吃饭与穿衣
俗话说“三辈子学会吃饭和穿衣”，看来最基本的生活方式还是有学问的，它不仅可以反映出生活状态，更能看出身心状态。吃什么？怎么吃？何时吃？穿什么？怎么穿？这便成了生活的小学问。
终日奔波只为饥，当解决了饱腹感之后，如何解决饿，解决馋呢？吃饱了还会饿，不饿了还会馋。吃再多的大餐盛宴不如家里的咸菜稀饭。馒头的麦香，米粥的米香，吃的开心，吃到神怡，也便滋养了心神，这就是高级的吃饭。高境界的吃饭需要身心合一，前提是需要恢复觉的能力。觉饥、觉饿、觉冷热，如此普通的能力对大多数人来说已经丧失很久很久。狼吞虎咽，边看手机边吃饭，每天八杯水，牛奶补钙，水果补维生素，红酒软化血管，不吃主食等等，进而忽略自己身体的感受，心神的感觉，本末倒置。人吃饭最后变成了饭吃人，直到吃坏身体，吃出一身病。
衣服遮羞保暖，首先是保暖，然后才有美观舒服。现在倒是更注重衣服的美观，而忽略它的保暖作用，漏脚踝，露肚脐，露后背，人靠衣装马靠鞍，马鞍合不合马身才是关键，鞋子挤不挤脚只有自己知道。很多人穿衣服为别人穿，因为别人觉得好看，别人感觉衣服品牌贵，冷不冷不管，总之别人梦觉得好就可以。忘记了衣服的基本用途—保暖。其实你认为的别人眼里的你与别人眼里的你不是一个人。穿衣要在知冷暖的前提下，追求衣服带给我们的附加值。通过穿衣增加自身属性，有的可以加防御，有的加伤害，有的加速度，有的加法力，有的加暴击。因此衣服可以增加人的影响力，古人云：先敬罗衣后敬人。这就说明衣服的穿着是有讲究的，同样反映出穿着打扮对人的影响。着装符合场合，符合气质，符合环境，符合心情，这便能起到事半功倍的作用，因此穿衣无论贵贱，干净保暖得体便是根本。说起穿衣我想起一个自己的故事。因为长时间的隔离值班，不怎么回局里工作，但每次去必然是衬衣皮鞋文件包，嘎嘎板正，门卫每每见到我必会起立目送，我也纳闷很久，为啥跟局领导一样待遇。可有一次帮同事去楼下搬了一桶矿泉水，门卫好像发现了问题，上前核对我的姓名及职务，自从那次以后再也不站起来了。后来时常当笑话讲给朋友们听，一桶矿泉水让我从处级干部瞬间变回科员。
可见穿衣吃饭，不仅仅会解决温饱，同样可以愉悦心情，滋养心神，提高能量。当把觉察放到自身的感与受，身心健康舒服后，人与外界便会开始自然和谐共处。自觉也就生自在，祝大家早日自在乐逍遥。

#致敬青法榜样#【苏云：巾帼担当冲在前 不忘初心尽职责】

在此次的疫情防控工作中，青山区人民法院涌现了一大批先进榜样，他们服从组织安排，努力克服困难，闻令而动，挺身而出，始终战斗在抗疫一线。与此同时，他们不忘自身职责，通过“线上”方式积极开展审判执行工作，努力化解群众矛盾纠纷，争取做到防疫、审判两不误。他们用“连轴转”落实司法为民宗旨，用实际行动践行初心使命，用忠诚与担当书写了一份特殊的战“疫”答卷。

苏云，青山区人民法院一名法警队干警，自2008年进入法院工作以来，一直秉承着一名司法警察的信念与担当，恪尽职守、主动作为，无论是平凡的生活，还是忙碌的工作，亦或是紧张的疫情，都能让我们看到她冲锋在前的身影。

