【联合国糖尿病日】我的血糖我做主！糖尿病患者看过来！
本期专家：北京中医药大学东方医院内分泌科 副主任医师 吴淑馨
2022年11月14日是第16个联合国糖尿病日，糖尿病日是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。今年所推出的主题——教育保护明天。
糖尿病教育是指采取多种形式为患者提供糖尿病知识，提高患者自我管理的技能，在强调糖尿病防治方面的重要性的同时，我们还应关注糖尿病患者在家庭中如何监测自己的血糖，每一位糖尿病患者都应该学会进行血糖的自我监测，记录下来给内分泌科医生参考调整降糖药的用量。监测血糖无疑是糖尿病治疗中的重要一环，尽可能使血糖控制到最好的程度，增强战胜糖尿病的信心。
那么监测血糖又有什么学问呢？
一、血糖监测的频率。
糖友们在血糖不稳定时应该监测7点血糖（空腹、早餐后、午餐前后、晚餐前后和睡前），也可适当增加监测夜间1点及3点的血糖，以防夜间发生低血糖，（餐后血糖指的是从吃第一口饭时间开始算2小时监测）。
病情长期稳定的病人可每周监测1-2天，可以监测7点血糖或者4点血糖（空腹血糖及三餐后血糖）。
当血糖超过33.3 mol/L或低于1.1 mol/L时，血糖仪就不能显示数字了，而是显示代表过高（H）或过低（L），这时要即使尽快到医院进行诊治。
二、选择合适的血糖仪
血糖仪需要定期校准，新的血糖仪在出厂时一般已经经过校准。使用过一段时间的血糖仪，可以在血糖仪的背后找热线电话，找到服务点提供校准液。如果对其准确性不确定，不妨同时行静脉抽血和指尖抽血，看两个数值的差异性。
三、采血时要规范
采血前用温水或中性肥皂洗净双手，反复揉搓准备采血的手指，直至血运丰富，或在采血前将手臂下垂10～15秒，使指尖充血。打开血糖仪开关，用吸血的血糖仪，就取一条试纸插入机内；用滴血的血糖仪，就取一条试纸拿在手上。取出试纸后随手将盖筒盖紧，用采血笔紧挨指腹，按动弹簧开关，针刺指腹。若出血量不够，可在扎针后，轻轻推压手指两侧血管至指前端1/3处，让血慢慢溢出，将血吸到或滴到专用的试纸上，等待结果，不要追加滴血，否则会导致测试结果不准确。
冬季在采血的时候，要注意手很凉时不要采血。如果手或手指尖很凉的话，测的血糖是不准的，甚至偏低，因此要从温暖的手指采血。活动一下，用热水洗手或者用热毛巾先敷一下，让手暖和后，至少温度应该跟自己腋窝的温度差不多了，再采血测血糖。
另外，需要注意，血糖试纸都有一定的保质期，过期的试纸肯定不能再用。血糖试纸必须保存在原装的试纸筒内，放在阴凉、干燥处。
监测血糖是一件很常见的事情，在平时监测血糖时建议注意以上细节，以保证血糖监测的准确性，每次测定完血糖后一定要记录好，在就诊时向医生出示血糖监测记录。当然，糖尿病患者需要定期到医院随诊，检查糖化血红蛋白、胰岛功能、尿微量白蛋白以及筛查并发症，这些都需要专业的内分泌科医生完成。#健康科普##科学就医我行动##联合国糖尿病日##健康知识分享#
本期专家：北京中医药大学东方医院内分泌科 副主任医师 吴淑馨
2022年11月14日是第16个联合国糖尿病日，糖尿病日是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。今年所推出的主题——教育保护明天。
糖尿病教育是指采取多种形式为患者提供糖尿病知识，提高患者自我管理的技能，在强调糖尿病防治方面的重要性的同时，我们还应关注糖尿病患者在家庭中如何监测自己的血糖，每一位糖尿病患者都应该学会进行血糖的自我监测，记录下来给内分泌科医生参考调整降糖药的用量。监测血糖无疑是糖尿病治疗中的重要一环，尽可能使血糖控制到最好的程度，增强战胜糖尿病的信心。
那么监测血糖又有什么学问呢？
一、血糖监测的频率。
糖友们在血糖不稳定时应该监测7点血糖（空腹、早餐后、午餐前后、晚餐前后和睡前），也可适当增加监测夜间1点及3点的血糖，以防夜间发生低血糖，（餐后血糖指的是从吃第一口饭时间开始算2小时监测）。
病情长期稳定的病人可每周监测1-2天，可以监测7点血糖或者4点血糖（空腹血糖及三餐后血糖）。
当血糖超过33.3 mol/L或低于1.1 mol/L时，血糖仪就不能显示数字了，而是显示代表过高（H）或过低（L），这时要即使尽快到医院进行诊治。
二、选择合适的血糖仪
血糖仪需要定期校准，新的血糖仪在出厂时一般已经经过校准。使用过一段时间的血糖仪，可以在血糖仪的背后找热线电话，找到服务点提供校准液。如果对其准确性不确定，不妨同时行静脉抽血和指尖抽血，看两个数值的差异性。
