为什么我们的身体里会有血栓

说到血栓，很多人第一反应就是“脑血栓”。其实通俗的说，血栓就是血块，是一种全身性疾病，症状也是多种多样。血栓一旦堵塞血管，会使血液的输送系统瘫痪，其结果会致命。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁生命健康。

人体血液中存在着凝血系统和抗凝系统。在正常情况下，二者保持着动态平衡以保证血液在血管中正常流动，不会形成血栓。

但在特殊情况下，如血流变缓、凝血因子病变、血管损伤时，导致凝血功能亢进或抗凝功能削弱时，则会打破这种平衡，使人处于“易栓状态”。与血栓有关的疾病，像心梗、脑梗、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。　　

统计显示，99%的血栓没有任何症状，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图、CT等指标一切正常，却在患者不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。

怎样才能预防形成血栓

少吃“四高”饮食，多吃血管“清道夫”

高糖、高油、高脂、高盐的饮食，可以说是血管的头号天敌。这些增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁，造成动脉硬化，导致血管不通。

常吃山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、洋葱等新鲜蔬菜水果，有助于血管健康，保持血管壁的弹性。当然，最重要的还是要坚持均衡饮食，保证饮食清淡，有节制。

减少熬夜，尽早戒烟

长期熬夜，身体会分泌肾上腺素等激素，会导致心率加快、血压升高，进而增加心血管系统的压力。如果连续休息不好，加上情绪焦虑，血压波动大，极易诱发中风甚至猝死。

另外，烟草是心血管健康公认的大敌。烟草烟雾中的有害物质易诱发冠状动脉痉挛，使心肌缺血缺氧，还会加快动脉粥样硬化进程，容易形成血栓。

不要久坐不动，多走路

久坐不动最易引发血栓。据统计，坐在电脑前90分钟不动，患血栓的概率增加一倍。在计算机前坐久了，起身走动走动，活动一下筋骨，尽量不要让血液循环处于凝滞状态。

平时多走路能促进全身血液循环，防止血脂在血管壁堆积，增强心肺功能，被认为是世界上最佳的运动方式之一，对预防血栓非常有帮助。#教你如何来看病##健康管理##忆果缘1971#

2022年11月11日，星期五，藏历十月十八，观世音菩萨加持日，任何善恶成千万倍增长。佛法世界浩如烟海、博大精深，但千经万论归结起来，都离不开一个根本 — 慈悲心。智慧和慈悲的完美结合，才能成就无上佛果。无论我们多么勤奋苦修，如果没有慈悲心做为基础，永远都不会收获任何佛果。所以，慈悲心是所有修法的基础，而观世音菩萨则是诸佛慈悲心的人格化身。观世音菩萨，又被称为观自在菩萨，是四大菩萨之一，具有无上的智慧与慈悲。在藏传佛教中，观世音菩萨被视为雪域高原的“守护神”。在藏地，无论小孩还是老人都会随时持诵“嗡玛尼呗美吽”，这观世音菩萨的六字大明咒。在藏传佛教中，观世音菩萨有众多化身，有寂静相、愤怒相等等。无论是它的心咒，还是它的化身，都只传递了一个信息，那就是 — 对众生的无量慈悲心。慈悲是一切德行的根源，是一种彻底的利他之心。慈悲不只是对受苦者表达怜悯或关怀，不只是了解他们的需要和痛苦而已，它更是一种持续和实际的决心，愿意尽一切可能来帮助他们缓和痛苦。简单来说，慈悲就是要用一种平等毫无偏失的爱心，去关怀他人。在佛教看来，慈悲能够将我们紧闭的心门完全打开，让我们去关怀和爱护他人。此时，我们会发现生命中的一切都变得更加容易，爱和幸福来得如此自然，生命中便再也没有寂寞和孤独。慈悲，是我们获得快乐的最佳方式。修持观世音菩萨就是通过对观世音菩萨悲心的深刻理解，逐步感受她无限的慈悲，在纯净的精神体验中增强自己的定力，让自己紊乱的心绪平静，变得坦然；充分把握当下，在现实生活中找到自己生活的方向。

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