晚上好!【#张涛日精进#20221110第72天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周四，因为疫情原因，所有的线下课程都停止了，因此每个人的健康非常重要，要想自己的抵抗力棒棒哒，就只有通过饮食，运动，心理来保持健康。
昨日目标:已经完成
阳明心学：
人往往就是这样，很多烦恼都是因自己觉得不如周围的人而滋生出来的。其实世上本无事，实是庸人自扰之。别人在其熟知的领域超过你，并不说明你技不如人，只能代表你不了解某一方面的知识，而在其他方面，你可能比他强，想明白了这些，也就没有心结了。如果你还是想不开，那就跟那些不如你的人比较，不妨做一回鲁迅笔下的阿Q。总之，只有跳出“与别人比较”的心理，才能成为“与自己比较”的独立的自我。
我能做什么？启：就是认认真真地做好生活中的每一件事情，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该上班的时候上班，该上学的时候上学，该玩耍的时候玩耍，不刻意去追寻日常琐事背后的根源。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第1866天，精读《伤寒杂病论》
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，感谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢

晚上好!【#张涛日精进#20221109第71天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周三，因为疫情的原因，不能出城，幸运的是我们小区没有遭封，疫情越来严重，这表明健康也越来越重要了，我庆幸，我在做大健康产业，因为你的事业可能会破产，但是你的身体绝不能破产。
昨日目标:已经完成
阳明心学：
生活中，差别无处不在，于是一些人在差别中情不自禁地将自己与别人进行比较。如果自己与别人的差距不是很大，那么心理上或多或少会感到些许平衡；如果自己比对方好，心里就容易产生骄傲感；如果自己不如对方，心里就会感到失落、痛苦；更有甚者，会因为嫉妒而诋毁那些比自己出众的人。比如，别人收入比自己多，就会觉得别人的收入来源可能不正当；别人长得比自己漂亮，心里就会暗骂对方是“狐狸精”“花瓶”之类。
我能做什么？启：就是认认真真地做好生活中的每一件事情，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，该上班的时候上班，该上学的时候上学，该玩耍的时候玩耍，不刻意去追寻日常琐事背后的根源。
我要怎么做？动：正在做的事情，正在和你一起做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：烹饪+营养+药膳食疗“三合一”健康养生研究推广的课程构架
【明日三只青蛙 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第1865天，精读《伤寒杂病论》
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢
我很感恩，感恩我的搭档提醒写我日精进，感谢
我很感恩，感谢群里的小伙伴。谢谢#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房#

【今日上线新片】

1、欧美电影：不可思议但真实（上线平台：iTunes）豆瓣评分：6.4/IMDB 评分：6.5[备注：高清片源于昨日流出]
2、欧美电影：失踪的国王（上线平台：iTunes）豆瓣评分：NaN/IMDB 评分：6.8[备注：高清片源于昨日流出]
3、欧美电影：华丽的越步（上线平台：韩国IPTV、韩国VOD）豆瓣评分：NaN/IMDB 评分：6.2
4、韩国电影：鬼惑（上线平台：韩国IPTV、韩国VOD）
5、欧美电影：犬之力（CC标准版收藏蓝光）豆瓣评分：7.8/IMDB 评分：6.8
6、欧美电影：魔影大师（上线平台：iTunes）豆瓣评分：NaN/IMDB 评分：7.7
7、欧美纪录：买、卖和约会（上线平台：iTunes）豆瓣评分：NaN/IMDB 评分：7.7
8、欧美纪录：追寻乐器木材（DVD和蓝光）豆瓣评分：NaN/IMDB 评分：7.6
9、欧美电影：胜利的形象（上线平台：iTunes）豆瓣评分：NaN/IMDB 评分：7.1
10、欧美电影：黯夜虚空（上线平台：iTunes）
11、欧美电影：圣诞家族2（上线平台：Netflix）豆瓣评分：NaN/IMDB 评分：5.6
12、欧美电影：饮料杯历险记：植物英雄（上线平台：iTunes）[备注：高清片源于昨日流出]
13、单口喜剧：尼尔·布伦南：心结（上线平台：Netflix）