三、采血时要规范
采血前用温水或中性肥皂洗净双手，反复揉搓准备采血的手指，直至血运丰富，或在采血前将手臂下垂10～15秒，使指尖充血。打开血糖仪开关，用吸血的血糖仪，就取一条试纸插入机内；用滴血的血糖仪，就取一条试纸拿在手上。取出试纸后随手将盖筒盖紧，用采血笔紧挨指腹，按动弹簧开关，针刺指腹。若出血量不够，可在扎针后，轻轻推压手指两侧血管至指前端1/3处，让血慢慢溢出，将血吸到或滴到专用的试纸上，等待结果，不要追加滴血，否则会导致测试结果不准确。
冬季在采血的时候，要注意手很凉时不要采血。如果手或手指尖很凉的话，测的血糖是不准的，甚至偏低，因此要从温暖的手指采血。活动一下，用热水洗手或者用热毛巾先敷一下，让手暖和后，至少温度应该跟自己腋窝的温度差不多了，再采血测血糖。
另外，需要注意，血糖试纸都有一定的保质期，过期的试纸肯定不能再用。血糖试纸必须保存在原装的试纸筒内，放在阴凉、干燥处。
监测血糖是一件很常见的事情，在平时监测血糖时建议注意以上细节，以保证血糖监测的准确性，每次测定完血糖后一定要记录好，在就诊时向医生出示血糖监测记录。当然，糖尿病患者需要定期到医院随诊，检查糖化血红蛋白、胰岛功能、尿微量白蛋白以及筛查并发症，这些都需要专业的内分泌科医生完成。#健康科普##科学就医我行动##联合国糖尿病日##健康知识分享#
【媒体看偃师】偃师青年农民精心培育小麦良种，亩产达1600斤
【党的二十大报告摘登】
全方位夯实粮食安全根基，全面落实粮食安全党政同责，牢牢守住十八亿亩耕地红线，逐步把永久基本农田全部建成高标准农田，深入实施种业振兴行动，强化农业科技和装备支撑，健全种粮农民收益保障机制和主产区利益补偿机制，确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中。
11月9日一大早，偃师区缑氏镇夫子庙村村民王磊走进自己负责的小麦育种田，察看麦苗生长情况：“这里种的是我们培育5年多的‘偃高162号’，明年3月通过省级评定后，未来有可能大规模推广。”
35岁的王磊是远近闻名的育种专家，也是河南金高种业有限公司的总经理。2011年，从警察院校毕业后，他原本有机会“跳”出农门，可看到爷爷王建涛、父亲王冠东在麦田中为育种奔波的身影，他斟酌再三选择回到家乡。“我爷爷今年75岁，他26岁就开始研究小麦种子，曾被评为全国新长征突击手、全国种植劳动模范、洛阳市劳动模范，主导培育的‘偃高1号’小麦良种推广突破百万亩。”王磊对爷爷、父亲所取得的成绩深感自豪，在他看来，自己有责任把这份事业传承下去。
小麦育种，专业知识是基础。非科班出身的王磊，在父辈研究的基础上苦学农业技术，利用各种机会到洛阳市农科所、河南省农科院、河南农业大学、中国农业大学等科研院所拜师学艺，把育种专业的理论课程一点点“啃”了下来。“种子被誉为农业的‘芯片’，是农业高质量发展的关键，既然选择了这一行，就得硬着头皮走下去。”王磊说。
育种是个辛苦活儿，一个小麦新品种培育成功的背后，是育种人员大约10年的辛勤付出。“干我们这行，失败是常态，成功是幸运。”王磊说，新品种培育的第一年，往往只能选出十几粒合格的种子，但只要找对方向、坚持下去，此后每年收获的种子可能呈几何级数倍增，获得良种的概率也会随之大幅提高。在这个过程中，没有别的窍门，只能扎根麦田，在一茬茬的麦苗、麦穗里优中选优。
11年来，王磊带领团队共培育出5个“偃高”系列小麦新品种，推广面积达5000万亩，助力小麦增产25亿公斤。辛苦培育的小麦良种，如何推广得更快一些，让更多农民受益？王磊结合父辈的经验，探索出一条“繁推一体化”的产业之路，通过“公司+基地+农户”模式，带动农户从种粮转变为繁育小麦种子。“我们跟农户签订繁育订单，从种到收全程提供技术服务，收获后高价回收，大伙儿的种地积极性一下就上来了。”王磊说，一些在外工作的年轻人看到收益，也果断辞掉工作返乡种地。
37岁的偃师区高龙镇大屯村村民杨平就是种植大户之一。去年，他返乡承包200亩地种植小麦良种，今年每亩土地毛收入就达到了2300元。目前，与金高种业合作的农户已有3000多户，年繁育小麦种子在2万亩以上。
今年上半年，王磊几乎天天奔波在安徽、河南的小麦推广繁育示范区，进行灌浆期管理的调研和技术指导。麦收时节，“偃高”系列小麦品种在我省多地和陕西、江苏、安徽、湖北等地区传来丰收喜讯，不少地区的亩产甚至达到了800公斤。
