痛风诊疗专家的9条忠告：
1，少喝些奶茶、碳酸饮料等含糖饮料；
2，体重过大的人，尤其是腹部肥胖，一定要控制体重减肥；
3，戒烟限酒，不管是白酒、啤酒、红酒还是黄酒，能不喝就不要喝了；

4，少吃一些海鲜、动物内脏和肉汤；
5，多吃一些新鲜蔬菜，但要记得深绿色蔬菜食用时要先焯水；
6，限制每日总热量的摄入，不要暴饮暴食；

7，不要熬夜，保持饮食及作息规律；
8，可以坚持做一些舒缓的有氧运动，不要做剧烈的强度太高的运动；
9，不要吃引发高尿酸的药物，比如利尿剂类药物。
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能力提升建设年|海南省“2+3”疾病预防科普咨询活动在秀英区时代广场举行

10月24日，由秀英区卫健委、区健教所、区老龄办主办，海港社区卫生服务中心、 海秀街道办、 海口港居委会协办的海南省“2+3”疾病预防科普咨询活动在秀英区时代广场举行，这次咨询活动的主题是：血压要知晓 降压要达标、沟通理解关爱心理和谐健康。

本期活动响应了海南省政府印发《海南省“2+3”健康服务包实施方案》(以下简称《方案》)。活动期间工作人员发放预防高血压健康教育折页、测量高血压、健康教育咨询等形式为辖区居民进行高血压知识普及。活动中海港社区卫生服务中心医务人员讲到高血压是可以预防的，控制高血压及其危险因素，是预防心脏病及脑卒中的主要途径。还特别提醒，生活方式是有效预防和控制高血压的重要因素，要坚持做到：少盐少油多运动，戒烟限酒按时服药，保持良好心态。

咨询结束，工作人员给居民发放高血压健康知识测试卷，了解居民对高血压健康知识的知晓率。

本次活动共接受咨询160人次，发放宣传折页600余份，小赠品200份，通过健康宣教，提高了居民对高血压危害的认识，唤起人们对高血压防治的重视。

糖尿病肾脏并发症会有何症状？如何预防和治疗？

糖尿病肾脏并发症，最初常常没有明显不舒服的症状，所以早期不能靠糖友自己的感觉，一切都挺好的感觉，常常会把你欺骗。

糖尿病肾病，如果没有早发现、早治疗，随着疾病进展和恶化，逐渐会出现下列一些异常情况：

●下肢，特别是双足、双踝或双腿肿胀，即“水肿”；

●血压升高，比如以前没有高血压，现在出现了高血压；以前血糖控制很稳定，现在血糖突然失控不服管了；

●非常疲劳，肾脏可谓是体内的净水器，出了问题以后，很多代谢废物排不出去，身体内环境变得很糟糕，疲乏无力就是其中首先出现的表现

●骨骼受损，肾脏与钙、维生素D密切相关，骨质疏松、肾性骨病发生率大大增加。

可以预防糖尿病肾脏并发症加重吗？

当然可以，你要你努力有付出，那就会有回报，保护肾脏的方法如下：

●请遵医嘱每日使用降压物和需要使用的药物；

●若有糖尿病，请保持血糖稳定达标，避免血糖波动；

●请遵医嘱改变饮食；

●戒烟、限酒；

●如有超重或肥胖，请减重；

●不使用非甾体类抗炎药，比如布洛芬、萘普生等，如果要使用以前没有用过的非处方药，也先请医生核查能否使用。