2022/12：依然热爱生活（凉子访谈录）

很多年轻人的故事，见识不一样的人生，从B站到书籍，不一样的形式下带给读者和观众同样温暖的力量，话语中透出的坚强，还有背影下布满的落寞，都让自己感觉到拥有平平淡淡的人生也是一种难得的幸福。从学校到学校，早餐有人做，天凉有人问，回家有人等，如是而已。即便是如今因为疫情防控被禁足在家里，待到发霉，那也是可以睡到自然醒，看看书、追追剧、聊聊天的自由。#今天重阳#

窗外已是十月天，总算是有了秋天该有的模样，丹桂飘香，寒气减起，到了适合打瞌睡的季节。日子再冷，也依然热爱生活。

在最好的年华遇见最好的你，陪你热爱不减，追梦不停，最好的刘宇宁值得我们追随陪伴。
@摩登兄弟刘宇宁

刘宇宁一念关山刘宇宁宁远舟
刘宇宁做自己的光刘宇宁蒋俊豪
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101斤减到90斤｜一天的饮食记录
早[太阳]
：原始体重101斤
：今日体重99.6斤
⬇️1.4斤

总结✏️：运动真的是效果最明显的，我现在用的是间接性的运动方式（一周2次运动）
跟练b站帕梅拉，身体的状态属于不怎么掉秤，但是线条感有了！
友友们你们要知道，减重并不能代表你瘦了，有线条感了才能证名你瘦了！

今天早餐很简单：
全麦吐司/纯牛奶/西兰花炖南瓜（被马赛克的太太难吃所以……）

晚餐计划：
全麦吐司/火龙果/水煮生菜

到现在为止：
喝了一杯700ml黑咖啡☕️/700ml益生菌/300ml椰子水
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