：入股不亏#轻自由益生菌##轻自由代餐粉##碧缇福美牙仪##碧缇福[超话]#
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#完结作品推荐# 本周 7 本完结文来啦~
《行走水云间》by行歌 现代言情
如果有人问宁筱曦她的激情在哪里？她一定回答：工作啊！就想每天进步一点点，成为一个更优秀更专业的人！
直到有一天，她按下暂停键，走出了钢筋水泥，走入了高原雪山的神秘领域。在这里，她认识了新天地和……一个人。
七天而已，能改变世界吗？不能。但却不知不觉改变了宁筱曦。
邹峰走遍世界，看尽人情冷暖。对他这样一个徒步的老驴来说，这七天里唯一的亮点，是遇到了一个懵懂的徒步小白，像只柔软的兔子，单纯，懂事，还有点令人捉急。
他以为这就是俩人之间的全部缘分，便想以一个完美的背影留在她的回忆里。
可谁想他们竟会在红尘重遇？
而她……收起了软萌单纯，摇身一变，从一只小白兔，变成了职场小精英。
嗯，有趣。
：https://t.cn/A6ae1oPD
《半川烟雨半川晴》by沧海一鼠 古代悬疑
大漠狼烟，人荒马乱，当西诏第一浪荡子遇到了天下最笨的特务，注定要谱写出一曲轰轰烈烈的篇章。
：https://t.cn/A6o2G31m
《离婚后热恋》by香草果嘉 破镜重圆
婚姻是什么？是逃离原生家庭的救命稻草，还是望见自己内里破败不堪的窗口。
无论别人怎么看，爱情长跑得来的婚姻，就像一潭死水，让黎黎感受不到幸福。结得仓促，离得草率。这就是黎黎婚姻的真实写照。
本来只是黎黎和元辰的婚姻抉择，却在她与舒朗重逢之后，枝节横生，更难取舍，剪不断，理还乱。
一边是一心以为她会回心转意的前夫，一边是步步为营志在夺爱的竹马，黎黎会做何选择？
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《明日开馆》by夏日眠 女性职场
是谁说艺术家高雅脱俗的？
宁婴转行进圈，撞上一箩筐鸡飞狗跳的展览：
大展开幕前夕有人现场直播闹鬼；
知名导演人前装腕，人后被网红爆料桃色绯闻；
为岩彩画做推广，还得亲自上阵扮敦煌飞天；
隐居深山的道士主动找上门，办展前要布阵改风水......
遇事不必慌，还有人美话多的闺蜜尉钰助攻。
【明日开馆，欢迎光临】
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《致命航行》by千笔文登 生活悬疑
一艘百万级别的豪华邮轮，一如往常停靠在母港处，等待着新的一批客人的到来。伴随着乘客们的欢声笑语，场面热闹非凡。每位客人都会在登船的时候收到来自船方的特殊礼物，一张迎宾卡片和一枝紫色郁金香，房间里的电视会自动循环播放邮轮航行的宣传片，仪式感满满。傍晚，邮轮迎着夕阳驶向无垠的大海......一场各怀鬼胎、暗藏杀机的豪华旅行，已经起航......
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《爱杀达令》by季尘 女性悬疑
北京版《绝望的主妇》。三个女人因一起强奸案件而建立起了亲密无间的友谊。之后，一位年轻孕妇闯入了她们的平静生活，揭下了她们日日所佩戴的面具……
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《偏宠成娇》by她很哇塞 现言甜宠
傲娇腹黑的互联网新贵周铭轩，乖巧软甜的名校毕业生宋屿和，两人意外陷入爱情，又酷又飒的白月光孟思妍回国了，看乖巧小猫能否守住自己的爱情。
文案一
宋屿和也低头去解他睡衣的纽扣，她白皙小巧的手一颗一颗解开。
周铭轩看着她的动作，没拒绝她，悠悠开口：“你这是想……侵犯我？”
宋屿和解扣子的手了顿了顿，继续解开最后一颗扣子后，才抬眼看他：“那你同意吗？”
文案二
周铭轩哑着嗓子道：“我是说这床这么小，都不够我们折腾的。”
“谁要跟你折腾啊！”
“这里隔音也不好，你每次叫那么大声。”
宋屿和脸腾地就红了，去捂他的嘴：“你小声点，谁要跟你睡了。”
：https://t.cn/A6ofIr26
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七天而已，能改变世界吗？不能。但却不知不觉改变了宁筱曦。
邹峰走遍世界，看尽人情冷暖。对他这样一个徒步的老驴来说，这七天里唯一的亮点，是遇到了一个懵懂的徒步小白，像只柔软的兔子，单纯，懂事，还有点令人捉急。
他以为这就是俩人之间的全部缘分，便想以一个完美的背影留在她的回忆里。
可谁想他们竟会在红尘重遇？
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嗯，有趣。
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文案一
宋屿和也低头去解他睡衣的纽扣，她白皙小巧的手一颗一颗解开。
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宋屿和解扣子的手了顿了顿，继续解开最后一颗扣子后，才抬眼看他：“那你同意吗？”
文案二
周铭轩哑着嗓子道：“我是说这床这么小，都不够我们折腾的。”
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怎么就没人把当妈妈生孩子有多疼说清楚⁉️
以前一直以为生娃是最疼的，根本不知道原来生完了还有很多很疼的事情…….
