九大失眠原因看你是那种

1、阴虚火旺失眠：就是肾里面的“水”少了，阴虚火旺的人也会引起失眠，并伴随有腰膝酸软，头晕耳鸣的情况，这类人到了晚.上睡觉，一睡着就容易出汗，一醒了汗就不出了，叫盗汗。
治宜:滋阴、清热，参考成药:六味地黄丸(脚心发热，心里面烦躁)或知柏地黄丸(烦躁得特别厉害火气特别大)
2、胃不和(胃积)：这类证型非常好理解，就是你在某个时间，突然吃多了、吃杂了或者吃得太油腻了，然后脾胃消化又差，一直积滞在肚子里，鼓鼓的，自然睡觉不舒服，这类人往往侧睡相对比较舒服，或者上个厕所把积滞排空就能入睡了。
治宜:消食，导滞，和胃，参考成药:保和丸
3、心胆气虚失眠：这类证型的人有心慌、心悸、失眠或者说睡不实，睡着了容易醒，此外这类人最大的特点是梦特别多，而且经常做噩梦，有一点声音就会让他惊醒，平时在不睡觉的状态下，对外界的声音也特别敏感。
治宜:益胆气、镇静安神，参考成药:安神定志丸
4、心阴虚失眠
这类证型可以理解为心里面“阴液”减少了就会导致烦躁，它和这个火旺还不一样，那像这样的人，他主要表现就是手心、脚心发热，心里面烦躁，这叫五心烦热。到了晚上一睡着觉就出汗，这叫盗汗。但是，他是哪里出汗呢?他就是心胸，这一块头面这块出汗，他不是全身出汗。
治宜:滋阴、清火、养血安神，参考成药:天王补心丹
5、心火旺失眠
这个证型也可以称为“心烦”失眠，就是你平时总是觉得心里面烦躁，沉不下心来。你可能坐着还比较困，但躺下之后就特别的精神。就是总感觉心里面乱七八糟，各种事就在想，就是沉不下心了。一伸舌头，舌头尖特别的红，那这种情况多半是心火旺了。
治宜:泄火、安神，参考成药:朱砂安神丸(因为有朱砂，不建议过多使用)或者可以用莲子心、淡竹叶泡水喝
6、心肾不交失眠
这个证型的人通常是“上热下寒体质”,由于肾水亏虚，不能上济滋润于心，从而导致心火旺盛，主要表现为内心烦躁、心慌、入睡困难、多梦易醒、头晕耳鸣、五心烦热(自觉手足心热)等，常伴随有可伴随腰膝酸软、潮热(每日某个特定时间自觉热感从面或胸蔓延至全身)、盗汗(睡时出汗，醒后停止)。
治宜:交通心肾，参考成药:交泰丸
7、心脾两虚失眠
这类证型的人平日里总感觉乏力，面色白，并且食欲不好，或者吃多了还容易肚子胀大，大便不成型，舌头一伸出来，全是齿痕，如果有这些表现的话，多见有脾虚，睡眠上呢，主要表现为，睡不稳，半夜容易醒，醒了又睡不着，起床了总感觉累，像是一整晚没睡好。
治宜:补益安神，益气健脾参考成药:归脾丸
8、肝气郁结失眠
这类证型的人失眠跟情绪有关，平时爱生闷气，有抑郁心理。平时能碰到一点事啊就光在琢磨，到了晚上，翻来覆去就光想这种让你自己生闷气的事，翻来覆去就是睡不着。如果你以生闷气为主，伴有胁肋胀痛，乳房胀痛，小肚子胀痛，吃饭还吃不好。那这种情况多见是肝郁。
治宜:疏肝、解郁，参考成药:舒肝解郁胶囊
9、肝火旺失眠
这个证型的人平时总是爱生气，情绪特别容易激动，爱发火，脾气特别大，脾气特别急躁，甚至一生气的会气得头晕，头胀痛，甚至血压还升高的，如果今天一生完气今天晚上这个睡觉一定睡不好，出现这些表现，多见是肝火过旺。
治宜:清肝、安神，参考成药:百乐眠胶囊#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

