印度的贡献

这几天各大媒体都不谈印度疫情了，值得思考和警惕。印度因为发现了廉价神效的新冠特效药——氯喹和维菌素，病例数大幅下降。但中国的各大媒体却像失明了一样，只字未提，因为一旦报道几元钱的廉价药物就能控制疫情，中国的西药企业怎么办？

三位美国科学家说：这药物可望 结束新冠大流行

这个药物名叫伊维菌素，是个老药。它原先是用来治疗寄生虫的药物，发明该药的二名科学家获得了诺贝尔奖。

近来在实验室里发现它能有效的杀死新冠病毒。富有的西方国家基于法规的原因，在没有做人体大规模试验成功之前，不能推广此药。而对贫穷、疫情又严重的国家而言，无疫苗可打，也无其他便宜的药物可用，便允许大规模服用伊维菌素。结果奇迹发生了，伊维菌素效果相当好。服用此药后，如疫情严重的巴西、秘鲁等国家的疫情大幅下降。特别是 印度，更是十分明显，印度是采用各邦(省)自行决定是否开放伊维菌素作为冶疗新冠病毒的药物。结果发现服用伊维菌素的邦疫情下降90%，而未开放此药的邦疫情不降反增。现在印度疫情己大幅减轻了。

因此，最近美国医疗杂志登载了三名最有名的美国医学专家合写的文章，提出全球立即使用伊维菌素就能结束新冠疫情的大流行啦！ 
             
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有无糖水果吗？
无论如何，世界上都不可能出现“无糖水果”，除非是人造的。

因为每一个植物细胞都含有糖，只要是植物，必含糖分。

水果，是我们生活中最常食用的食物之一，富含维生素和水分，再加上或酸或甜的口味，使得深受大众的喜爱。然而，不少高血糖或在减肥的朋友对于甜甜的水果也是心存警惕，担心一不小心甜度超标。

那么有没有什么糖分较低的水果呢？

我们知道，水果中富含水溶性维生素成分和多种矿物质，不但膳食纤维丰富，还有抗氧化物质，一定程度上能够起到延缓血管衰老的作用，但水果也不是吃得越多越好的食物，因为水果中富含糖分，包括果糖、蔗糖、葡萄糖，葡萄糖和蔗糖，如果在短时间内摄入过多高糖分水果，会对血糖有所影响，特别是糖尿病和高血糖患者，更是应该选择血糖更稳定的时候来吃，以低糖分水果为主，并且不宜一次过量食用。

市面上大多数水果的含糖量都不算高，基本维持在15%以下，像我们平时常吃的水果，如圣女果、苹果、梨子、橘子、柚子、草莓、樱桃、葡萄、猕猴桃、火龙果等，热量普遍在50大卡/100克内，所以在减肥期间也都可以吃。至于像番茄、黄瓜这类既可以做蔬菜又可以做水果的，热量更是非常低，多吃点也没关系，还能够对减肥时期容易饥饿的问题有个缓冲。

喜欢吃甜又怕水果糖分高的人，可以选择草莓、西瓜、木瓜、甜瓜、杏子等，这些水果的糖含量都比较低，不到10%。柚子、杨桃、杨梅等是属于比较酸甜又低糖分的。

并没有太多甜味的火龙果和人参果含糖量分别为11%和18%，糖分含量比起那些吃起来甜的水果还要高，而酸甜的百香果、山楂以“酸”作为掩护，迷惑人让人产生误会，实际上它们的含糖量也分别为11%和22%。

另外，要当心一些含糖量高的水果，如榴莲、菠萝蜜、芒果、香蕉、大枣、龙眼、荔枝等，这类水果的含糖量和热量都稍微高一些，但也并不是说减肥人士或者糖尿病患者就绝对不能吃，而是吃的时候要计算好热量和糖分，适当吃一些也是对身体有好处的。

总结来说，无论你是处于减肥状态还是高血糖，大多数水果都能吃，但水果制成的果干、蜜饯含糖量和热量都非常高，即使是作为零食吃也要注意摄入量。

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#宝贝成长守护计划# 【为什么不用给孩子吃止咳药？儿科医生想告诉你的 4 个真相】#给家长的一堂课# 孩子一咳嗽，全家都焦虑了起来，担惊受怕：「医生医生，孩子咳嗽老不好，是怎么回事？」「孩子咳嗽有没有药可以压一压？」
其实，孩子咳嗽，不是一件坏事，还可能是一件好事。相反，盲目止咳容易产生更严重的问题。 【为什么不能盲目给孩子吃止咳药？！】
咳嗽，是身体的保护机制

