寒冬来临，吃这些食物可以提高我们的免疫力。，减少生病！
那么冬天到了，要想有良好的健康身体，饮食显得非常重要，冬天天气寒冷，对于身体来说是一个考验，那么很多人都患有感冒，等呼吸道疾病，对生活造成不良影响，，选择健康的饮食呢，不仅有助于改善身体所需的营养素，，还能增强我们的免疫力，那么冬季到底该吃哪些食物可以提高我们的免疫力呢？
1、蘑菇 蘑菇中含有多种营养素，比如硒元素和维生素b，可以让我们摆脱疲劳，更有精神，同时还可以提高我们的免疫力，提高抗病毒的能力
2、大蒜 大蒜具有天然的抗菌作用，和抗病毒的作用，冬天吃大蒜呢，可以有效地预防感冒和流感，大蒜还可以促进我们的血液循环，对于预防手脚冰凉也有一定的作用
3、南瓜子 南瓜子在冬天多吃可以提高免疫力，降低疾病的风险，其中南瓜子的锌含量极高，可以有效地调节我们身体的免疫系统，可以加速伤口的愈合
4、红薯 红薯富含膳 膳食纤维有助于改善便秘消化等问题，同时呢含有大量营养素
5、燕麦 燕麦除了富含身体所需的膳食纤维之外，还含有维生素b和美，可以良好地帮助我们控制胆固醇的含量指标，促进肠道健康，在冬天呢有很多的细菌和病毒的存活能力都比较强，因此需要及时补充各种营养物质，增强我们的免疫系统，冬天的饮食呢显得尤为重要，这里所说的五种饮食不仅可以提高我们的免疫力，还可以保护我们的身体减少感染和感冒的风险！
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#王源[超话]##王源游响停云22岁##王源1108生日快乐#

源儿，生日快乐。

二十二岁了，九年了，我们对你也从炙热渐渐转为细水长流的陪伴，都在默默守护着我们的爱与梦。那年的小朋友已经长成了翩翩少年，褪去了懵懂和青涩，逐渐成熟与稳重起来了。

你的一切，成为我们彼此的羁绊。

你的笑容就像是冬日暖阳，温暖了我们，坚定了我们的初心；你的歌声环绕着我们，默默的守护着我们的梦。

你有去路钟己不顾孤勇的意志，你有客途遥远甘之若饴的梦想。

让阳光普照你所有的日子，无论春雨秋月，夏蝉冬雪，清晨还是傍晚，以往还是未来，让鲜花开满人生的旅途，让欢歌唱出未来的日子。岁月的年轮，就像正在旋转的黑色唱片，播放着一首又一首陪伴我们长大的歌。

20岁的朝暮演唱会上，那是我第一次看你们的演唱会，一首又一首的歌，唱着你一年又一年的旅途，陪你长大，送你远行，等你回家，一定是那次演唱会说的最多的一句话。

小朋友长成了大人，热烈的青春即将结束，在没有见过面的日子里，我们都要充满希望与热情。
可惜思念无声，否则，会不会是一场山崩海啸。幸好思念无声。

今天，三个小朋友会见面吗？即使不在屏幕前，不在摄像机里。

21岁，你有过滚烫的心，更有过热血的梦，这些珍贵的记忆从大亚湾的北端蜿蜒而来，一路到达沪上的夏。夏天于你意义非凡，海风却不拾遗，把夏吹远。好在冬天真正来临的时候，精心种下的种子也迎来了花开的这天。

多数时间，城市总是繁华耸峙，而你内心场却如月色一般平静富饶。有一天外出声音采样，你站在天桥上背过身，那一刻，桥下的车水马龙，仿佛变成了你光明的跑道。

22岁的人生恒久绵长，也必将坚韧、铿锵。

最后，愿我们的少年，一生被爱。

@TFBOYS-王源

风起，叶落，初生寒。蝉寂，虫蛰，雁归南。秋尽冬来，转眼又是一季。

虽已立冬，仍有晚秋旧彩，尚存草木余香，此时的冬只是浅浅的清冷，浅浅的意境，浅浅的诗情。
在人们心里，纯粹的冬天尚未来临。

时光对于我们是飞快的，从少小离家到暮年思乡，从嬉读蒙学到老于事故，都似白驹过隙，转眼间桑田苍海。

人生如旅途，且行且珍惜。
且让我们在初冬时节，于光阴角落，在感恩与从容中，等新竹千枝绿，盼新梅迎春开，望神洲筑梦人，翩翩一路来！