花

茶

就是用各种晒干的花泡制的茶饮了，花茶种类繁多，一种花就是一种茶，一种花就是一种功效，可以单独用，还可以几种花搭配在一起来用。

这里介绍一些常见、好用的花茶。

✦玫瑰花

理气疏肝，活血化瘀，散结消痈，解郁安神，适用于乳房胀痛，月经量少，行经腹痛，面部色斑，情志抑郁，少寐多梦，早醒易惊，白带量多，胃脘作痛，乳痈等。

✦菊花

疏风清热，明目解毒，解毒消肿，润肤除皱。适用于眼睛干涩，咽喉干燥，头痛眩晕，目赤肿痛，心胸烦热，疔疮肿毒，面部痤疮，皮肤皱纹，脱发多屑，感冒发热。

✦红花

活血化瘀，散郁开结，养血补血。适用于经闭停经，胸胁胀满，经行腹痛，皮肤枯黄，面部色斑，头晕乏力，失眠多梦，情绪低落，忧思郁结，胸膈痞闷精神恍惚，产后腹痛，恶露不尽，症瘕痞块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，小叶增生，久不受孕，跌扑肿痛。

✦三七花

清热生津，平肝降压，活血通脉。适用于头晕头痛，目眩耳鸣，视物昏花，口舌生疮，咽干口苦，崩中漏下，行经腹痛，牙龈肿痛，面部痤疮，高血压病，急慢性咽喉炎等。

✦茉莉花

理气止痛，辟秽开郁，化湿和中，美白肌肤，提神醒脑。适用于脾胃湿阻，胸膈胀满，泻痢腹痛，食少纳差，困倦乏力，肝气郁滞，泻痢腹痛，皮肤松弛，头晕头痛，昏昏欲睡，面部色斑。

✦百合花

润肺止咳，清心除烦，安神解郁，养颜美容。适用于失眠多梦，夜寐不安，心烦易怒，余热未消，惊悸怔忡，神志不安，健忘疑病，情志忧郁，喜悲伤欲哭，肺热咳嗽，面色暗沉等。

✦金莲花

清热解毒，消肿明目，提神醒脑，消食去积，养颜润肤。适用于感冒发热，牙龈肿痛，咽喉肿痛，口舌生疮，目赤肿痛，疔疮肿毒，急慢性咽炎，皮肤粗糙，痤疮痈疡等。

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秋天，当心肝肾不足！滋补肝肾的5个中成药
1、七宝美髯丹：具有补益肝肾，乌发壮骨的作用。很多人，年纪不大，头发稀疏，甚至是变白，牙齿松动。中医认为，肾主骨，其华在发，开窍于耳。如果你有以上的症状的同时经常耳聋耳鸣，夜尿增多，腰膝酸软。
2、杞菊地黄丸：具有滋阴补肾、养肝明目的作用，更适用于一些眼睛干涩，视物模糊，迎风流泪、视力下降的人。中医说肝开窍于目，肝肾不足就会导致虚火上炎，很容易出现眼睛方面的问题。
3、六味地黄丸：常用于肝肾不足，虚火上炎，用于腰膝酸软、精神疲惫，晚上失眠睡不着，多汗盗汗、舌质红、舌苔少。
4、滋补肝肾丸：具有滋补肝肾、养肝柔肝的作用。肝肾阴虚，导致阴血不足，肝无血可藏，就会出现心悸失眠、多梦易醒、腰酸腿痛、面色无华等情况，还会出现口干口苦、舌色淡白。
5、独活寄生丸：具有养血舒筋、祛风除湿的作用。中医认为肝主筋，肾主骨，如果是肝肾不足，就会出现腰酸腿痛、关节酸痛、怕冷麻木等等问题，这都是血不荣筋导致的。