【晴子观影】

最近看了B站综艺《说唱新世代》，可以说很绝了！完全颠覆了我对说唱的“刻板印象”，真的：万物皆可说唱。（说唱不仅仅可以是那种极具攻击性的diss，也可以是温柔的，向上的，让人温暖的，动人的……）严敏导演真的是太赞了，这是一个群像节目，每个人都散发独特魅力。

这个节目给我了许多思考：
❤️关于包容：不是指包容错误，而是包容多元。
大包容——不贬低，不定义，而是发自内心的尊重；可以不理解，可以不认同，至少要尊重！respect！＆尊重每一种性格
（无论内向or外向，社恐or社牛，温柔or热辣……Just do yourself，it's OK！）
❤️关于输入：做什么都是需要文化的不断输入的，不断更新血液，不停拓宽眼界，耶～
❤️关于个性：多层次性和反差性，就很勾人，相对于单一，多多元的魅力更大
❤️关于生活态度：周密的开朗与乐观＆夏之俞的chill

其中超爱生番、夏之俞、tangoz，然后周密、于贞、那奇沃夫
❤️生番：很幽默，很温柔，很老江湖，很有层次。之前的歌很锋利，很炸；现在的歌温柔而耀眼。岁月没有让他变得世故圆滑，而是变得极致温柔；他像一本厚厚的书、一条长长的路。如果你不了解他，去听他的歌吧，绝对惊喜～（And，他的女儿太幸福了叭）之前之后的两种唱歌风格反差超大的，超帅的～
❤️夏之俞：本来第一次觉得这人情商有些低，不是很喜欢，但是但是！随着节目往下推进和越来越多的了解，越来越发觉老夏真的是太有魅力了——线下的社恐和线上的互动，让我觉得他很是不同（耶？！押韵了ahhh，自从看了说唱新世代，随时都感觉想唱出来hhh）翻了他的微博，看了他说过的话，觉得他的思想在发光啊！老夏人很真挚，嫂子人也超好，两个人都是超有趣的人，超帅的～他有脑子，他有心，他不狭隘，他超赞！
❤️Tangoz：奇奇怪怪的魅力
❤️周密：超自信超乐观超搞笑，心态超好，他的朋友有他一定很快乐
❤️于贞：性格可爱and是个百变女王，il
❤️那奇沃夫：有野心，有实力，“凶残中带着可爱和奶气”就是很帅很可爱！

心动＆指引入坑综艺的作品：
❤️生番《I CAN FIND LOVE》——每听一遍都会心动一次，温柔而闪耀✨生番唱的时候真的是满眼笑意，满眼温柔，极具感染力～

最后再来一些碎碎念：
❤️当听到绝美的音乐时，人就会流泪，会被打动，直击心灵。
❤️音乐可以给人力量！早上起床听一首，可以幸福一天。
❤️多元化，情感（表达）的留白——夏之俞
❤️不喜欢的可以拒绝，不会晚的；希望无论什么年纪，都能做自己喜欢的事情——来自老大哥斯威特的启示

怎样消除爱生闷气的毛病呢?

(1)善于调适：调整自己对现实的期待和态度。喜欢文学，社会却安排搞财会;想读大学却没考取;喜欢的情人，他(她)却并不爱你。心理不健康者，遇到这类事就会心灰意冷，怨天尤人，天天生闷气。一句格言说：“当人们不能改变现实时，理智的办法是改变自己对现实的态度。”要善于及时调适，适时调整对现实的期待和态度(包括降低一些期待值)，就可以少生或不生间气了。

(2)不要自寻烦恼：要善于从自己身边寻找欢乐。乐观情给能使人变得豁达、坚强，还可帮助自己抵御消极情绪的侵蚀。干同一工种、在同一单位工作，有人觉得“太累、单调、没劲”，有的却潜心搞技术革新，改变生产条件，在改革中品尝成功的欢乐。有人一天是“三胞一倒”，有人却在业余生活内安排了集邮、养鱼、滑冰、摄影等多项丰富多彩的活动。身边就有欢乐，关键是要善于寻找和创造。

(3)转移心理活动方向：生闷气这种情绪是神经系统的一种暂时性联系、当遇到不愉快、倒霉的事时，感官将这些刺激上传至大脑，使其产生与之相应的不愉快的情绪，在脑中形成一个优势中心。如果老想这事，那么不愉快的信息还会不断传入大脑，不断加强优势中心，“闷气”会越生越重。如果转移一下心理活动方向(比如去看一场电影，听一段乐曲或去游泳)，新的愉快信息的传人，就会抑制不良情绪优势中心的形成。注意力转移了，生闷气的情绪便会在不知不觉中烟消云散。

想要肝好，少生气#全国爱肝日#

保持乐观豁达的心态，要控制好情绪，戒怒，并及时宣泄，防止肝气郁结。中医常说的情志养生，就是告诉我们平时情绪要保持稳定，保持乐观豁达的心态，对养护肝脏是必不可少的。

我们常常看到，子宫肌瘤、乳腺癌等大病最偏爱那种爱生闷气、老发脾气的人，为啥？原因很简单，生气导致肝气不舒！肝气郁结，特别容易导致体内积瘀，所以我们就说，子宫肌瘤、乳腺结节、甲状腺结节都是一条藤上长出的歪瓜裂枣！