我会永远记得这难熬失去控制的时刻 是小禾牵着我的手带我吃饭擦掉我的眼泪(没办法小禾永远是我的软肋 她不来的时候我没有想哭的 她一安慰我我就忍不住了) 是糖糖安慰我点甜品给我吃(甚至要把自己献给我笑死哈哈哈) 是达尔兄陪着我拍拍我和我聊天(一晚上都在打游戏开车聊二战哈哈哈）转移注意力 是小池在我睡不着的深夜 坚定的告诉我只要你想都请来找我抱怨我会陪着你(他这样说的时候我真的眼泪止不住的流) 是朋友们的温柔支持组成了我 我将永远铭记于心 记得这份幸运 记得永远爱你们。

#今日读书# 20221021别生气啦
1. 别因为自己不被重视就不开心，甚至怀疑自己的价值
2.也不要因为别人的成功使自己收到威胁，认为自己相对价值贬低了
3.承认嫉妒心并不可耻
4.不为对方的缺陷而生气，例如：愚蠢、欲望
5.不要期望改变别人，可以远离让你生气的人
6.长大后情绪还是会收到父母的影响，因为童年没有话语权，多数事情都是父母掌控，自我需求一直处于压抑状态，成年后一有矛盾就会立马触发这种防御机制
7.放下想要被理解的欲望（可是怎样放下被尊重的欲望呢？）
8.认真倾听可以提高对话质量，哪怕是对自己不利的信息，长久的不被倾听的寂寞会导致怒火的爆发
9.少说“但是”多说“是啊”“可以考虑考虑”不立刻回绝对方
10.注意自己的微情绪，大脑总是把信息整合为一，却忽略了微情绪，生气的时候也有可能看一眼晴空而豁然开朗
11.好胜心强的人喜欢贬低别人抬高自己，无法摆脱争论
12.当众揭别人的短，其实是默认第三者为自己一派的人，而欺凌对方
13.越是亲近的人抱有的期望就越高，事与愿违也就越无力
14.真正的优雅是恒久的宁静，而不是通过尽力忘却世俗烦恼、改变环境改变心情
15.帮助别人时候扪心自问是为了自己的虚荣心还是真的出于为他人考虑？
16.大胆承认自己的失败和弱点，往往自尊心强的人做不到
17.能听进别人指责才算自省

这本书看了两遍，小池龙之介作为主持通过很多小事剖析反省自己的不足，简单通俗的描述让人醍醐灌顶，发现那些自认为不可调和的矛盾，原来归根结底是这样啊！

也让我反省了很多自己的小毛病，修心之路真是充满了惊喜与挑战啊。 https://t.cn/z8Afhqd

来大理，就要去兴盛大桥，就要去古城，就要去双廊，就要去喜洲古镇。
距离兴盛大桥走路可到店英迪格，就成了大理之行的必然落脚点。

丰富的早餐，可直视洱海的海景房，让你睡醒之间都可揽洱海入怀。

洱海的美在于一早一晚之间，不同时间，不一样的美，若幸运可以见到丁达尔光。

11楼的健身房，游泳池给了旅途中疲惫的我丰富的缓冲选择，
这里还有35度左右的泡池哦，带小朋友也不用担心水温的问题了。
有一个专属小朋友的充满泡泡球的小池，水深刚刚没过脚踝，当真是为带娃父母精心准备的了。

酒店有AB两座主楼，很诗意的用了“风花”“雪月”来命名，毗邻滨海大道的英迪格，别样诗情画意。

酒店设计灵感汲取大理白族特色，和周城扎染等多种白族文化特色，结合茶马古道文化特点，营造粗一个具有民族特色的新中式度假酒店。

来大理，看风花雪月「下关风，上关花，苍山雪，洱海月」
英迪格借着独特的设计，让你融进大理这座城。

#一次说走就走的旅行#

大理洱海天域英迪格酒店
周边：大理州博物馆，洱海，滨海大道，兴盛大桥
驱车可往：双廊古镇，大理古城，喜洲古镇
如往沙溪，需预留一天时间。