如何让自己沉下心来,缓解浮躁?
1、拒绝一切无效社交,包括几年不联系的,平时不联系,一联系就有事的,只会抱怨的那些人,微信一两天都不回复的等。当你接触的人越少,你就越不会浮躁。
2、接受在自己身上发生的一切,要强大起来,真正的强大不是忘记,而是接受。
3、不做没有用的想象,远离一切的胡思乱想。一个人的胡思乱想,是暂时的满足,逃避现实,但是一个内耗眼中的行为,想得越多,一个人越累。
4、不期待任何人的一切,也不要成为任何人的期待。
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