#奶茶加料的真实面目#
“我很爱喝奶茶，但是我最近只点无糖或者三分糖奶茶，为什么还是胖了”——来自粉丝的✉️提问。
我问，你加料了吗？
他说加了啵啵和芋泥。

这个臭宝应该和本人一样，是个无珍珠不欢，无奶盖不爽的人。

我本人非常非常非常喜欢喝奶茶，没有奶茶我活不了，但是天天喝奶茶还是会胖的，这也真的是事实。奶茶本身的热量其实只是一部分，奶茶小料也是罪恶的来源。

来列一下各大奶茶加料的热量：

⭕红豆。175大卡左右/100g。

⭕珍珠/啵啵。230+大卡/100g。
芋圆看起来好像健康点，其实差不了太多，芋头紫薯用的极少，大多还是木薯粉。

⭕打好的芝士奶盖。660大卡/100g。加上碧根果啥的就更高。

⭕椰果，95大卡/100g，还挺低
但是奶茶里的椰果也并不是真的椰子果肉，而是菌发酵而成的。

⭕寒天，热量也低，和椰果差不多，90～120大卡/100g。主要是胶做的。

⭕冻冻类，是加料里热量最低的了，仙草冻、茶冻，一般热量都不会超过70大卡/100g。还是比较友好的。
但是果味、彩色的冻我不会加……因为就算热量不高，店家也会为了增加口味颜值，添加很多色su和糖 果粉。

⭕青稞、燕麦。130大卡左右/100g。
这一类乍看起来还挺健康的。其实糖分是最高
因为用的是长时间糖渍的糖水青稞/燕麦罐头

⭕芋泥。好吃。
手工煮的芋头做的芋泥热量不高，不过为了好吃会加炼奶和奶油还有很多糖，就要300大卡左右/100g了。还是比较胖人的。
芋头粉调的又难吃又胖，香的假，230大卡左右/100g，颜色艳紫。
芋泥罐头也很难吃，基本在200大卡/100g。

⭕麻薯。
今年新晋网red加料。网上有专门麻薯粉卖。店里可没办法给你用糯米粉去做。
250大卡/100g。香料放很多。

#美食好物心选节# @鲜城

美丽西江，暴走的一天，美食集，感觉昨天住了一个假的住宿，要无线没无线，要充电插孔，数量连三个人都不能满足，无语，还给我们安排错了房间，??但是这都不是问题，心情还是在路上的贵州也是无辣不欢，无酸不欢，无奈我喉咙干痒不给力，不好怎么吃，但是我还是拍下来了[噢耶][噢耶]这是其中一部分依次：羊杂粉/本土饮料（津威，和AD钙奶差不多）/肠旺粉/西江自产水/土豆丝饼（这个味道很赞）/酸梅杨梅汁/毛豆腐（这个也好吃！属于豆腐发酵的味道）/竹筒饭（这个真的是简直了，哪里是竹筒饭欧）/酸汤鱼（酸辣的好棒，[噢耶]）南方的食谱果然大相径庭，由于只有九张图的权限，所以还好挺多好吃的都不能共享啦，本来应该昨天发的，但是网络不给力，现在坐车去镇远，想是车上无聊可以写写[噢耶][噢耶]

断奶第三天。
伴随着这一瓶180ml的挤出，意味着我此生的哺乳路应该是走向尾声了（哈哈哈应该不会再生了），心里有点说不出来的各种味道。
生老大的时候，为了当个合格的奶牛，一天逼自己吃五顿，奈何也赶不上儿子吃的力度。26天就开始喂奶粉，一听见周边哪个妈妈奶水多我就要大哭一台，一看见儿子吃奶粉就要哭一台，月子基本上是哭通呢，各种中药，各种偏方各种我不信呢所有都用上了，就为了儿子多吃得到两口奶。
生老二的时候，我洒脱了，随意。我想吃多少吃多少，再也不用苦恼吃不爱吃的东西吃吃不下的东西。基本月子里开始没喝过几口肉汤（从小到大不爱喝），夜里为了休息好点有时候直接喊老公自己泡奶粉。老公都说你这个态度转变有点大啊。那是我想通了，不要把自己搞得很狼狈。我甚至觉得多喝两口奶粉得了，奶粉配方那么好，总比我啥也不吃产出来的奶强。没想到越随意奶水越多，越不吃晚点奶越涨。
两个儿子都是吃到一岁一个月，唯一不同的是，老大后期出牙开始会咬nai头，搞得我十个月开始就一直想断他奶被劝阻，每天都在倒计时，老二很体恤我，从来不咬我，搞得我很想一直喂到中秋节，也是被长辈一直劝阻，因为老二现在开始会突然走到我旁边就开始撩衣服。从四月开始劝我断，一直舍不得，又拖到五一。每天都要变找花样来说东说西。主题就是差不多断的了，再吃也没有意义了。加之我又不忌嘴，无辣无酸无香不欢。然后还有偏头痛的老毛病要吃药，想着那就算了，断就断吧。
弟弟用的是擦黄连素的土办法，我真是觉得太可怜太可怜，婆婆说这个就是一个必经过程。没必要。好吧，那就这样吧。
老公和我妈都问过一个问题，如果确定知道下一次可以生妹妹，还生吗？答案是：一定不会了。除非摆两千万进我户头[允悲]