注:这一招昨天(2020年1月23日)成文，对新型冠状病毒应有一定的效果!联同《一招止咳》，效果应该更好!
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
使用方法:浅咳时用《一招润喉》;深咳时用《一招止咳》
一招润喉的更新版本（一）（用于喉咙发痒浅咳）
原创 驽马十驾37 生活的一招 今天
此招是《一招止咳》的副本。
去年（2019年），我在教人做《一招止咳》时，有三位人士使用过此招：一位五十多岁的中年男性、一位四十岁左右的女性、一位六十七岁（健康状态较好）女性。另有一位七十出头的男性（长期抽烟者），教后无观察。
以上几位，都是深咳先用了《一招止咳》、待咳嗽好后，而喉咙还在发痒浅咳，此时我教他们《一招润喉》，很快喉咙就不痒不咳了。
以下是《一招润喉》的动作步骤及注意事项：
一、动作步骤：
1、用两食指分别压在左右锁骨胸骨端（有的人要压在胸骨端往上一点点的肌腱上）。
2、压定后，然后头后仰，感到喉咙（俗称喉管）一带拉紧、稍有些反应（每个人的反应不太一样），保持两、三秒，然后松指收头、回复正常。
3、以上谓之“一次”。
二、动作次数、组数及间隔期：每两次动作为一组，每天最多做两组，每组间隔期为4至5小时;不痒不咳后就不要再做此动作（你可能做一组就不痒不咳了）。
三、注意事项：
1、不要在空腹或饱腹时做此动作，即饭前饭后一小时内不做此动作。
2、做此动作时，可能有人会产生一点晕眩感、呕吐感，若有这两种感觉，须马上停止动作，然后安静地休息、恢复；如果这两种感觉长时间不消失，请到信任的医院找信任的医生进行检查。
3、身体重病或虚弱者不宜做此动作；胸部、肩部、颈部和头部有重伤者或有器质性病变者不宜做此动作；甲状腺、副甲状腺有病变者不宜做此动作；眼、耳、鼻、口、舌有器质性病变者不宜或慎做此动作；颈椎有器质性病变者不宜做此动作；矽肺人群不能做此动作。
4、恢复期内（一般健康的人，大概需要七天左右的恢复期，要自己视乎身体的实际情况来确认身体是否恢复了），忌吃辛辣等刺激性食物（要特别注意这一点）；饮食尽量清淡少盐。
5、恢复期内，不要抽烟喝酒（特别注意这一点）。
6、做完动作后，尽量做到安静休息，这样能使身体尽快恢复（特别是遇到新型病毒，休息非常重要）。
特别提示：如果正在吃药或住院治疗，建议不做此动作（包括不做<一招止咳>动作），因为有出现过度治疗的可能性；如果有症状而未吃药或未住院，可做此动作，自我观察八小时。
增加内容：在做动作前，人正坐或正站，两眼平视。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
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双十一特惠~无套路~入n条不会肉疼的美腻围巾
每到冬天，围巾就会悄无声息地出现，作为点亮冬季穿搭必备单品，温暖寒冬里无数个美好的想象。围巾不管怎么系，都会产生一种美妙的温暖美。尤其近几年，不管南北方，女孩子们越来越喜欢围巾了，解锁各种款式、各种系法，用围巾拯救整个衣橱。
出口订单的植物羊绒围巾，比羊绒的手感更柔软，手感软软糯糯的，非常亲肤柔滑。这正是因为采用了新拉绒技术，将围巾的绒量加倍再加倍，出门带上柔软、细腻、亲肤，让你拥有一种体贴的温柔。羊绒是生长在山羊外表皮层，掩在山羊粗毛根部的一层薄薄的细绒。它在入冬寒冷时长出，抵御风寒，开春转暖后脱落，自然适应气候，属于稀有的特种动物纤维。但是这种真羊绒的价格实在太贵了（动不动就是4位数一条）说真的真没必要...来一条平替款植物羊绒（通过拉绒编织工艺，做成以一种叫“植物羊绒”的面料。在保证羊绒保暖性的同时，又能做到和羊绒一样的柔软亲肤。植物羊绒材质，则有与羊绒相似的弹性和蓬松卷曲感，以及优良的悬垂效果）就挺好。关键是植物羊绒的价格太香了，买多条都不带肉疼的，还体感一点不差于羊绒，省的钱买点啥不香呀。
特别有些对羊绒、羊毛等动物毛织品过敏，不能戴羊毛、羊绒类的围巾，戴这款围巾就不会过敏了。 https://t.cn/A6oBk7MJ
每到冬天，围巾就会悄无声息地出现，作为点亮冬季穿搭必备单品，温暖寒冬里无数个美好的想象。围巾不管怎么系，都会产生一种美妙的温暖美。尤其近几年，不管南北方，女孩子们越来越喜欢围巾了，解锁各种款式、各种系法，用围巾拯救整个衣橱。
