#减肥# 说实话：你觉得天天吃无油无盐无糖粗碳水生菜大块肉的减脂餐满足吗？
很多人的思想进化会是：

step 1: 大脑自律；
很满足啊，我能做到，我很自律，我必瘦；

step 2: 想正常吃饭；
我好想吃米饭炒菜，想妈妈做的饭；

step 3: 崩溃前兆：
我想吃各种零食，时时刻刻要塞满；

step 4: 彻底失控
什么都可以，我什么都想吃。

因为这里他们忽视了一个重要因素：
你的身体没有被满足，
我们从小不是这么吃的。

飘在国外的中国人会格外想中餐，在中国的老外再爱中国美食也会想自己家乡的食物，
因为人不是没有感情的食物容器，或者粉碎食物的搅拌机；
大脑的满足感过了后，身体的真正需求就要发威了。
因此减肥只说热量、不谈人情不可行。

最好的方式就是我说的：
调整身体机能，改善它的运化，
吃正常的三餐，满足身体的欲望，
你不暴饮暴食、食欲平稳、脾胃和气血上佳、起码就不会身材失控；
别说什么瘦成闪电，那都是骗无知少女的，
我说的都最现实，看似简单。很多小白都做不到。

告诉我，图中这类天天吃你能接受吗？

我减肥初期尝试过，
最开始还拍图炫耀自己多健康，我太赞我自己；
后面绷不住大吃大喝的时候当然没有拍照留念了。
后来就不了了之了。

外婆与咖啡的故事-终章
外婆终于学会了泡挂耳，但不满足一包挂耳只泡一杯。就在昨天，外婆用一包挂耳泡了两大杯无糖奶的咖啡（没用碗是因为碗挂不住挂耳）。并且一口气饮下了第一杯。
于是，外婆醉咖了。
出门的时候，一直说自己头晕，而且心脏突突的，走路也有点晃晃的。我说是喝的太猛了。
但外婆终于想起了曾经她看过的抖音头说的，咖啡致癌。连连说再也不喝了，要命。

完全想不起在哪丢失支我很喜欢的小香口红（我的三百块啊[泪]）
回顾这大半年我的变化
不喜欢任何带有甜的，去年喝了一年的柠檬茶，今年一杯也不喝，只喝冰美式和茶百道无糖茶饮
不喜欢探店和喧闹的环境，我就买了户外折叠桌椅备在车尾箱里，和朋友兜风找个安静的地方拿出来坐聊天
不喜欢吃外面的饭菜，我就自己做，有空就会在厨房钻研做各种想吃的
性格也比以前更独立和沉稳