1.产前宫缩疼
分娩前要经历宫缩让宫颈口开十指，开指越大越疼。
打无痛是有要求的，不能一开始就打。
打了无痛针只会减轻一部分疼痛而已……
打针后分娩是一定会疼的，不会麻醉痛觉。
2.打无痛针疼
又称椎内麻醉阵痛针，保持侧卧蜷缩，用一个长长的针管刺破腰椎，持续给药。
我是四指上的无痛针，之前一直没哭，打针就哭了，那种突然的刺痛和冰冷液体的刺入感一激就哭了。
3.缝针疼
我是顺产，会阴和宫颈口有撕裂，缝针时不会另外打麻醉，那种肉被刺过的感觉真的好痛。剖腹产我就不清楚咯。
4.拆线疼
撕裂伤口现在一般用羊肠线，不留线头，可吸收。伤口要好得快可以拆线，少部分人不吸收，需要拆线。拆线是不打麻药，直接拽…….
我就不吸收，快出月子了还没好，坠痛感强烈，必须拆线。先拆了宫颈的线，一扯就哭了，会阴的线不敢拆了。
5.乳头皲裂疼
我宝宝第一口吮吸在我产后当天，婆婆说直接扯出来就好，结果乳头破了。乳头上神经丰富敏感，后续宝宝每一口吮吸都疼的撕心裂肺。一定要提前备好保护膏厚涂啊。
6.产后宫缩疼
撑大的子宫要恢复孕前大小，会用各种方法刺激宫缩，包括宝宝的吮吸。
我觉得产后精力消耗虚弱，导致宫缩的痛感不亚于分娩前。
7.堵奶疼
产后第三天左右多会经历生理性涨奶，胸部会很硬很涨。也疼。
母乳妈妈乳头出现小白点，胸部有奶块都是堵奶，会疼。严重的引起发烧、乳腺炎，可能需要打针、做手术。一定要尽快找专业人士处理。
8.开奶疼
我产后碰到了不专业的催乳师，产后睡了几小时就开始一通乱按，加宫缩，加乳头疼，整个人都很不好。
后来在月子中心才知道，专业的开奶是不疼的，姐妹们一定找对人啊。
最后想说真不是传播焦虑！“淋过雨的人，想为别人撑伞”，是这样子的感觉。我当妈前一点不知道这些，自己撑过来特别多感慨。希望所有的妈妈们都能平安健康顺利生产，孕妈们在孕期除了适当控制体重之外，孕期还可以在手机上安个G动的软件跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，增强盆底肌力，助力顺产，预防侧切撕裂的问题，减轻疼痛，同时帮助产后身体的快速恢复。
希望新手妈妈看了能做好心理准备，也和家人沟通好，让队友体谅自己的辛苦和付出，当妈妈太不容易了！#生育##宝妈分享##分娩##新手妈妈##女性健康##母婴达人创作季##新手妈妈#
以前一直以为生娃是最疼的，根本不知道原来生完了还有很多很疼的事情…….
1.产前宫缩疼
分娩前要经历宫缩让宫颈口开十指，开指越大越疼。
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打了无痛针只会减轻一部分疼痛而已……
打针后分娩是一定会疼的，不会麻醉痛觉。
2.打无痛针疼
又称椎内麻醉阵痛针，保持侧卧蜷缩，用一个长长的针管刺破腰椎，持续给药。
我是四指上的无痛针，之前一直没哭，打针就哭了，那种突然的刺痛和冰冷液体的刺入感一激就哭了。
3.缝针疼
我是顺产，会阴和宫颈口有撕裂，缝针时不会另外打麻醉，那种肉被刺过的感觉真的好痛。剖腹产我就不清楚咯。
4.拆线疼
撕裂伤口现在一般用羊肠线，不留线头，可吸收。伤口要好得快可以拆线，少部分人不吸收，需要拆线。拆线是不打麻药，直接拽…….
我就不吸收，快出月子了还没好，坠痛感强烈，必须拆线。先拆了宫颈的线，一扯就哭了，会阴的线不敢拆了。
5.乳头皲裂疼
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6.产后宫缩疼
撑大的子宫要恢复孕前大小，会用各种方法刺激宫缩，包括宝宝的吮吸。
我觉得产后精力消耗虚弱，导致宫缩的痛感不亚于分娩前。
7.堵奶疼
产后第三天左右多会经历生理性涨奶，胸部会很硬很涨。也疼。
母乳妈妈乳头出现小白点，胸部有奶块都是堵奶，会疼。严重的引起发烧、乳腺炎，可能需要打针、做手术。一定要尽快找专业人士处理。
8.开奶疼
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后来在月子中心才知道，专业的开奶是不疼的，姐妹们一定找对人啊。
最后想说真不是传播焦虑！“淋过雨的人，想为别人撑伞”，是这样子的感觉。我当妈前一点不知道这些，自己撑过来特别多感慨。希望所有的妈妈们都能平安健康顺利生产，孕妈们在孕期除了适当控制体重之外，孕期还可以在手机上安个G动的软件跟做凯格尔运动，锻炼盆底肌，增强盆底肌力，助力顺产，预防侧切撕裂的问题，减轻疼痛，同时帮助产后身体的快速恢复。
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