《关于打坐》

打坐的最佳时间是子时和寅时，子时开天，丑时开地，寅时万物发生。

早上3点到5点是最重要的练功时间，一个人能一辈子在这个时间练功不辍，一定有成就。

但时刻专注、守神也很重要。不要闭气更不要意守什么丹田，打坐要的是神思不动，神不离身才能健康。

重阳祖师早说过外三宝不漏，内三宝自合；眼不观，耳不闻，口不言语，自长生。

闭关也是这样，该闭的是眼耳口三关，有些人只是把自己关起来不见人是没用的，即使闭三年都没用。

大道易得，一窍难求。　《清静经》说“人能常清净，天地悉皆归”，人只要能安安静静坐在那，天地的能量就能够回来。身心能够合一的时候，身体自然会发生变化，那时候，自然会引导我们如何打开那一窍。

无论在什么地方，有空就静坐，不要想太多，凝神调息，调息凝神。

身体能量储备够了，水到渠成，元神归位。

姿势无所谓，要是双盘腿能盘成神仙，我早把自己捆起来了。

祖师爷说，大道至简不繁，道是简单的，复杂的便不是道。

少吃荤，多吃素，月光底下勤散步。

万缘齐放下，长寿如彭祖。

听风的声音。山静静地矗立，水，悄悄地流淌，连鸟雀也收起了翅膀，山谷里听不到一点鸟鸣。万籁俱寂，只有风声如诉。多么神怡的时刻，正可以倚树听涛。你看画中雅士己经，不顾己儒雅，袒胸露腹，全神贯注地侧耳倾听。他斜视前方，似乎在看不远处侍者，而实际上他是在分辩松涛的源头。他听的太专注了，连手执的拂尘何时失落在地都浑然不知。下图是南宋著名画家马远之子画家马麟<静听松风图>中景象。静听松风，关键在亍一个静字，这里的静更多的是心灵的静，是一种物我两忘屏息凝神的瞬间状态，略微科视的神态瞬间状态！

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