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今天就不cue流程了！直接夸！！！
THALAC塔莱卡海洋胶原蛋白精华
熬夜党直接给我狠狠的囤它好么！
⚠水解胶原蛋白+水解弹性蛋白+水解大豆蛋白
能快速渗入皮肤！亲肤性！
相当于给跨脸的肌肤投了一个胶原蛋白包
想不紧致都难！
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‼所以说 难怪这么管用
无论是即时舒缓急救 还是长期修护维稳
都是这个
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关键是它的质地好水好透！！
油皮混油皮闭眼冲就对了
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#一日三餐[超话]#

20221108 礼拜二

空腹吃益生菌➕一杯苹果醋➕一杯温水
早饭：欧包➕妈妈牌豆浆（8:30）
这个欧包属实把我吃顶了 不过11点还是饿了 吃了一个卤蛋
午饭：韩式辣酱肥牛青菜炒荞麦面（1:50）
下午把早上带去的柚子解决了（3:30）
运动前后老样子哦
酸奶椰蓉坚果巴西莓粉～
晚上爬坡的时候 是的 又去爬坡了哈哈哈 看了大爆炸演唱会视频 妈的 一秒钟落泪 狠狠的伤到了[苦涩]
爬坡前还练了安娜的20min无跳跃高强度间歇训练
我发现了 这姐好爱登山动作啊 哈哈哈
刚刚做了蟹黄咖喱土豆红萝卜鸡腿

做饭过程中吃了两口蛋白棒 还吃了一口鸡腿 很好吃 哈哈 迫不及待到明天了
这个帽子太大了 不是很好看 朋友也说不好看 可能会退了