克制自己。

一个人过得好不好对其他人是毫无关系的，你胖或者瘦，你健康幸福都只和自己有关。很多人找借口，要不就来抬杠，说什么都怀疑。遇到什么都想吃，零食垃圾食品吃一堆，也不愿意花一个小时时间来运动，到了夜里就熬夜。说的是你吗？

人之所以为人，就是人有自律，克制我们的食欲，欲望和行为。没有克制就不知道自己是最想要的，什么是自己能做到的。

抱怨是没有任何意义，你说你做不到，这就是区分优秀与不优秀的标准。克制的人会得到上天的奖励，控制住嘴就得到健康、好身材和好精神奖励，克制不住就会得到处罚：不健康身体，身材臃肿，变的意志力消沉，变得自卑，失去爱，变的负能量，对未来失去信心和期待。

所以我们不管在饮食、行为、身材都要做到克制。

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世事无完美，能控制好情绪的人，才能更从容地控制好自己的人生。 做自己情绪的主人，对自己的情绪负责，不要被坏情绪长时间控制。活得从容的人，并非一直有好心情，只是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。少点怨气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心。

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【一个人的顶级自律，是坚持这4件事】①专注于某个领域，持续深耕，才能有所作为；②管理好情绪，带来的不仅仅是平和的心境，更有面对新挑战时的勇气和信心；③懂得取舍、量力而行，才是成长最恰当的节奏；④独立奋斗时，保持一颗谦逊的心。共勉！