剪肥的人永远都在找抑制食欲的方法，但从来没有想过从源头稳定食欲。其实每个人都有食欲，除了天生不爱吃饭的。当食欲来的时候抑制不住也控制不住，并且越抵抗他越凶猛，真的不是你意志力不够，只是用力太猛！抗拒害怕的东西会持续存在，越与食欲对抗他越折磨你，越害怕嘴馋害怕食物害怕暴食，你就越想吃东西，吃得越多暴食越严重！所以我们不要去抑制食欲而是稳定食欲接受食欲，因为它是你身体的一部分。和食欲做对抗就是在和自己对抗，搞内斗没有好结果，还会以暴饮暴食收尾。可以做一下判断，在什么时候食欲是不稳定的。是不是该吃饭时不吃饭，不该吃饭时狂炫，吃得不营养，总爱吃底卡零食，越吃越想吃越吃越停不下来，恶性循环！其实稳定食欲很简单，一日三餐好好吃饭，多吃健康新鲜原生态食物吃身体需要的，吃添加剂少的，吃让身体满足的，吃够身体补充能量所需就够了，会有姐妹说，那好好吃饭后也会馋，也会吃多也想吃零食呀！那这时候你允许就好了，如果对抗只会吃更多。如果你允许接受食欲，接受自己终于有想吃零食的时候，吃了那么久的饭菜，现在有理由去好好品尝一份爱吃的零食！也算是奖励一下好好吃饭的自己，那么你将是以喜悦的心情去吃东西，这个状态下不会做出暴饮暴食这种负面行为的！并且你是打心底里允许不是嘴上允许。如果心里自责害怕后悔担心长胖，这叫自欺欺人，知行不合一，嘴里吃着心里拒绝着，思想混乱必定做出错误的行为！当你允许时，你就会去品尝食物，而不是去狼吞虎咽！你不会想着长胖，只会享受快乐！不担心这顿吃了没有了，知道食物一直都有！你也可以吃完，但是你会慢慢吃！不会觉得食物放在那儿让你没有安全感！因为你永远都会允许自己吃！记住，你抗拒的东西会持续存在，不要和食欲对抗，好好吃饭，尊重身体，食欲会很稳定，偶尔馋了，接受他满足他，不对抗不施加力量，他就弱小，少量食物就可以满足他，和他对抗，他就会越发膨胀，吃大量食物都不会满足！

#百姓老娘舅13年调解纠纷八千余起#【“中国童装之都”百姓“老娘舅”13年调解纠纷8000余起】在浙江省湖州市吴兴区织里公安分局织南派出所，58岁的沈宝林是一位百姓“老娘舅”、金牌调解员。民警都说，只要老沈出马，就没有调解不下来的纠纷。

　　自2009年成为驻所调解员后，13年间，沈宝林共调解了8000余起大小纠纷。

　　“沈师傅，这里有个棘手的纠纷，又得请你出马了。”近日，织南派出所民警张思远急匆匆地走进调解员办公室，找到沈宝林求助。

　　原来，织南派出所接到一起感情纠纷报警求助，做童装电商直播的男子小吴在网上结识了主播小陈，二人迅速成为恋人。但好景不长，没有了热恋新鲜感的小吴又去找原来的女朋友，小陈得知后不依不饶。

　　一个要说法，一个要赔偿，二人吵得不可开交，最后闹到了派出所。沈宝林接手纠纷后，把小吴和小陈分开耐心劝解，让原本互不相让的两个人开始冷静下来，最后表示愿意和平分手，纠纷也随之化解。

　　这是沈宝林日常调解工作的一个缩影。口角争执、感情矛盾、交通事故赔偿、工资债务……形形色色的矛盾纠纷，他每天要处理好几起。问起其中的秘诀，他只说了一句，“调解工作，靠的是耐心和细致。”

　　沈宝林是土生土长的织里人，当过户籍登记员，也曾下海经过商。多年的基层经历，让他在处理起老百姓的事情时愈发游刃有余。2009年，45岁的他来到原织里派出所当起了驻所调解员。

　　每天，沈宝林都要与租金不付、欠账不还这些琐碎复杂的纠纷打交道。在他看来，这些纠纷如果处理不当，极易转化成治安、刑事案件。因此，每一起纠纷，他都做到“小事不小看，小事也快办”。

　　2012年，织里公安分局成立，沈宝林被派到织南派出所当调解员。织南派出所辖区是童装产业的集中区域，流动人口占比高，治安情况相对复杂，尤其是童装行业间的纠纷多。

　　除了自己摸索调解秘诀，沈宝林还善于借助社会力量解决矛盾。涉及经济债务的纠纷容易引发打架事件，在织南派出所辖区，有大大小小20多个商会，每个商会会长，沈宝林都很熟悉。

　　当一起矛盾实在无从调解时，沈宝林就会请商会会长来调解。他说，“人在他乡，熟悉的乡音更容易让人平心静气，冷静处理问题。”

　　“调解工作多的是日常琐碎，但考验人的也正是这些日常琐碎。有时一个纠纷调解跨度长达一两个月，很磨人，但只要我接手了就一定会跟到结束，给民众一个交代，也是给自己一个心安。”沈宝林说。#浙江民生万花筒##湖州#（中国新闻网）https://t.cn/A6o3MXlg

IXFORM解散，罗一舟改名换头像！
11月9日，男艺人罗一舟在社交平台发布了一段视频，并配文：“轻舟已过万重山，撸起袖子加油干！”这是要开始全新的状态啦！
昨晚IXFORM宣布解散，这个限定团到此也就没有了。
限定团队解散后，也在第一时间改了名字，换了头像，就好像重生一样。他不在是某个团体的一员，而是他自己。
再来看看IXFORM原团队，唐九洲、连淮伟、刘冠佑、邓孝慈、孙滢皓、孙亦航都改了名字，只有刘隽、段星星没有改动了。#罗一舟微博改名更换头像#