浅说一下。为什么熬夜了。第二天你会气色不好。那种暗沉无精打采。不说中医层面的。太高深。说了你们也听不懂。气啊。经络啊这那那这的。
说一些西医皮肤科的微观层面的。虽然跟中医的讲法根本没法比。但是至少是符合现代的逻辑的讲法。至少能听得懂。
其实。熬夜就是。你的皮肤底层大发炎。
你该睡觉的时候不睡。
你的皮肤会大量分泌油脂。那些油脂一氧化。一堵塞。
皮肤底层你的生化反应也会出现不对的反应！！！
一定会发炎的。
人类皮肤底层发炎是太容易发生的事情了。
生命活动就是氧参与的一些列反应。
一定会各种发炎。
你一发炎。你的皮肤就在治愈这种发炎。
其实发炎也是一种皮肤自我保护的机制。
但是一发炎。你就会调动你的黑色素来去修复。
注意。
色沉就是你皮肤的自我修复的过程！！！！
那些暗沉就是黑色素沉淀！！！
这也是为什么欧洲白人不太容易色沉。但是他们老的快皮肤也不好。因为压根就没什么黑色素。
黑人不管多老皮肤都很有光泽。40岁的黑人跟30岁的亚洲人跟20岁的欧洲白人的皮肤是一样的。
就是黑色素的多少的事。
记住。
色沉暗沉是好事。
你的脸在自我修复。
然后原因是发炎。
想要解决想要熬夜脸也不暗沉。
就是第一要消炎。不让黑色素产生。
第二要把已有的黑色素给干掉。
所以你的精华里最还有一个专业消炎的。且温和的东西。
还要有对抗黑色素的东西。
比如烟酰胺。比如姜黄素。比如玫瑰花精油。比如大花红景天提取物！！
这些既能淡化你的黑色素又能镇定消炎！！！！
那些上来就说抗氧化的。抗糖化的。纯纯的扯淡
根本解决不到根上。
那个可能是可以让你长久的好一点。
但是不会直接解决问题。
你已经出现炎症了。你抗什么氧有屁用。
你就生活在氧气里。
你怎么抗呢？？？
我真纯无语。
就是要消炎。淡化黑色素
这两个做到了。随便熬夜。
我每天四点多睡 看我脸部状态。纯素颜。live图。
当然我不鼓励熬夜。以及我在靠站桩逐渐治愈我的失眠问题。
我身体里热毒和湿毒都同时存在。所以很容易失眠。尤其热毒。一到晚上就烧到心焦。
所以靠站桩来修炼自己。那都是后话。
但是迫不得已出现的熬夜情况。
最好不要有任何的痕迹。
说一些西医皮肤科的微观层面的。虽然跟中医的讲法根本没法比。但是至少是符合现代的逻辑的讲法。至少能听得懂。
其实。熬夜就是。你的皮肤底层大发炎。
你该睡觉的时候不睡。
你的皮肤会大量分泌油脂。那些油脂一氧化。一堵塞。
皮肤底层你的生化反应也会出现不对的反应！！！
一定会发炎的。
人类皮肤底层发炎是太容易发生的事情了。
生命活动就是氧参与的一些列反应。
一定会各种发炎。
你一发炎。你的皮肤就在治愈这种发炎。
其实发炎也是一种皮肤自我保护的机制。
但是一发炎。你就会调动你的黑色素来去修复。
注意。
色沉就是你皮肤的自我修复的过程！！！！
那些暗沉就是黑色素沉淀！！！
这也是为什么欧洲白人不太容易色沉。但是他们老的快皮肤也不好。因为压根就没什么黑色素。
黑人不管多老皮肤都很有光泽。40岁的黑人跟30岁的亚洲人跟20岁的欧洲白人的皮肤是一样的。
就是黑色素的多少的事。
记住。
色沉暗沉是好事。
你的脸在自我修复。
然后原因是发炎。
想要解决想要熬夜脸也不暗沉。
就是第一要消炎。不让黑色素产生。
第二要把已有的黑色素给干掉。
所以你的精华里最还有一个专业消炎的。且温和的东西。
还要有对抗黑色素的东西。
比如烟酰胺。比如姜黄素。比如玫瑰花精油。比如大花红景天提取物！！
这些既能淡化你的黑色素又能镇定消炎！！！！
那些上来就说抗氧化的。抗糖化的。纯纯的扯淡
根本解决不到根上。
那个可能是可以让你长久的好一点。
但是不会直接解决问题。
你已经出现炎症了。你抗什么氧有屁用。
你就生活在氧气里。
你怎么抗呢？？？
我真纯无语。
就是要消炎。淡化黑色素
这两个做到了。随便熬夜。
我每天四点多睡 看我脸部状态。纯素颜。live图。
当然我不鼓励熬夜。以及我在靠站桩逐渐治愈我的失眠问题。
我身体里热毒和湿毒都同时存在。所以很容易失眠。尤其热毒。一到晚上就烧到心焦。
所以靠站桩来修炼自己。那都是后话。
但是迫不得已出现的熬夜情况。
最好不要有任何的痕迹。
母亲
五个短篇小说读完了，深入人心。不管是母亲还是最后的秀秀，可能是本为女性出生，看到了一篇篇故事中女性的伟大和悲苦。
每个故事都让我反思人生的意义，有人为理想挣扎奔波，有人安静的接受命运的每一次安排，到底是与命运对抗是对，还是安然接受日子里的遇见是福，我选择后者。在我看来，不管是谁，不管是哪种命运都会有她的幸福也会有她的疾苦。
我的价值观里，身体健康是最重要的，开心快乐是生命的意义。已经身为母亲的我，上有长辈，下有女儿，陪伴还有老公，妹妹，弟弟。如何过好自己的人生，带给我身边的人阳光，我在探索，也在实现。我总是渴望每个人远离悲剧，我总是盼望世界和平，也许这是我活着的意义。