当有病原体、异物入侵呼吸道时，产生刺激，身体的保护性反射——咳嗽，就会开启。

孩子鼻腔的生理构造特殊，也比大人更敏感。除了病原体入侵，温度、湿度的变化，也会造成孩子咳嗽：

孩子早上起床时候，会轻轻咳嗽两声，这一般是吸入了冷空气造成的。

孩子吃饭时，有时候也会轻轻咳嗽两声，可能和食物中的某些成份刺激到了呼吸道有关。

像春秋这些过敏高发季节，空气中的过敏原的增加，也会造成孩子咳嗽。

孩子咳嗽了，与其急着止咳，寻求表面的和平，不如先排查下原因：

空气是否突然变冷 / 变干燥 / 变差？

孩子是不是刚吃了些刺激性食物？

家内外有没有尚未排除的过敏原？

咳嗽是一种症状，本质是有某种物质（可能是病原体，也可能是突然变化的空气等）对我们的呼吸道产生了刺激，引起的保护性反射。

当孩子咳嗽时，家长更应该做的，其实是找到孩子过敏的真正原因，一味止咳治标不治本。

咳嗽能帮忙清除呼吸道的刺激物

首先，我们要知道咳嗽的发动机制：

先是短而深的吸气

接着声门关闭

伴随着声门的开启，膈肌和肋间肌收缩

肺内压力升高

在压力作用下

突然将肺内高压空气排出
咳——咳——
两声中气十足的咳嗽，呼之欲出。

如果说网球飞出的速度是 80 千米每小时的话，那么我们咳嗽时产生的气流则可达到 161 千米每小时。

如此高速的气流，能够帮助人体排除气道中的异物、病原体、过敏原、以及粘液。

给孩子吃止咳药，反而是在帮助“敌人”

孩子咳嗽时，是身体在和进入呼吸道的异物作斗争。但咳嗽，也是能够被控制的，这也是为什么止咳药，能起作用。

然而，盲目止咳并非好事：

1. 呼吸道会因为炎症分泌出痰液。一旦服用止咳药物，孩子可能因为痰液淤积，产生窒息风险。

2. 通过呼吸道进入人体的异物或刺激物，如果不通过咳嗽时排除，可能会加重孩子的病情，用止咳药物抑制了孩子的咳嗽反射，就好比给正在冲锋陷阵的士兵泼冷水。

那孩子咳嗽一直不好，也不用吃止咳药吗？

当孩子咳嗽时，家长先不要忙着止咳，找找看有什么病因。

孩子经历感冒后，依然会持续一段时间的咳嗽，其实是因为还有一些病原体仍然赖在我们的身体里不肯离开。

但如果孩子长期咳嗽（咳嗽持续时间＞4周）或反复喘息（每月发作次数＞1次）的情况，家长就应警惕孩子是否患了哮喘。

有的家长误以为儿童哮喘不严重，没什么事，过段时间自己就会好，不用治疗。

恰恰相反！

由于儿童哮喘的病情大多较轻，正是治疗的最好时机，如果儿童哮喘不积极诊疗的话，病情严重后可能会诱发肺心病和肺气肿、呼吸骤停和呼吸衰竭、气胸和纵隔气肿、心律紊乱和休克等并发症，直接威胁孩子的生命安全。

那么，哮喘的主要症状有哪些？我们如何来识别它？其实哮喘的常见症状主要有以下几个：

哮喘的常见症状

咳嗽

咳嗽是哮喘最常见症状，如果咳嗽持续1-2个月仍不消失，又以干咳为主，并在夜间、早上起来或运动后有加重的迹象，就有可能是哮喘。

气短

病情较轻的儿童，在运动时或进行耗费体力较大的活动时，会有气不够使的感觉，平时也会有胸闷的感觉。

病情较严重的儿童，即使在静止时也会感到呼吸困难，在其周围的人可以听到呼吸时发出的喘鸣声。

病情更严重的儿童，会有呼吸急促、持续喘憋的现象，只有在坐着时，呼吸才能稍感通畅。

喘息

如果孩子在活动，比如笑或哭时发生喘息，而且喘息发作次数多于1次/月，或者喘息症状持续到孩子3岁以后，那么就有可能是哮喘。

有些家长误认为喘息就是：孩子呼吸较快、嗓子有痰声或者打呼噜的声音。其实与孩子喘息声音比较像的有：嘶嘶声、吹哨声、呵儿呵儿声等。

夜间发作

很多哮喘儿童常有半夜及黎明时憋醒的情况，此时，气道阻塞严重，使人感到呼吸困难，情况严重的儿童会遍身冷汗，唇指发绀（呈现青紫色），被迫采取坐姿。

如果孩子有以上症状请及时就医。

哮喘的日常护理方法

注重饮食调理

在饮食方面要坚持清淡、易消化、营养平衡的原则。

多吃富含维生素的水果和蔬菜。

少吃过甜、过咸、过冷的食物。

尽量不吃辛辣、煎炸、肥腻的食物。

减少致敏因素

如果怀疑孩子是因为过敏导致的哮喘，家长可以带孩子做过敏原检测，确定孩子过敏的具体原因，从而在生活中避免过敏原。

如果孩子对花粉过敏，那么家长就可以在花粉季节给孩子戴口罩使其避免接触过敏原，或者直接远离这些过敏原。

如果孩子对螨虫过敏，家长就不要让他长时间地接触毛绒玩具，同时也在注意室内不要铺地毯。

加强体育锻炼

锻炼能促进孩子的新陈代谢，提高机体对外界环境变化的适应能力，也会加速身体的恢复。

保持良好情绪

哮喘是一种心身疾病，其发病常与神经系统的兴奋性有关。家长应特别注意调节孩子的情绪状态，而一个温暖、和睦的家庭氛围对孩子的健康绝对是有好处的。

咳嗽是孩子的自我保护机制，盲目用止咳药不仅对孩子没什么帮助，反而可能会掩盖真实的病情，得不偿失。