下午肝完这本，写的真的很好很详细，新手麻麻真的看这本就够了。而且让我感动的是它真的方方面面都考虑到了，甚至会有一些高龄、单亲、异食癖的tips，一些不那么符合主流的东西在它里面你会觉得这很normal啊。最关键它还会告诉你可以不听别人的唠唠叨叨的经验，不想听就不要听，自己觉得没问题觉得舒服就好啦～

#产后恢复# ：开奶时间+每日奶量+母乳储存时间表
新手宝妈看过来，
请收下这篇关于哺乳的大干货！

抓住产后开奶黄金期
第一天:顺产妈妈分娩一小时后吮吸，剖腹产妈妈尽量在产后6小时左右吮吸
第二天:继续保持有效吮吸8-10次
第三天:大部分妈妈会出现“生理性涨奶”，一定要多吮吸，如果宝宝不在身边，也要用吸奶器及时疏通
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正确哺乳姿势：
摇篮式：适合足月顺产的宝宝喂奶时使用
侧卧式：适合刚生完宝宝、身体虚弱，需要侧卧哺乳的妈妈使用
交叉式：适合发育不足或早产的宝宝使用
橄榄球式：适合剖宫产妈妈、乳房很大的妈妈哺乳使用
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哺乳期的妈妈，尽管在家里，也千万记得要穿哺乳内衣！
还在孕期的时候，就曾害怕过母乳喂养，因为听不少人说母乳过后的胸会下垂，后来也发现不少哺乳后的麻麻，胸部依然挺拔，其实在哺乳期调理好，不仅可以不下垂，甚至可以升杯。
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哺乳后胸部易下垂的原因：
地心引力
孕期泌乳，乳房变大下垂
过度胀奶
不穿哺乳内衣
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怎么预防胸部下垂？
1.频繁哺乳。既能增加奶量满足宝宝生长发育，又可以预防过多乳汁储存在乳房里把胸部撑大
2.避免快速瘦身或断奶。产后快速瘦身或断奶，会导致乳腺体急速缩小，乳房就容易出现萎缩、下垂
3.坚持穿哺乳内衣，支撑胸部，预防下垂。
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有些宝妈为了方便喂奶，不穿哺乳内衣，这样会加速胸部下垂，并且是不可逆的！为了舒适和防下垂，一定要选一款好的哺乳内衣！
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#好物分享[超话]#囤货list丨超实用辅食工具推荐，无闲置不鸡肋！

我家宝宝最近开始吃辅食了，为此我特意做了很多功课✍，也吸取了不少宝妈的意见入手了一些辅食工具，非常好用，新手麻麻可照着买哦~

1⃣七彩叮当辅食机
宝宝辅食期的必备工具，我入手的七彩叮当是六刀设计的，打辅食非常细腻，声音也不大，绞肉完全木有问题，以后宝宝长大也不担心会闲置。

2⃣Bumkins辅食餐盘
给宝宝准备的辅食餐盘，强烈建议大家选这种带有吸盘的，放在桌上可以牢牢吸附着，这样就不怕小朋友调皮打翻了。

3⃣迪迪尼卡辅食锅
宝宝的辅食还是很有必要单独用锅具做的，避免一些食物残留刺激宝宝肠胃，我入手这个是迪迪尼卡一整套的辅食锅，可可爱爱的，大小正好是宝宝的饭量，一个煎一个煮，家里没有蒸箱的可以再考虑入个蒸笼。

4⃣皇宠宝宝注水保温碗
恒温保持在40℃的食物能够让宝宝更好地吸收，也不用担心吃太久就凉了，✌宝宝也能吃得开心~

5⃣迪迪尼卡刀具/砧板
砧板一定不要选木头或者是竹子的，用着用着就很容易发霉滋生细菌，另外，辅食处理工具买的时候可以考虑跟我一样选择这种套装组合的，大刀小刀削皮刀都有，生熟分开不混用。

6⃣科巢冷冻盒
有时候如果肉泥、菜泥做多了宝宝吃不完，就可以装进冷冻盒放冰箱冷冻保存，下次拿出来微波炉加热或是蒸一下就可以吃了。
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