生活中的一切在我看来没有所谓的对错，它就像我小时候学的画杨桃，不同的人看到的注定是不同的。活过了三十岁，我们需要找到自己的信仰，我从十九岁认识我的老公，从此和他的爱情成为我生命的底色，不管我做什么，这份感情的存在是我的意义，我们也会经历生命中的悲欢离合，因为就像月注定有阴晴圆缺一样。我从不奢望它存在永恒，可是我永远相信它的美好。
有人说，活着的意义是为了死去时比来的时候更纯粹更干净，我同意这种说法，我也不知道它说的对不对。美丑都是转瞬即逝的，我喜欢美的东西，因为我渴望自己美丽。
相信生命是美好的，相信爱情是美好的，愿我们每个人都可以找到自己的小幸福。
五个短篇小说读完了，深入人心。不管是母亲还是最后的秀秀，可能是本为女性出生，看到了一篇篇故事中女性的伟大和悲苦。
每个故事都让我反思人生的意义，有人为理想挣扎奔波，有人安静的接受命运的每一次安排，到底是与命运对抗是对，还是安然接受日子里的遇见是福，我选择后者。在我看来，不管是谁，不管是哪种命运都会有她的幸福也会有她的疾苦。
我的价值观里，身体健康是最重要的，开心快乐是生命的意义。已经身为母亲的我，上有长辈，下有女儿，陪伴还有老公，妹妹，弟弟。如何过好自己的人生，带给我身边的人阳光，我在探索，也在实现。我总是渴望每个人远离悲剧，我总是盼望世界和平，也许这是我活着的意义。
生活中的一切在我看来没有所谓的对错，它就像我小时候学的画杨桃，不同的人看到的注定是不同的。活过了三十岁，我们需要找到自己的信仰，我从十九岁认识我的老公，从此和他的爱情成为我生命的底色，不管我做什么，这份感情的存在是我的意义，我们也会经历生命中的悲欢离合，因为就像月注定有阴晴圆缺一样。我从不奢望它存在永恒，可是我永远相信它的美好。
有人说，活着的意义是为了死去时比来的时候更纯粹更干净，我同意这种说法，我也不知道它说的对不对。美丑都是转瞬即逝的，我喜欢美的东西，因为我渴望自己美丽。
相信生命是美好的，相信爱情是美好的，愿我们每个人都可以找到自己的小幸福。
有哪些第一次读到便直击内心的句子？[伤心]
1、我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
2、人的一生是万里河山，来往无数过客。有人给山河添色，有人使日月无光，有人改他江流，有人塑他梁骨。大限到时，不过是立在山巅，江河回望。
3、你所谓的迷茫，不过是清醒地看着自己沉沦。
4、年岁有加并非垂老，理想丢弃方坠暮年。岁月悠悠衰微只及肌肤，热忱抛却颓废必至灵魂。
5、希望我的方向是通往自己想去的地方，而不是所谓对的地方；希望我的力量来自内心，而不是别人的赞扬。
6、碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子，碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候，大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天找的最拙劣的借口。
7、我还是得不动声色地走下去，说这天气真好，风又轻柔，还能在斜阳里疲倦的微笑，说人生极平凡也没有什么波折和忧愁。
8、我亦好歌亦好酒，唱与佳人饮与友。
9、既然没温柔，就该留住这点英勇。
10、所谓的花季，就是所有生命没有高低之分，偶然间因缘际会发生了互动关系，可它们又各自离去，它们是知己，它们也是陌路。
11、若能避开猛烈的狂喜，自然也不会有悲痛的来袭。
12、“我们仍需生命的慷慨与繁华相爱，即使岁月以刻薄和荒芜相欺。”
13、我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。——马丁·路德·金
14、所谓现在活着，是鸟儿展翅，是海涛汹涌，是蜗牛爬行，是人在相爱，是你的手温，是生命。——谷川俊太郎《二十亿光年的孤独》
15、每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会，因为我们都胜过这个世界。
16、哀痛和忧伤不是为了倾诉和哭泣，而是为了对抗遗忘。
17、一定要爱着点儿什么，恰似草木对光阴的钟情。
18、任何时候，都有太多东西要学，太多东西要抛弃，太多东西要参与和对抗。
19、杂乱无章的天空下有大片麦田，我没有必要表达悲伤与孤独。——梵高
20、祝这世界继续热闹，祝我仍是我。
21、我步步回头，却也只能往前走。
22、“当你不能够再拥有，你唯一能做的，就是令自己不要忘记。”——《东邪西毒》
23、I like the night，without the dark，we’d never see the stars.