她是日常工作的小能手，法警的一天是忙碌且充实的。安检是法院非常重要的一项工作，关系到当事人和全院干警的安全，必须认真细致，容不得半点马虎。每次到苏云值班的日子，她总是提前到岗，将导诉中心的大门打开，确保大家有序高效进入，做好法院安全“守门员”，把好第一道“关卡”。庭审现场，她严肃威严，维持庭审秩序；羁押罪犯，她勇敢无畏，尽显巾帼本色，她以出色的工作能力和敬业精神得到了我院干警的认可。

她是抗击疫情的拳击手，疫情常态化以来，我院包联自由路街道的几个社区，每次开展全员核酸检测工作的时候，无论是信息登记、核酸绑管、还是维持秩序，总能看到她奔波忙碌的身影。在太阳还未升起的时候，她就早早来到检测地点，穿好防护服，备好各类物资，无惧彻骨寒风，逆行出征。从她的背影中，总能看到青年人该有的勇气与责任，在与病毒的斗争中她像一个拳击手，面对病毒的不断“挑衅”与“进攻”，她总能顶着压力，打出一套漂亮的“组合拳”将其击退。

她是集体生活的好帮手，我院的司法警察们一直过着集体生活，苏云同志作为一位女干警，生活技能点满。她在国庆前的包饺子活动中大显身手，用她拌的肉馅包出来的饺子获得了大家的一致好评，不仅温暖了警队的心，更紧密地连接了大家的情。疫情期间，我院法警队实行闭环管理，大家20余天无法回家，一些男干警的头发都没了型，苏云主动请缨，为大家剪头发。在无情的疫情面前，苏云同志让这个集体变得温暖无比。

巾帼不让须眉，红颜更胜儿郎。苏云同志作为一名女法警，保护着我院干警安全，料理警队集体生活，与同事们一起抗击疫情。她用自己的实际行动展现了新时代青年女性该有的精神面貌和优良品质，彰显了青山法院女干警的力量与风采。

张翰拒绝和姐姐们一起泡温泉，是因为怕姐姐穿的太性 感而尴尬吧。怪不得蒋勤勤调侃：张翰有双无处安放的小眼睛。其实，姐姐团泡汤时的穿着挺保守，看不出一点性 感。相反隔壁黄圣依，程莉莎泡温泉时穿的比 基尼，那才叫性 感的不敢看！芒果台的综艺节目，总是喜欢安排嘉宾泡温泉，之前《婆婆和妈妈》是三对夫妻混合泡温泉，这次是所有姐姐们一起泡，姐夫们不参与…吴宣仪其实是想邀请张翰一起泡温泉的，但张翰很懂事的拒绝了：我又不能跟姐姐们一起泡女汤，我一个人泡男汤很奇怪啊，还不如待在房间里背旅行攻略…泡汤开始前，秦海璐再次邀请张翰，张翰还是拒绝，蒋勤勤忍不住调侃：他有一双无处安放的小眼睛！还是蒋勤勤说出了根本原因，男女一起泡温泉，难免会有些尴尬。虽然泡温泉是很享受的一件事，但是总觉得在节目中播放出来有些不妥当。如果像秦海璐，陈松伶那样将自己包的严严实实，泡起来并不舒服。如果像黄圣依，程莉莎那样穿未免有些性感，毕竟有其他男士在一起，还有工作人员围观，以及面对全国观众，这样子其实是有些尴尬的，但是有些女明星似乎并不觉得难为情…两档节目先后安排了泡温泉，相比之下，还是姐姐团的衣服让人看着舒服，有的时候，不暴 露大家都不会尴尬，即便是拥有性 感的好身材，也没必要在这个时候展现…这个画面里，很喜欢刘涛的状态，其他人在贴面膜，聊腹肌，似乎不想弄乱了美美的造型，而刘涛却一直在水里游来游去，时而蛙泳，时而仰身水面，享受在自己的世界里，似乎没人能扰乱她，这种状态，太轻松惬意了…真心觉得，综艺节目中应该取消男女明星泡温泉的环节，这不仅体现不了什么正能量，画面还不雅观！