“党的二十大报告提出，‘深入实施种业振兴行动，强化农业科技和装备支撑’‘确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中’，我有信心帮咱农民把地种得更好。”王磊说，他正在筹划建设面积200亩的现代农业产业园，打造总库容达到1500万公斤的种子仓库和覆盖4万亩高标准农田的种子基地，争取走好现代化生物育种技术之路，培育出适应性更强、产量更高、品质更好的小麦品种。
【党的二十大报告摘登】
全方位夯实粮食安全根基，全面落实粮食安全党政同责，牢牢守住十八亿亩耕地红线，逐步把永久基本农田全部建成高标准农田，深入实施种业振兴行动，强化农业科技和装备支撑，健全种粮农民收益保障机制和主产区利益补偿机制，确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中。
11月9日一大早，偃师区缑氏镇夫子庙村村民王磊走进自己负责的小麦育种田，察看麦苗生长情况：“这里种的是我们培育5年多的‘偃高162号’，明年3月通过省级评定后，未来有可能大规模推广。”
35岁的王磊是远近闻名的育种专家，也是河南金高种业有限公司的总经理。2011年，从警察院校毕业后，他原本有机会“跳”出农门，可看到爷爷王建涛、父亲王冠东在麦田中为育种奔波的身影，他斟酌再三选择回到家乡。“我爷爷今年75岁，他26岁就开始研究小麦种子，曾被评为全国新长征突击手、全国种植劳动模范、洛阳市劳动模范，主导培育的‘偃高1号’小麦良种推广突破百万亩。”王磊对爷爷、父亲所取得的成绩深感自豪，在他看来，自己有责任把这份事业传承下去。
小麦育种，专业知识是基础。非科班出身的王磊，在父辈研究的基础上苦学农业技术，利用各种机会到洛阳市农科所、河南省农科院、河南农业大学、中国农业大学等科研院所拜师学艺，把育种专业的理论课程一点点“啃”了下来。“种子被誉为农业的‘芯片’，是农业高质量发展的关键，既然选择了这一行，就得硬着头皮走下去。”王磊说。
育种是个辛苦活儿，一个小麦新品种培育成功的背后，是育种人员大约10年的辛勤付出。“干我们这行，失败是常态，成功是幸运。”王磊说，新品种培育的第一年，往往只能选出十几粒合格的种子，但只要找对方向、坚持下去，此后每年收获的种子可能呈几何级数倍增，获得良种的概率也会随之大幅提高。在这个过程中，没有别的窍门，只能扎根麦田，在一茬茬的麦苗、麦穗里优中选优。
11年来，王磊带领团队共培育出5个“偃高”系列小麦新品种，推广面积达5000万亩，助力小麦增产25亿公斤。辛苦培育的小麦良种，如何推广得更快一些，让更多农民受益？王磊结合父辈的经验，探索出一条“繁推一体化”的产业之路，通过“公司+基地+农户”模式，带动农户从种粮转变为繁育小麦种子。“我们跟农户签订繁育订单，从种到收全程提供技术服务，收获后高价回收，大伙儿的种地积极性一下就上来了。”王磊说，一些在外工作的年轻人看到收益，也果断辞掉工作返乡种地。
37岁的偃师区高龙镇大屯村村民杨平就是种植大户之一。去年，他返乡承包200亩地种植小麦良种，今年每亩土地毛收入就达到了2300元。目前，与金高种业合作的农户已有3000多户，年繁育小麦种子在2万亩以上。
今年上半年，王磊几乎天天奔波在安徽、河南的小麦推广繁育示范区，进行灌浆期管理的调研和技术指导。麦收时节，“偃高”系列小麦品种在我省多地和陕西、江苏、安徽、湖北等地区传来丰收喜讯，不少地区的亩产甚至达到了800公斤。
“党的二十大报告提出，‘深入实施种业振兴行动，强化农业科技和装备支撑’‘确保中国人的饭碗牢牢端在自己手中’，我有信心帮咱农民把地种得更好。”王磊说，他正在筹划建设面积200亩的现代农业产业园，打造总库容达到1500万公斤的种子仓库和覆盖4万亩高标准农田的种子基地，争取走好现代化生物育种技术之路，培育出适应性更强、产量更高、品质更好的小麦品种。
【如何辨别贷款中介机构是否正规？消费者须“四看”】贷款市场上有一些非法中介假冒银行名义，打着正规机构、无抵押、无担保、低息免费、洗白征信等虚假宣传的旗号诱导消费者办理贷款。这些诱人条件背后其实是高额收费、贷款骗局等陷阱。如何辨别贷款中介机构是否正规？业内人士提醒，最好做到“四看”。1. 看“门户”——注意查询工商登记等信息，了解公司基本情况。2. 看资质——要注意了解放款机构资质。3. 看收费——如果在贷款前就以“保证金”“解冻费”为由，要求借款人提前转账，消费者就应当提高警惕。4. 看合同——要详细了解中介服务合同内容，不要轻信间接的贷款服务要约。https://t.cn/A6oBBHQs
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