24、向前走吧，沿着你的道路，鲜花将不断开放。——泰戈尔
25、“放弃很可惜，但是有些事坚持下去本就没有意义。”
26、后来，我不再热情似火，也懒得幽默。
27、“迷失的人就迷失了，相遇的人就会再相遇。”——村上春树
28、一腔热血，不知归途。
29、如果有些失去是注定发生的，那就好好走完，这条注定会失去的路。
30、更效清都山水郎，一笑此生开心颜。
31、一样的东西破碎了就是破碎了。我宁愿记住它最好时的模样，而不想把它修补好，然后终生看着那些碎了的地方。——《飘》
32、“你看那天上的云聚了又散，散了又聚，人生离合，亦复如斯，你又何必悲伤。”——金庸
33、可能时光漫长，但旅程的终点还是如约而至，那些与你错开的人群，就像一颗颗流星划过，璀璨了整个回忆。
34、“倘若真的无从避免，倒不如先享受那顽固的欢喜。”
35、永远不要靠得太近 这就是高贵
36、什么事都可以努力，除了喜欢。
37、要单枪匹马的杀出一片光明38、你将用你的余生写一部长诗，只是诗中再不可提及那人一字。——《Lost》
39、“可能时光漫长，但旅程的终点还是如约而至，那些与你错开的人群，就像一颗颗流星划过，璀璨了整个回忆。”
40、顾城先生曾说：你不愿意种花。你说，我不愿看见它，一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。
41、“深夜是打开冰箱透出的光亮，是起一罐啤酒清脆的声响，是音响里深沉的嗓音。孤独没有形状，却是无数个你白日的模样。”
42、“我喜爱一切不彻底的事物。细雨中的日光，春天的冷；琥珀里的时间，微暗的火。”
43、我喜欢的少年打天上来，他无意掀翻烛火，点燃我双眸盛满的暮色。
44、你要不顾一切让自己变得漂亮，即使是在那些糟糕的日子里。
45、不是所有人都能功成名就，我们中有些人，注定要在日常生活的点滴中寻找生命的意义。
46、这很寻常，我们相遇，然后分开；兴趣在变化，生活也马不停蹄，于是人群总是匆匆而来再四散而去，就像四季的更迭那般顺理成章。
47、我们这一生，注定看落日多于朝阳，呆在原地多于闯世界。在浑浑噩噩之间，循着一丝光明前行。
48、当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。
49、我在黄昏写下一封书信，载着落日的余辉和银河的浪漫，寄给你，寄给温柔本身。
50、宇宙山河浪漫，生活点滴温暖，都值得你前进。
51、我喜欢田野，而我愚笨。只能植荒十年，换得一时春生。
52、一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。
53、雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢。
54、“我富有天下名山大川，想起来也没什么稀奇的，不过就是一堆烂石头，野河水，浑身上下，大概也就只有这几分真心能上秤卖上二两，你要？拿去。”——Priest《镇魂》
55、“许多夜晚重叠，悄然形成黑暗，玫瑰吸收光芒，大地按捺清香，为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着路过的风。”
1、我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
2、人的一生是万里河山，来往无数过客。有人给山河添色，有人使日月无光，有人改他江流，有人塑他梁骨。大限到时，不过是立在山巅，江河回望。
3、你所谓的迷茫，不过是清醒地看着自己沉沦。
4、年岁有加并非垂老，理想丢弃方坠暮年。岁月悠悠衰微只及肌肤，热忱抛却颓废必至灵魂。
5、希望我的方向是通往自己想去的地方，而不是所谓对的地方；希望我的力量来自内心，而不是别人的赞扬。
6、碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子，碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候，大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天找的最拙劣的借口。
7、我还是得不动声色地走下去，说这天气真好，风又轻柔，还能在斜阳里疲倦的微笑，说人生极平凡也没有什么波折和忧愁。
8、我亦好歌亦好酒，唱与佳人饮与友。
9、既然没温柔，就该留住这点英勇。
