#阳光信用[超话]#[心]#阳光信用# [心]#每日一善#

有些人会说，看到你那么辛苦，被别人使唤了怎么办。善良的人笑着点点说，善良是一种选择，与他人无关，这是一自我历劫的过程。历经千帆，归来依旧是少年。只有足够的善良，才能让内心彻底的通透，得到高深的能量，这种来自天地间的元气，可以让人心胸广阔，走向更遥远的未来。

想养阳气，记住不能伤了阴

冬天不少朋友养阳气，中医也有说这个阳气就像太阳一样，维持我们身体的生命活动，阳气足，才能焕发活力！
 
人的一生就是一个阳气衰减的过程，所谓“人活一口气”。这个气就是指人体的阳气。人体的气充斥全身，无处不在，按分布及特点不同，可分为“元气、宗气、营气icon、卫气、中气”这五气，它们统称阳气
 
阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲；二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来
 
不过现在的人，大多是虚、寒的体质，冬天怕冷、运动一下就气短乏力。想养阳气就一定要做到——养阳的同时，不能伤阴
 
中医讲：阴阳互根互用，善补阳者于阴中求阳。养阳的同时，佐以养阴，这样阴阳二气才能源源不断化生，生发出更多的阳气。
 
要注意这几点：
一、泡脚不宜出大汗、以微微出汗为宜，以免伤了津液
二、艾灸不宜太烫，适当补温水
三、用温阳之品要把握度，补得太猛容易吃不消，出现口干舌燥、口腔溃疡等，特别是脾胃运化差的人，容易积滞、化热、生痰等，一定要了解自己的体质
 
养阳不伤阴，可以这样做：
1、学会晒背，向天地借阳气
2、每天泡脚，补精气温肾阳
3、疏通督脉，调五脏升阳气#忆果缘1971##健康养生#

只把一件事做好，就是生活本初的节奏，再忙再累的日子都会云淡风轻，再苦再咸的生活都不值一提。这种无法放弃的力量就来自于内心。真诚待人，即使秋叶飘落、鲜花凋零，也不会感到孤独；真诚待人，就算岁月流逝，物是人非，也总有一颗爱心依旧守侯；真诚待人，让草木重生，让春天永驻；真诚待人，让时光倒转，让天地动容！