出口订单的植物羊绒围巾，比羊绒的手感更柔软，手感软软糯糯的，非常亲肤柔滑。这正是因为采用了新拉绒技术，将围巾的绒量加倍再加倍，出门带上柔软、细腻、亲肤，让你拥有一种体贴的温柔。羊绒是生长在山羊外表皮层，掩在山羊粗毛根部的一层薄薄的细绒。它在入冬寒冷时长出，抵御风寒，开春转暖后脱落，自然适应气候，属于稀有的特种动物纤维。但是这种真羊绒的价格实在太贵了（动不动就是4位数一条）说真的真没必要...来一条平替款植物羊绒（通过拉绒编织工艺，做成以一种叫“植物羊绒”的面料。在保证羊绒保暖性的同时，又能做到和羊绒一样的柔软亲肤。植物羊绒材质，则有与羊绒相似的弹性和蓬松卷曲感，以及优良的悬垂效果）就挺好。关键是植物羊绒的价格太香了，买多条都不带肉疼的，还体感一点不差于羊绒，省的钱买点啥不香呀。
特别有些对羊绒、羊毛等动物毛织品过敏，不能戴羊毛、羊绒类的围巾，戴这款围巾就不会过敏了。 https://t.cn/A6oBk7MJ
【灵璧县尹集镇持续推动“走基层、防疫情、促发展、惠民生”工作见实效】
为进一步解决群众急难愁盼，提升村民幸福感、获得感、安全感，在县委统一安排部署下，尹集镇持续开展“走基层、防疫情、促发展、惠民生”工作，作为转变公职人员工作作风，践行全省“一改两为五做到”会议精神的抓手，作为检验党员干部党性修养的重要平台。
科学部署，确保活动高效落实。镇党委高度重视，高标准成立由党委主要负责人为组长的领导小组，多次召开部署会、协调会、推进会，压实包保人员的主体责任，强化走访人与村委的协调联动。就走访反馈的问题进行细化分类、科学研判，整理成问题清单，按照职能部门承办，村级协办的原则，真正解决问题化解矛盾。在总结工作经验中不断优化工作方案，以扎实的工作作风化解基层困难，将走访活动常态化、走访效果长效化。
深入走访，确保工作有的放矢。在不打扰群众生活、不影响群众正常生产，不给群众增加任何负担的前提下，走访人员深入农户，到户走访，走访中及时整理上报群众反映的问题。能当场答复的，走访人实事求是、耐心按政策予以答复、解释说明；不能现场答复的，详细记录在册，积极协调相关部门，限期答复，并持续跟进问题解决，真正做到问政于民、问计于民、问需于民。
多方发力，确保走访常抓不懈。走访人员在走访中利用工作日下班与周末休息时间与群众聊家常，加强与群众联系，工作中坚持真干实干，对群众反映的问题及时与相关部门沟通并记录在案，加强风险隐患意识，定期展开“回头看”活动。镇“走防促惠”工作领导小组办公室对走访情况、反馈问题办理情况进行定期汇总，一周一调度，确保走访人沉下去，确保各类问题得到高效解决，真正把实事办到群众心坎里，不断提高群众满意度。（文/佘雨）
为进一步解决群众急难愁盼，提升村民幸福感、获得感、安全感，在县委统一安排部署下，尹集镇持续开展“走基层、防疫情、促发展、惠民生”工作，作为转变公职人员工作作风，践行全省“一改两为五做到”会议精神的抓手，作为检验党员干部党性修养的重要平台。
科学部署，确保活动高效落实。镇党委高度重视，高标准成立由党委主要负责人为组长的领导小组，多次召开部署会、协调会、推进会，压实包保人员的主体责任，强化走访人与村委的协调联动。就走访反馈的问题进行细化分类、科学研判，整理成问题清单，按照职能部门承办，村级协办的原则，真正解决问题化解矛盾。在总结工作经验中不断优化工作方案，以扎实的工作作风化解基层困难，将走访活动常态化、走访效果长效化。
深入走访，确保工作有的放矢。在不打扰群众生活、不影响群众正常生产，不给群众增加任何负担的前提下，走访人员深入农户，到户走访，走访中及时整理上报群众反映的问题。能当场答复的，走访人实事求是、耐心按政策予以答复、解释说明；不能现场答复的，详细记录在册，积极协调相关部门，限期答复，并持续跟进问题解决，真正做到问政于民、问计于民、问需于民。
多方发力，确保走访常抓不懈。走访人员在走访中利用工作日下班与周末休息时间与群众聊家常，加强与群众联系，工作中坚持真干实干，对群众反映的问题及时与相关部门沟通并记录在案，加强风险隐患意识，定期展开“回头看”活动。镇“走防促惠”工作领导小组办公室对走访情况、反馈问题办理情况进行定期汇总，一周一调度，确保走访人沉下去，确保各类问题得到高效解决，真正把实事办到群众心坎里，不断提高群众满意度。（文/佘雨）
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