10、所谓的花季，就是所有生命没有高低之分，偶然间因缘际会发生了互动关系，可它们又各自离去，它们是知己，它们也是陌路。
11、若能避开猛烈的狂喜，自然也不会有悲痛的来袭。
12、“我们仍需生命的慷慨与繁华相爱，即使岁月以刻薄和荒芜相欺。”
13、我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。——马丁·路德·金
14、所谓现在活着，是鸟儿展翅，是海涛汹涌，是蜗牛爬行，是人在相爱，是你的手温，是生命。——谷川俊太郎《二十亿光年的孤独》
15、每个人一生中都至少应该获得一次全场起立鼓掌的机会，因为我们都胜过这个世界。
16、哀痛和忧伤不是为了倾诉和哭泣，而是为了对抗遗忘。
17、一定要爱着点儿什么，恰似草木对光阴的钟情。
18、任何时候，都有太多东西要学，太多东西要抛弃，太多东西要参与和对抗。
19、杂乱无章的天空下有大片麦田，我没有必要表达悲伤与孤独。——梵高
20、祝这世界继续热闹，祝我仍是我。
21、我步步回头，却也只能往前走。
22、“当你不能够再拥有，你唯一能做的，就是令自己不要忘记。”——《东邪西毒》
23、I like the night，without the dark，we’d never see the stars.
24、向前走吧，沿着你的道路，鲜花将不断开放。——泰戈尔
25、“放弃很可惜，但是有些事坚持下去本就没有意义。”
26、后来，我不再热情似火，也懒得幽默。
27、“迷失的人就迷失了，相遇的人就会再相遇。”——村上春树
28、一腔热血，不知归途。
29、如果有些失去是注定发生的，那就好好走完，这条注定会失去的路。
30、更效清都山水郎，一笑此生开心颜。
31、一样的东西破碎了就是破碎了。我宁愿记住它最好时的模样，而不想把它修补好，然后终生看着那些碎了的地方。——《飘》
32、“你看那天上的云聚了又散，散了又聚，人生离合，亦复如斯，你又何必悲伤。”——金庸
33、可能时光漫长，但旅程的终点还是如约而至，那些与你错开的人群，就像一颗颗流星划过，璀璨了整个回忆。
34、“倘若真的无从避免，倒不如先享受那顽固的欢喜。”
35、永远不要靠得太近 这就是高贵
36、什么事都可以努力，除了喜欢。
37、要单枪匹马的杀出一片光明38、你将用你的余生写一部长诗，只是诗中再不可提及那人一字。——《Lost》
39、“可能时光漫长，但旅程的终点还是如约而至，那些与你错开的人群，就像一颗颗流星划过，璀璨了整个回忆。”
40、顾城先生曾说：你不愿意种花。你说，我不愿看见它，一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。
41、“深夜是打开冰箱透出的光亮，是起一罐啤酒清脆的声响，是音响里深沉的嗓音。孤独没有形状，却是无数个你白日的模样。”
42、“我喜爱一切不彻底的事物。细雨中的日光，春天的冷；琥珀里的时间，微暗的火。”
43、我喜欢的少年打天上来，他无意掀翻烛火，点燃我双眸盛满的暮色。
44、你要不顾一切让自己变得漂亮，即使是在那些糟糕的日子里。
45、不是所有人都能功成名就，我们中有些人，注定要在日常生活的点滴中寻找生命的意义。
46、这很寻常，我们相遇，然后分开；兴趣在变化，生活也马不停蹄，于是人群总是匆匆而来再四散而去，就像四季的更迭那般顺理成章。
47、我们这一生，注定看落日多于朝阳，呆在原地多于闯世界。在浑浑噩噩之间，循着一丝光明前行。
48、当你为错过太阳而哭泣的时候，你也要再错过群星了。
49、我在黄昏写下一封书信，载着落日的余辉和银河的浪漫，寄给你，寄给温柔本身。
50、宇宙山河浪漫，生活点滴温暖，都值得你前进。
51、我喜欢田野，而我愚笨。只能植荒十年，换得一时春生。
52、一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。
53、雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘，人间有味是清欢。
54、“我富有天下名山大川，想起来也没什么稀奇的，不过就是一堆烂石头，野河水，浑身上下，大概也就只有这几分真心能上秤卖上二两，你要？拿去。”——Priest《镇魂》
55、“许多夜晚重叠，悄然形成黑暗，玫瑰吸收光芒，大地按捺清香，为了寻找你，我搬进鸟的眼睛，经常盯着路过的风。”
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