4种湿气，不同的调养方式，拒绝湿气重

说到春天祛湿，大家第一时间想到的是湿气重，红豆薏米茶，其实这是普遍大众对湿气缺乏深层次的了解。人的湿气是分几种的，如湿热、痰湿、寒湿、上热下寒等。每个个体不同，体质也千差万别，不能一个红豆薏米茶就对应所有人群，应做好全面区分。

湿气见的分类：
湿热体质
大多人的湿气属于这一类型，经常在春天和夏天的气温回暖，潮湿的天气环境下卷土重来，表现在于身体困，走路移步沉重，皮肤易油、尤其是面部，头发分泌油腻增多，简单的判断可以看舌苔是否发黄，厚腻，大便是否溏稀，不成型、粘马桶，春天闷热的天气易长小水泡湿zen。
这类型的湿气，是湿热旺盛所致，适合喝寒性的茶，常见的是搭配是红豆、赤小豆、栀子、大麦、薏米、芡实、苦荞、甘草、橘皮等组成的九味的薏仁茶。

痰湿体质
痰湿体质的表现除了和湿热体质一样相似之外，还表现在身材体型的表现，体型比较臃肿，胖大，身体的困重导致身体特别容易累。少言懒语，特别不想走动，总想坐着不走，还喜欢嗜睡，睡再多也不满足，睡觉还会流口水。
这类型的湿气的人大多是脾虚，喜欢肥腻、生冷饮食，导致湿由脾生，适合陈皮、白扁豆、茯苓、甘草、人参泡水饮用，可搭配薏仁茶饮一起。

寒湿体质
寒湿体质在女性当中表现比较明显，头发、皮肤爱出油，舌苔比较白，舌苔两边的齿音有凹痕，大便粘腻，小便发浑浊，白带增多，有一个明显的特征是由于体内有寒，所以比较怕冷，手脚冰凉，夏天也是如此。
这类型的湿气，主要是身体受寒、喜欢甜食，凉饮所致，适合姜丝、红枣、枸杞搭配开始冲泡饮用。

上热下寒
有一部分的女性会出现上热下寒的表现，既上身有湿热的表现，燥热长痘、口腔上火，口苦眼干涩，下身有寒湿的表现，如手脚冰凉，怕冷，腹泻，痛经等，错综交加一起。
这类型的湿气，要打通中焦，上下热冷要打通才可以解决，适合，乌梅、陈皮、桑葚、 重瓣红玫瑰、益智仁、菊花搭配泡水饮用。

口腔溃疡，牙疼，来的时候没啥征兆，疼起来是真的让人难受

口腔溃疡一般火气旺的人比较容易得到，尤其是木火人，容易燥热

发炎的时候可以多按揉一下手指指头，尤其是食指指甲外侧，比较有效

饮食方面春夏要以清淡为主，舌苔发黄，小便黄浊刺痛，都是湿热的症状，夏天可以多喝点绿豆汤，煮点薏仁赤小豆茯苓淮山莲子汤来祛湿排毒

#口腔溃疡久治不愈要警惕口腔癌#

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春季，湿气易入身。
湿气一旦重，各种问题也随之而来
1、头油、脸油、脸部和背部出油痘
2、脸浮肿、腹部发胖
3、舌苔后，嘴臭
4、拉便便稀，冲不干净

中医推荐祛湿可用：
⚡️赤小豆：健脾祛湿
⚡️薏苡仁：祛湿消肿
⚡️芡实：利尿祛湿
⚡️茯苓：健脾祛湿
⚡️橘皮：促消化祛湿气
⚡️大麦：健脾胃、利水
⚡️荷叶：化湿去火
⚡️苦荞麦：排毒减肥

以上食物可用来熬水喝。每日坚持即可！
但是，很多人懒得弄
所以给大家分享一款袋泡茶
赤豆薏仁茶
包含五款健脾祛湿中药材：
薏苡仁、赤小豆、茯苓、蒲公英、栀子
上班、追剧随时泡一杯！
祛湿效果不错哦