【玩抖音、上电视，明星大V与你闯关→上海百万市民防疫知识与健康素养大赛启动！】今日，由上海市健康促进委员会联合市卫生健康委、市文明办、市教委、市体育局、市民政局、市文化旅游局、上海广播电视台等共同举办的“上海市百万市民防疫知识和健康素养大赛”正式启动！大赛将通过网络海选、抖音闯关、电视“百强赛”等精彩绝伦、高潮迭起的比赛方式，掀起全民参与科普、全民共享健康的城市风尚，让“百万选手”同台竞技，让“健康达人”脱颖而出，让上海2400万市民共襄健康盛举！详↓

【三餐吃得好，人生开挂早，当代青年饮食“真相”见闻录 】都市丽人们的三餐

8:00
美食达人Apple照例在厨房准备好今天的午餐便当，精心摆盘一番后，打开手机的内置相机，围着便当前后左右拍上十几张，保证中景、近景、特写都有，才心满意足地收起手机。等到中午12：00，其中几张看起来最美味的，就会出现在她的一应社交平台上——“今日份自制营养便当”。不到十分钟，Apple收到的赞已经超过了两位数，不少人在底下留言，“Apple的便当总是好吃又健康的样子，好想吃”。

15:00
时尚博主Linda又在社交平台上更新了她今日的下午茶聚会，各色精致的甜点和小食错落有致地摆在白瓷盘里，仿佛是一幅美丽的画。“美味让下午更美好~”Linda娴熟地在键盘上敲下这样一行字，按下发送键以后并没有放下手机，而是静静地刷着网友的评论和同行的动态，寻觅着下一个美食打卡地点。在她离开的时候，盘子里的食物也不过动了几口。

19:00
健身爱好者Vivian在常用的运动APP上更新了动态，她今天尝试做了一款新的瘦身沙拉，各色蔬果搭配，颜色格外缤纷，不少健身爱好者纷纷在她的动态下求食谱。Vivian有些高兴，一边吃着沙拉，一边开始在电脑上敲字——“小火慢煎鸡腿肉……”Apple、Linda、Vivian其实就在我们的日常生活里，她们是我们朋友圈里那个热爱美食的朋友，那个追求潮流的时尚弄潮儿，那个坚持健身打卡的健康达人。
营养餐、下午茶、甜点、瘦身沙拉，这些看上色彩鲜艳、多种口味搭配的美食，其中是否隐藏了一些被我们忽视的小细节呢？

被忽略的健康饮食“真相”
点赞过无数张美食画面的你，不妨来看看一张有内容的食谱。

▶ 健康减脂藜麦鸡肉沙拉
食材：生菜、青豆、芦笋、黑胡椒、圣女果、鸡腿肉适量
做法：

1. 藜麦清洗干净，煮熟后晾凉备用

2. 鸡腿肉清水浸泡1-2小时，挤入适量盐和黑胡椒腌制1小时，腌制完成后用零反食用油小火慢煎，煎熟切小块放入盘中

3. 将炒熟的芦笋和青豆放入沙拉碗中，加入适量的醋和盐拌匀

4. 生菜和圣女果洗净沥干，切小块

5. 所有食材都放入沙拉碗中搅拌均即可食用

洗发水，沐浴露，
给宝宝的给自己的选USANA…

炎热夏季，每天都要接触洗护产品，
越是使用率高的东西越要注重安全，是吧[可爱]

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有位刚生了宝宝的宝妈分享：

只能说如果不是现在的身体如此敏感，我不敢相信曾经喜欢沉迷在各种好闻的香味中，对身体是件残酷的事情。

你知道么？

许多洗护产品里面有一种叫做PARABEN的成分，是一种用来防止沐浴乳洗发水等变质的防腐剂，医师在乳癌的切片中，也发现了这个成分！

由于它不会造成皮肤病变，所以一般人使用都不会有症状，一旦超过十年，就可能造成诱发乳癌。

️小孩皮肤解毒力很弱，更需要注意，健康源于生活的每个细节，Usana·sense洗护系列绝对不含防腐剂，人造香精（专利号7214391），呵护全家，很放心。

汪楚绫老师：
以上的信息千真万确！

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汪楚绫老师是一名健康达人
从2011年就成为USANA葆婴产品的爱用者
帮全家人购买USANA葆婴产品并且使用至今
同时成为葆婴经销商的汪楚绫老师

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